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Wenn Sie auf einer Diät als streng wieKeto., sollten Sie bereit sein, einige Ihrer Lieblingsspeisen aufzugeben. Auf der Keto-Diät müssen Sie insbesondere mit Ihren Lieblingsmahlzeiten wie Pizza wie Pizza sowie süße Leckereien teilnehmen. Und ja, das beinhaltet Eiscreme. Glücklicherweise müssen diejenigen, die die fettstrahlende Ernährung, tatsächlich nicht völlig, um sich von Eiscreme zu verabschieden. Es gibt vier Keto-Eis-Marken, die kürzlich unsere Aufmerksamkeit erregt haben, und wir glauben, dass Sie diese tiefgreifenden Eiscreme lieben werden.

Was macht Keto-Eisketo?

Wie Sie wahrscheinlich schon wissen, müssen Sie auf der Keto-Diät auf Kohlenhydrate und Zucker zurückschneiden. Das ist offensichtlich ein Problem mit Eis, weil 1) Milch natürlich auftretende Zucker hat, und 2) Eiscreme wird mit Zucker gesüßt. Wie genau erreichen Keto-Eiscremes diese begehrte ketofreundliche Bezeichnung?

• hohes Fieber: Keto dreht sich alles umNetzkohlenhydrateDas ist die Gesamtmenge an Kohlenhydraten, die Ihr Körper tatsächlich verdaut. Sie berechnen Netzkohlenhydrate, indem Sie Diät-Faser von totalen Kohlenhydraten subtrahieren. Um die Netto-Carb-Zählung von Eiscreme zu verringern, fügen diese Keto-Eismarke ihre Pints ​​Faser hinzu.
• Zucker-Alternativen: Alle diese ketofreundlichen Eiscreme werden mit verschiedenen nicht nährten Zucker-Alternativen wie Stevia, Mönchfrucht, Gemüseglycerin und Erythrit gesüßt. Da Ihr Körper diese Alternativen nicht als Zucker verarbeitet, werden sie nicht mit dem schnellstrahlenden Prozess der Ketose verwandelt. Insbesondere erythritol ist ein wichtiger Zutat in Keto-Eis. Ihr Körper verarbeitet Erythrit überhaupt nicht, sodass Sie die Gramm Erythritol zusammen mit der Faser von totalen Kohlenhydraten subtrahieren können, um die Zählung der Nettozubehör zu senken.
• weniger Milch: Es ist im Namen: Sahne. Eiscreme wird typischerweise mit Milch und Creme hergestellt, was ein Problem für Keto-Dieter ist, weil Milch in Kohlenhydraten hoch ist. Daher kann Keto-Eis nicht in großen Mengen Milch verwenden. Stattdessen sehen Sie mehr Wasser in den Zutaten, das offensichtlich niedriger in Kohlenhydraten ist. Einige Marken verwendenultrafilterte MilchDas ist natürlich niedriger in Kohlenhydraten und Zucker. Um den gleichen cremigen Geschmack zu bekommen, den Sie lieben, werden Marken ihre Pints ​​mit Milchproteinkonzentrat stärken, die im Wesentlichen Nullkohlenhydrate hat.

Die besten Keto-Eismarke

Lesen Sie weiter, um mehr über die einzigen 4-keto-Eismarke zu erfahren, die es wert ist.

1. Erleuchtete Keto-Eiscreme-Sammlung

Aromen (7): Kaffee & Sahne, Minze Schokoladenkiste, Schokoladen-Erdnussbutter, Schokolade glasierte Donut, Butter Pekannuss, Erdnussbutter-Fudge und roter Samt

Netzkohlenhydrate: 1 Gramm

Aufgeklärt ist bereits für seine kalorienarmen und niedrigen Kohlenhydrichen bekannt, und die Marke wurde kürzlich eine Keto-Kollektion mit sieben köstlichen Aromen eingeführt. Wir haben jede Option ausprobiert, also vertrauen Sie uns, wenn wir sagen, dass sie lecker sind!

Eine Portion dieses erfrischenden Eiscremes kostet nur Sie1 Gramm Netzkohlenhydrate und liefert Sie mit 24 Prozent der empfohlenen täglichen Zulage von Fett und 55 Prozent des gesättigten Fetts. Die erste Zutat in dieser Eiscreme ist Creme, was für ein sehr reibungsloses und reichhaltiges Leckerbissen sorgt. Es gibt einen bemerkenswerten Unterschied in der Art, wie es im Vergleich zu normalem Eis schmeckt, aber erleuchtet, um ein ebenso leckeres Produkt ohne alle zu erstellenZucker hinzugefügt. Zuckeralkohole wie Erythritol, Gemüseglycerin und sogar Mönchfrucht helfen, die Süße nachzuahmen, die Sie in typisch Eiscreme finden würden.

Erleuchtet auch verkauft.Ketofreundliche Eisbalken In den folgenden Aromen: Minze Schokoladenchip, Erdnussbutter-Schokoladenchip, dunkle Schokolade und Eibisch-Erdnussbutter.

2. Halo Top Keto Eiscreme

Aromen (7):Bananencreme-Torte, Berry-Wirbel, Karamell-Butter-Pekannuss, Schokoladenkäsekuchen, Gelee-Donut, Erdnussbutter-Schokolade, weiß Chocolaty Macadamia

Netzkohlenhydrate: 5 bis 10 Gramm, abhängig vom Geschmack

Das Keto-Eis der Halo-Tops verwendet eine ultrafilterte Magermilchbasis, um die Zählung von Carb Count niedrig zu halten. Diese Keto-Serie ist nicht so niedrig in Netto-Kohlenhydraten, da die Version des aufgeklärten, aber HALO-TOP hält die Linie immer noch unter 10 Gramm. Jede Portion enthält typischerweise 10-18 Gramm Fett (12-23% DV) und 6 bis 8 Gramm gesättigtes Fett (30-40% DV).

Der Vorteil Halo Top gegenüber der Konkurrenz verdient ist, dass es die größte Menge an Protein liefert pro Portion, im Bereich zwischen 6 und 7 Gramm.

3. Rebel Creamery Ice Cream

Flavors (12):Plätzchenteig, Vanille, Schokolade, Erdbeere, Kekse und Sahne, Minze Chip, Erdnussbutter Fudge, Kokos Mandel wirbelt, gesalzen Karamell, schwarze Himbeere, Kirsche Chip und dreifache Schokolade

Nettocarbs: 4 bis 8 Gramm, je nach Geschmack

Lassen Sie uns ehrlich sein, wenn man auf der Keto-Diät sind, können Sie so ziemlich ein Rebell bist schon, nicht wahr? Diese Marke ist so rebellisch, dass es eine Low-Carb-Cookie-Teig-Eis mit Zutaten zusammengebraut wieMandelmehl und Erythrit. DiesKeto Eis Marke kommt in einer Auswahl von klassischen und Spaß Aromen, so dass Sie auf jeden Fall, sie alle versuchen, werden Sie wollen!

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4. Keto Pint Ice Cream

Flavors (6): Kaffee, Meersalz Karamell, Schokolade, Erdnussbutter Tasse, Minze Chip und Erdbeere

Nettocarbs: 3 Gramm

Dies ist eine weitere große Keto Eis Option. Dieser Geschmack von Keto-Eis ist in erster Linie aus Sahne, Vollmilch, und kolumbianischen Kaffee. KETO Pint hat einige Keto Eissorten mit der höchsten Gesamt carb zählt, weil sie Vollmilch verwenden. Aber sie es nachholen durch hohe Mengen an Erythritol unter Verwendung der Netto-Kohlenhydrate zu senken.