Good Lifestyle

Sie sind auf den Frontlinien - aber sind menschlich, genau wie Sie, und niemand möchte den Coronavirus fangen. So bleiben die ärztlichen Fachleute des Landes gesund genug, um sie zu bekämpfen. Lesen Sie weiter, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

"Für das Einkaufen von Lebensmittel, das Tragen von Handschuhen oder wiederholt desinfizierenden Händen, hilft nicht das Gesicht, den Keimkontakt zu reduzieren", sagt Dr. Delia Weiss, ein Internist, ein Internist, der Medizin in Boynton Beach, Florida, praktiziert. "Wischen oder Sprühen von Desinfektionsmittel auf dem Lebensmittelwagen und den Check-out-Zähler sind ebenfalls hilfreich. Für Lebensmittel-, Gas- und Bank-Tastaturen kann das Gerät vor dem Berühren gesprüht oder abgewischt werden."

"Wenn ich nach Hause komme, lade ich alle meine Lebensmittel auf einen ausgewiesenen Bereich meiner Küche. Ich behandle alles von außen, als wäre es potenziell mit dem Virus kontaminiert", sagtDr. Jessica Nouhavandi., der Blei-Apotheker, Gründer und CEO von Honigbienengesundheit. "Ich wische alles mit einem Lysol-Wipe ab (mit frischem Obst und Gemüse, wo möglich, wasche ich sie mit Seife und Wasser), bevor ich die Lebensmittel weg setze. Schließlich wische ich die Arbeitsplatte herunter, wo ich alle Lebensmittelbeutel anfänglich setze."

"Bevor ich das Krankenhaus verlassen habe, wechsle ich aus den Krankenhauswäschen und Schuhen in Straßenkleidung und Schuhe, sagtDr. Michelle Lee., ein board-zertifizierter, harvardgebender Kunststoffchirurgen in Kalifornien. "Nachdem ich nach Hause komme, ist das erste, was ich tue, duscht. Keine äußeren Schuhe sind im Haus erlaubt."

"Ich habe sie außerhalb der Tür (ich tippe extra online), warten Sie 10 Minuten, dann nehmen Sie es ein und wischen Sie es dann mit einem Clorox-Wipe (der Tasche und Kisten) ab, sagtDr. Yuna RapoPort., "Ich tiere es immer und benutze nicht das mitgelieferte Tupperware."

"Wenn ich aus meiner Wohnung gehe, nehme ich ein Papiertuch, um alle Knöpfe / Aufzugsknöpfe auf meinem Weg zu öffnen, und habe ein weiteres Papiertuch auf dem Weg", sagt Dr. RAPOPOORT. "Wenn ich nach Hause komme, werde ich zuerst meine Hände waschen, dann wischt sich Clorox meine Schlüssel / Brieftasche / Telefon ab und wasche meine Hände wieder."

"Wie gesagt, vermeiden Sie soziale Interaktionen, die nicht benötigt werden. Wenn Sie Patienten sehen, halte ich meine Ferne,", sagt Dr. Lugo, "persönliche Hygiene ist in Overdrive."

"Essen Sie viel Früchte und trinken Sie viel Wasser", sagt Dr. Lugo, "verbringen Sie Zeit in den offenen Türen, die frische Luft nehmen und das soziale Distanzierungsmandat beobachten." Sie sollten auch einen Teil Ihrer Routine ausüben.

"Ein Gesichtsschild bietet viel besseren Schutz (dann nur eine Maske allein), während sie mit den Patienten interagiert, da es eine Chance gibt, dass sie buchstäblich in Ihrem Gesicht husten können", sagtDr. Dimitar Marinov., Md, pH.D. und helfen Professor an der Abteilung für Hygiene und Epidemiologie, Medizinische Universität von Varna, Bulgarien. "Es ist wichtig, das ganze Gesicht zu schützen, da das Virus auch durch die Schleimhaut des Auges eintreten kann."

"Da Stress die Immunabwehrkräfte verringern kann, sind Immun-Boosting-Praktiken wichtig", sagt Dr. Weiss, "Immunsystem-Verstärkung beinhaltet Entspannung, Stressreduzierung, ausreichende Ruhe und Feuchtigkeit, gute Nährstoffzufuhr, Belüftung von Zuhause und Arbeitsbereich, so können, wie Als Öffnen eines Fensters oder einer Tür, so dass die Keimbelichtungslast reduziert werden kann. " "Ich versuche, gut ausgeruht zu bleiben", sagtDr. Rafael Lugo..

"Bitte geben Sie den nationalen Bemühungen die Möglichkeit, zu arbeiten", sagt Negin Blattman, MD, ein Clinical Assistant Professor an der University of Arizona College of Medicine-Phoenix und einen Infektionskrankheitsspezialisten, der Self-Quarantän-Anstrengung. "Wenn Sie ehrlich sind, können Sie 99% dessen, was Sie tun, um zu tun, warten. Ich titel jeden Tag für meinen Patienten auf. Wir fragen, wie die ärztliche Gemeinschaft fragen, dass Sie bitte für uns zu Hause bleiben."Und um diese Pandemie an deinem gesündesten zu überwinden, verpassen Sie diese nicht37 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Coronavirus fangen.