Good Lifestyle

Sie haben gehört, dass es für die corona keine Heilung, aber Expertenkann Ihnen sagen, wie man sich selbst kümmern verantwortungsvoll, wenn Sie es. Schauen Sie sich die 15 schlimmsten Dinge, die Sie als corona Patienten tun können, damit Sie gesund schnell bekommen und halten Sie Ihre Freunde und Familie sicher.Lesen Sie weiter, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nicht Sicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

Auch wenn Sie nicht eine Person, die für Komplikationen im Zusammenhang mit COVID-19 mit hohem Risiko ist, ist es wichtig, achten Sie auf Ihre Symptome. DieCDCwenn Sie warnt davor, dass Sie sofort einen Arzt auf eine oder mehrere der folgenden Merkmale fühlen suchen sollte:

• Schmerzen oder Druck in der Brust.
• Probleme beim Atmen oder Atemnot.
• Plötzliche Verwirrung.
• Die Unfähigkeit, sich zu bewegen.
• Bläuliches Gesicht oder Lippen.

Diese könnten Anzeichen sein, dass Sie Hilfe benötigen, um weiter zu atmen, oder dass Sie erlebt haben andere Komplikationen, die mit dem Virus.

Der rx: Wenn Sie eines dieser Symptome oder andere schwere Symptome beginnen zu fühlen, rufen Sie 911 sofort. Informieren Sie den Betreiber, dass Sie corona und rüsten Sie sich mit einemSchutzmaske bevor Rettungskräfte eintreffen.

Wenn Sie Gatorade benötigen, versuchen Sie es geliefert zu bekommen. Ob Ihr Bereich unter „Schutz vor Ort“ ist „zu Hause bleiben“, oder einfach nur „soziale Distanzierung“ Aufträgen, es ist keine gute Zeit, um Quer Dinge aus Ihrem To-do-Liste, die öffentlichen Plätze beinhalten. Das ist, weil die corona ist viel ansteckender als die Grippe oder anderen in der Luft Krankheiten. „Basierend auf den meisten Schätzungen jede infizierte Person ist zwischen zwei und drei weitere Menschen infizieren“, sagtDr. Ranu S Dhillon, MD, Von der Harvard Medical School.

Der rx: Bevor Sie Ihr Haus verlassen, fragen Sie sich, ob es nun wesentlich richtig ist. Arzttermine oder Apotheke Besuche sind verständlich. Aber es ist wichtig, um Ihre Zeit in der Öffentlichkeit zu beseitigen, so dass Sie das Virus nicht verbreiten. Lassen Sie Ihren Auftrag zu laufen, wenn Sie vollständig geräumt COVID-19.

Entsprechenddie Mayo-Klinik, Erkältungen, Grippe und andere Krankheiten verursachen Dehydrierung. Ausreichende Wasseraufnahme hält Ihren Körper richtig funktionieren und es gibt mehr Munition das Virus so schnell wie möglich zu bekämpfen.

Hydratation durch Wasser und andere Flüssigkeiten ist auch wichtig, einige der unangenehmen Symptome mit corona assoziiert zu negieren. EntsprechendEine Studie veröffentlicht inNutrition Reviews, Dehydrierung kann zu Verwirrung und Kopfschmerzen verursachen. Dies sind auch die Symptome von COVID-19, so Ihre Wasseraufnahme zu erhöhen können Ihnen helfen, sich besser zu fühlen, während sie durch die Höhen und Tiefen des Virus gehen.

Der rx: Ausreichende Flüssigkeitszufuhr hilft bei der Nierenfunktion und erhöht die Gesundheit des Immunsystems. Die Mayo Clinic schlägt vor, die durchschnittlichen Mann trinkt mindestens 15,5 Tassen von Flüssigkeiten und die durchschnittliche Frau trinkt 11,5 Tassen pro Tag Flüssigkeit. Wenn Sie mit corona ist krank, erhöht jeden Tag diese Ebene, so dass Sie ausreichend mit Flüssigkeit versorgt fühlen.

Der Rest ist ein wichtiger Faktor besser bekommen und schlägt das Virus ohne riskante Komplikationen auftreten. Da corona Angriffe der Lunge, kann es wie ein riesiger Aufwand fühlen, einfach zu Fuß von Ihrem Schlafzimmer in die Küche. Sie sich nicht zu viel Druck machen, wenn Sie das Gefühl schlecht und sicher sein, dass Sie nicht nur ausruhen, sondern auch genug Schlaf.

Der rx: LautNational Sleep Foundation., Der durchschnittliche Erwachsene braucht sieben bis neun Stunden Schlaf pro Nacht für eine optimale Funktion. Wenn Sie COVID-19 haben, Ihr Körper der Überstunden, um zu versuchen und das Virus zu bekämpfen. Sie können jede Nacht viel Schlaf benötigen und Sie können sich finden Nickerchen oder Pausen brauchen den ganzen Tag ruhen.

Wenn Sie positiv für COVID-19 getestet, sollten Sie nicht in der Öffentlichkeit heraus. Selbst wenn Sie auf einem Lebensmittelgeschäft Ausflug vorsichtig sind, können Sie immer noch leicht das Virus verbreiten. Allerdings, wenn Sie haben Ihren Arzt zu besuchen oder es gibt einen anderen Auftrag, das zu vermeiden einfach unmöglich ist, sicher sein, sind Sie Schutz tragen. Tragen Sie eine Gesichtsmaske und weiterhin soziale, sich von jemand um dich herum distanziert.

Der rx: Bevor Sie Ihr Haus zu verlassen, waschen Sie Ihre Hände gründlich und setzen auf Ihrer Gesichtsmaske und Handschuhe, wenn möglich. Bleiben Sie weg von Menschen wie Sie in der Öffentlichkeit sind heraus und halten Sie Ihre Gesichtsmaske auf für die gesamte Reise.

Wenn Sie einen Termin beim Arzt unterwegs sind, über berührende Materialien und Oberflächen vorsichtig sein. LautNationale Gesundheitsinstitute (NIH), COVID-19 ist für "bis zu vier Stunden auf Kupfer, bis zu 24 Stunden auf Karton und bis zu zwei bis drei Tagen auf Kunststoff und Edelstahl nachweisbar." Wenn Sie Ihre eigenen Niesen- oder Hustentröpfchen auf diesen Gegenständen erhalten, können Sie das Virus an einem anderen ahnungslosen Opfer ausbreiten.

Der rx: Es ist unmöglich, die Notwendigkeit der Berührung der Oberflächen vollständig zu beseitigen, wenn Sie unterwegs sind, aber es ist wichtig, das, was Sie so viel wie möglich berühren, minimieren. Stellen Sie sicher, dass Ihre Hände sauber sind, bevor Sie das Haus verlassen, und wischen Sie Ihre Nase nicht ab oder legen Sie Ihre Finger in den Mund, bevor Sie eine Oberfläche in der Öffentlichkeit berühren.

DieZentren für Krankheitssteuerung und Prävention (CDC)Warnt, dass nach dem Einsetzen des Virus zwei bis 14 Tage dauern kann, bis eine Person anfangen kann, Symptome zu fühlen, wenn sie überhaupt tun. Wenn Sie Zeit mit Freunden oder Familienmitgliedern verbringen, könnten Sie das Virus weitergeben und sie werden es nicht für Tage wissen, wodurch es weiter verbreitet wird.

Der rx: Wenn Sie zusammengearbeitet haben und sich endlich anfingen, sich besser zu fühlen, glauben Sie nicht, dass es sicher ist, sich mit anderen Menschen zu rumhängen. Versuchen Sie Video Chats oder Conference-Anrufe, um stattdessen mit den Angehörigen in Kontakt zu bleiben, damit Sie nicht riskieren, dass das Virus auf sie verbreitet wird.

Je mehr Personen Sie sich in großen Menschenmengen aussetzen, egal ob in einem Park oder im Supermarkt, desto höher ist Ihr Risiko für die Verbreitung von Covid-19. Egal, ob Sie in die Kategorie "Hochrisiko" fallen oder nicht, Ihre Anhaftung an soziale Distanztechniken ist von entscheidender Bedeutung, um die Ausbreitung des Virus zu stoppen.

Der rx: Vermeiden Sie, Ihr Haus insgesamt zu verlassen, aber wenn Sie soziale Distanztechniken umsetzen müssen, einschließlich großer Menschenmassen. Je mehr Menschen, mit denen Sie in Kontakt kommen, desto wahrscheinlicher sind Sie, um das Virus zu verbreiten.

In Ihrem Haus, wegen Wochen in Ihrem Haus zusammenzuwirken, wird langweilig, vor allem, wenn Sie aus Quarantäne-Snacks ausgehen. Aber Sie denken besser, Sie denken zweimal, bevor Sie verzweifelt an die Tür Ihres Nachbarn klopfen, mit einer Flasche Wein für viel benötigte soziale Interaktion. Gehen Sie nicht davon aus, dass es in Ordnung ist, mit ihnen herauszuhängen, weil Sie sich besser fühlen. Ihre Symptome können sich verbessern, aber Sie könnten immer noch ansteckend sein und das Virus an der Straße an Ihre Nachbarn vorbeiziehen.

Der rx: Während die sozialisolierte Isolierung für lange und langweilige Tage sorgt, ist es wichtig, zu Hause zu bleiben, bis Sie den "All Clear" von Ihrem Arzt bekommen. Wenn Sie Ihre Nachbarn vermissen, nehmen Sie etwas Bürgersteigkreide heraus und schreiben Sie einander Nachrichten. Rufen Sie einander von Ihren Veranden oder Austauschzahlen an und bleiben Sie durch SMS-Messaging in Kontakt.

Einige Hersteller markieren kolloidales Silber als ein eingreifendes Produkt, das Ihr Immunsystem bei der Bekämpfung von Bakterien und Viren hilft. Jedoch,die Mayo-Klinikwarnt, dass diese Aussage einfach nicht wahr ist. Kolloidales Silber ist das gleiche Material, das zur Herstellung von Schmuck verwendet wird, und es gibt keine wissenschaftlichen Studien, die es bestätigen, dass es bei der Immunfunktion hilft oder nach der Einnahme andere positive Ergebnisse ergibt.

Der rx: Fallen Sie nicht auf falsche Ansprüche, dass das Einnehmen einer kolloidalen Silberergänzung Ihrem Körper dabei helfen wird, Coronavirus abzuwehren. Wenn Sie Ihr Immunsystem wirklich steigern möchten, essen Sie gesunde Lebensmittel, trinken Sie viel Wasser, schlafen Sie gut, und halten Sie den Stress in der Bucht.

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Das Waschen der Hände häufig ist eine der besten Möglichkeiten, um das Verbreiten des Virus an andere zu verhindern. Es ist noch wichtiger, Ihre Hände nach Husten, Niesen, vor und nach dem Essen gründlich zu waschen, oder nachdem er an einem öffentlichen Ort Zeit verbringen kann. Wenn Sie in Eile sind oder Sie nicht die richtigen Gegenstände für ein richtiges Handwäsche haben, tun Sie jedoch nicht viel. Ein schnelles Spülen in Wasser tötet das Virus oder andere Keime nicht, die sich an den Händen befinden.

Der rx: DieWeltgesundheitsorganisation (WHO)Beratet, dass Sie mit einem alkoholbasierten Hand reiben oder Seife und Wasser verwenden und häufig Ihre Hände waschen. DieCDCEmpfiehlt, dass Sie Ihre Hände mit Seife, vorzugsweise antibakteriell, mindestens 20 Sekunden lang, schrubben, um sicher zwischen den Fingern, auf den Händen und unter den Fingernägeln zu reiben, bevor Sie unter fließendem Wasser spülen.

Wenn Sie normalerweise eine tägliche Ergänzung für einen Vitaminmangel oder eine andere Art von verschreibungspflichtigen Medikamenten wie Blutdruckmedikamenten einnehmen, konsultieren Sie Ihren Arzt, nachdem Sie Ihre COVID-19-Diagnose erhalten haben. In den meisten Fällen werden Sie empfohlen, diese Medikamente oder Ergänzungen wie vor Ihrer Diagnose weiterhin einzunehmen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre Gesundheit und Ihren Körper mit den von Ihnen benötigten Medikamenten auf dem Laufenden halten, damit Sie das Virus bekämpfen können.

Der rx: Wenn Sie sich müde, müde und schwach aus dem Coronavirus fühlen, kann es schwierig sein, sich daran zu erinnern, dass Sie Ihre Medikamente nehmen. Wenn Ihr Arzt Sie berät, in Ihrem MED-Zeitplan fortzufahren, können Sie tägliche Alarme einstellen, um Sie daran zu erinnern, wann Sie Ihr Arzneimittel einnehmen können. Lassen Sie es leicht zugänglich, damit Sie nicht nach verschreibungspflichtigen Flaschen suchen müssen, wenn Ihr Alarm ausgeht.

In den meisten Bereichen sind öffentliche Verkehrsmittel, einschließlich der Bus- und Zugsysteme, noch offen für die breite Öffentlichkeit. Dies kann der einzige Weg sein, den Sie zum Termin Ihres Arztes erreichen können oder einen anderen wesentlichen Auftrag abschließen. Diese Transportmittel haben Sie jedoch mit einem höheren Risiko, das Virus zu verbreiten. LautCDC"Überfüllte Reiseeinstellungen, wie Flughäfen, können die Chancen der Chancen von Covid-19 erhöhen, wenn andere Reisende mit Coronavirus-Infektion gibt."

Der rx: Wenn Sie den Virus haben, ist es wichtig, den Kontakt mit anderen Menschen so weit wie möglich zu vermeiden. Wenn Sie andere Transportmittel zur Verfügung haben, die zur Ernennung Ihres Arztes zur Verfügung stehen, wie zum Beispiel Ihr eigenes Auto, ein Fahrrad, ein Fahrrad oder ein Gehen, wählen Sie diese Modi anstelle des öffentlichen Transits. Verringern des Kontakts, den Sie mit anderen haben, verringert Ihr Risiko auch für die Verbreitung von Covid-19.

Wenn Ihr Körper versucht, das Virus abzuwehren, ist das, was Sie gegen Treibstoff geben, von größter Bedeutung. Entsprechenddie Cleveland-Klinik., wenn Sie sich unnützig fühlen, zwingen Sie Nahrung nicht auf und lassen Sie das Gefühl passieren, bis Sie beginnen, zu essen. "Ihr Immunsystem braucht jedoch Nährstoffe, wenn Sie also essen können (und Sie fühlen sich gerne essen), sollten Sie in Ihrem Körper Kalorien bekommen." Ihren Körper zu geben Die richtigen Lebensmittel helfen, es stark zu halten, damit Sie sich schnell vom Virus erholen können.

Der rx: Während es verlockend ist, sich wie Chips und Süßigkeiten an Komfortnahrung zu wenden, wenn Sie sich nicht gut fühlen, Früchte, Gemüse und magere Proteine ​​sind wirklich das, was helfen wird. Wenn Sie hungrig sind, betrachten Sie Nahrungsmittel, die leicht zu verdauen sind, wie Suppen. Versuchen Sie, mit gesunden Lebensmitteln zu bleiben, die die Nährstoffe Ihren Körper brauchen.

Ihre Symptome gingen weg! Sie können endlich herumlaufen, ohne sich zu fühlen, Ihre Kopfschmerzen sind weg, Ihr Fieber brach ein, und das Hustenpass. Aber nur weil Sie sich besser fühlen, bedeutet das nicht, dass Sie klar sind, dass Sie nach draußen gehen oder in den Lebensmittelgeschäft gehen. Sie können immer noch ansteckend sein, und Sie könnten das Virus noch an andere ausbreiten, mit denen Sie mit Ihren Haushaltsmitgliedern in Kontakt kommen, wenn Sie nicht vorsichtig sind.

Der rx: LautCDC, Sie können nur die Home-Isolation aufhalten, wenn Sie zwei negative Tests in einer Reihe von Ihrem Arzt erhalten, die 24 Stunden auseinander gebracht wurden, Ihr Fieber natürlich abgeführt hat, und Ihre anderen Symptome haben sichtlich sichtbar verbessert.

Wenn Sie keinen Test machen können, sind Sie nur eingeräumt, um Ihr Zuhause zu verlassen, wenn Ihr Fieber von Natürlich mindestens 72 aufeinanderfolgende Stunden abgeleitet ist, Ihre anderen Symptome sind sichtlich verbessert, und es ist mindestens sieben Tage, da Ihre ersten Symptome erschienen sind . Und um diese Pandemie an deinem gesündesten zu überwinden, verpassen Sie diese nicht35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.