Good Lifestyle

Ein paar Bierrücken - oder ein paar Bourbons - ist so amerikanisch wie Fußball- und Apfelkuchen. Aber haben Sie jemals aufhören zu denken, wie seltsam es ist, dass wir absichtlich etwas trinken, das unsere geistigen Fakultäten beeinträchtigt? (Manche würden sagen, das ist der Punkt.) Egal, ob Sie ein Glas Bold Cabernet mögen, ein Sonntagmorgen Mimosa oder ein Schuss Whisky, hier sind einige Dinge, die mit Ihrem Gehirn passieren können, wenn Sie ein Summen fangen.Lesen Sie weiter, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nicht Sicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

1

Ihre Dopaminspiegelspitze

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, genießen Sie ein paar Getränke in sozialen Situationen, weil Sie sich glücklich machen und Ihnen erlaubt, Ihre Wache niederzulassen. Sie engagieren eher an lebhaften Gesprächen, freuen Sie sich auf Fremde mit Fremden oder tanzen Sie sogar die Nacht, wenn Sie auf Erwachsenen Getränke trinken.

Es mag unbedenklich sein, den Moment zu genießen, aber Alkohol kann sich tatsächlich anfangen, Ihr Gehirn zu trennen, um zu denken, dass Sie weiter trinken müssen, um glücklich zu bleiben, um glücklich zu bleiben. DieNationales Institut für Drogenmissbrauchberechnet, dass über 23% der Zulassungen auf öffentliche Behandlungszentren Menschen sind, die Alkoholkonsumstörungen haben.

EntsprechendDr. Stephen Holt, MD, ein Yale Medicine-Experte, der sich auf die Suchtmedizin spezialisiert hat ", führt Alkohol direkt zur Freilassung von Endorphinen, den natürlichen Opioiden des Körpers, der natürlichen Opioide des Körpers und des Dopamins, dem Neurotransmitter, der für den Belohnungspfad in unserem Gehirn verantwortlich ist, der beide zu den angenehmen, verstärkenden Effekten führt von Alkohol. Es ist die wiederholten Episoden des Binge-Trinkens und die damit verbundene Freisetzung von Endorphinen und Dopamin, die letztendlich zu maladaptiv neurologischen Veränderungen führen, die die Sucht zugrunde haben. "

2

Ihre Neurotransmitter gehen Haywire

Die Neurotransmitter Ihres Hirns sind für die Durchführung von Chemikalien im gesamten Gehirn verantwortlich, sodass Vitalsignale ordnungsgemäß übertragen und geliefert werden. Nach einer Studie, die von durchgeführt wurdeC. Fernando Valenzela, M.D., Ph.D."Die Beweise deuten darauf hin, dass Alkohol die Hirnfunktion durch Interaktion mit mehreren Neurotransmitter-Systemen beeinflusst, wodurch das empfindliche Gleichgewicht zwischen hemmenden und erregenden Neurotransmittern stillsteht."

Wenn Sie Alkohol in Ihrem System haben, können Ihre Neurotransmitter ihre Arbeit nicht richtig machen. Mit fehlerhaften Neurotransmittern können Sie es schwierig finden, Ihre Gedanken und Emotionen zu verarbeiten. Dr. Holt warnt über diese "desinstehenden Auswirkungen von Alkohol, die vorübergehende Beeinträchtigungen in Koordination, Führungsfunktionen und der Erinnerungskonsolidierung verursachen." Stolperstile und Wobbles, wenn Sie unter dem Einfluss sind, stehen in direktem Zusammenhang mit dieser Unterbrechung in den Neurotransmitter Ihres Gehirns zusammen.

VERBUNDEN: Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie einen Kater haben?

3

Die Unterbrechung in Ihrem Hippocampus verursacht den Gedächtnisverlust

Alkoholblackouts sind in der Regel mit einer Nacht mit schwerem Binge-Trinken verbunden. Wenn Sie in kurzer Zeit eine große Menge Alkohol verbraucht haben, werden Sie wahrscheinlich am nächsten Tag aufwachen, an das sich nicht an alles erinnert, was in der Nacht zuvor passiert ist.

Auch wenn Sie jedoch nur noch ein paar Gläser Wein in der Nacht hatten, können Sie das Gespräch immer noch vergessen, das Sie mit einem Kollegen oder dem Cheeseburger, den Sie mit einem Codeburger hatten, in dem Sie um 2 A.M gegessen haben. Nach einer Studie, die in veröffentlicht wurdeAlkoholforschung & Gesundheit"Blackouts sind unter den sozialen Trinkern viel häufiger als zuvor davongreifend und sollten als potenzielle Folge der akuten Intoxikation unabhängig vom Alter betrachtet werden oder ob man klinisch von Alkohol abhängig ist."

Ihr Gehirn sollte jedoch immer noch an Ihren langfristigen Erinnerungen festhalten. Die Studie kommt zu dem Schluss, "Alkohol stört in erster Linie die Möglichkeit, neue langfristige Erinnerungen zu bilden, wodurch intakt zuvor etablierte langfristige Erinnerungen und die Möglichkeit, neue Informationen für kurze Zeiträume aufbewahren zu lassen."

Dieser Speicherverlust tritt aufgrund einer Störung Ihres Hippocampus auf, einer "Gehirnregion, die eine zentrale Rolle bei der Bildung neuer autobiographischer Erinnerungen spielt." Der Hippocampus erhält seine Informationen aus einer Vielzahl von Gehirnregionen, so dass, wenn Alkohol, um Ihre Neurotransmitter und anderen Bereichen zu beeinflussen, diese Mitteilung von Informationen auch auswirkt. Wenn Sie mit ein paar Getränken planen, sind Sie am nächsten Tag auf ein paar Lücken in Ihrer Erinnerung vorbereitet.

4

Ihre GABA-Rezeptoren verhindern Sie vom effektiven Schlaf

Noch bemerken, wie Sie am Morgen normalerweise müde aufwachen, nachdem Sie etwas Getränke hatten? Sie könnten einen schlechten Schlaf bekommen, wenn Sie in Ihrem System Alkohol in Ihrem System aufweisen, da die Gamma-Aminobuttersäure (GABA) Ihres Hirns (GABA) -Rezeptoren). Laut Dr. Kansagra wirkt "Alkohol auf Rezeptoren in unseren GABA-Rezeptoren, die als GABA-Rezeptoren bekannt sind, die den Schlaf induzieren können. Die anfänglichen Auswirkungen der Helfen, uns einschlafen, wird später in der Nacht durch einen Rückzug aus Alkohol gefolgt. Dies verursacht häufige Erregen und leichtere Schlaf in der zweiten Hälfte der Nacht und kann zu einem frühen Morgen ohne ausreichende Ruhe führen. "

Neben dem Durcheinander mit Ihren GABA-Rezeptoren kann Alkohol möglicherweise auch unmöglich sein, einen guten Schlaf zu erreichen, nur weil es Austrocknung verursacht. Diese Dehydratisierung kann auch dazu führen, dass Ihr Körper in der Nacht die Auswirkungen des Alkoholabzugs fühlt, wodurch es schwer ist, weiterhin wieder zufrieden zu schlafen.

VERBUNDEN: Ich bin Arzt und dieses Vitamin kann Ihr Covid-Risiko reduzieren

5

Ihre Gehirnzellen können sterben

Minimales oder mäßiges Trinken hat möglicherweise nicht dauerhafte negative Auswirkungen auf Ihr Gehirn, sondern Menschen mit Alkoholkonsumstörungen oder derjenigen, die trinken, sollten häufig über ihre Gehirnzellen besorgt sein. Eine Studie, die von derAbteilung für Neuroscience an der Universität Texas Medical Astexponierte Erwachsenenmäuse an Alkohol. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass Alkohol die Stammzellen in diesen Mäusen getötet hat. Diese Gehirnzellen sind für die normale kognitive Funktion unerlässlich und dienen zum Erstellen neuer Nervenzellen.

Diese Studie stellte fest, dass die Schwere dieser negativen Wirkungen je nach Geschlecht, Alter, Alter und Alkoholkonsum variieren kann. Chronische Alkoholbenutzer können aufgrund des Verlusts von Gehirnzellen anfällig für Hirnschäden und Neurodegeneration sein.

Während ein eiskaltes Bier oder ein Glas Wein harmlos erscheinen mag, kann der Verbrauch von Alkoholtyp negative Auswirkungen auf Ihr Gehirn haben. Bevor Sie Ihr nächstes alkoholisches Getränk erleiden, berücksichtigen Sie alle negativen Reaktionen, die Ihr Gehirn erleben kann, damit Sie einen köstlichen SIP nehmen können.

VERBUNDEN:11 Anzeichen, die Sie brauchen, um den Er-Arzt zu erreichen

6

Sie könnten einen Thiaminmangel entwickeln

Der gelegentliche Trinker sollte sich nicht um Unterernährung oder Vitaminmangel kümmern müssen, aber diese Bedingungen sind mit einem schweren und häufigen Alkoholkonsum verbunden. Thiamin ist ein B-Vitamin, das für den Zerbralmetabolismus wesentlich ist und laut derNationales Zentrum für Informationen zur BiotechnologieThiamin-Mangel kann zu verringerter Niveau von:

• Alpha-Keto-Glutarat.
• Acetat.
• Zitrat.
• Acetylcholin.

Es führt auch zu einer Ansammlung von Laktat und Pyruvat. Laut Dr. Holt ist "starkes Trinken oft mit Unterernährung assoziiert, da es keine Vitamine in Alkohol gibt. Dies kann zu einer irreversiblen alkoholbedingten Demenz führen, die als Wernkens Enzephalopathie bekannt ist." Das chemische Ungleichgewicht im Gehirn, das mit Thiamine-Mangel verbunden ist, ist in der Regel, was wir verursacht.

Wenn Sie entwickeln, sind Ihre peripheren und zentralen Nervensysteme negativ betroffen, was zu ständiger Verwirrung und Desorientierung führt. Einige Patienten, die mit dieser Störung diagnostiziert wurden, verlieren ihre Gehensfähigkeit. Etwa 5% der Patienten sterben an Wir und nur etwa 10% sind jemals gut genug, um langfristige Pflegeeinrichtungen zu hinterlassen und wieder alleine zu leben.

7

Wie man respüchtern trinkt

EntsprechendDr. Sujay Kansagra., Direktor des Pädiatrischen Neurologie-Schlafmedizin von Duke University, ist es wichtig, "versuchen, in Moderation zu trinken und immer zu vermeiden, Alkohol mit anderen Medikamenten zu kombinieren, wie beispielsweise Schlafhilfen und Schmerzmittel." Wenn Sie trinken, kleben Sie mit einem Glas oder zwei von herzgesundem Rotwein.Und um dein glücklichstes und gesundes Leben zu leben, verpassen Sie diese nichtSchlimmste Dinge für Ihre Gesundheit - gemäß den Ärzten