Good Lifestyle

Wir sind immer noch ein bisschen - und auf Wiedersehen, Herbst! Füllung mit ihr und ein paar gesunde Gemüse von Anweisungen. Aber auch nichts, auch im Winter gibt es ein leckeres und gesundes Produkt, das ein aufgehender Tisch sein muss.

Brokkoli

Bolsiizität der Faser, Vitamine Ki C sowie Gemüseprotein. Broccoli ist einer der einzigartigen Produkte, die ihre nützlichen Eigenschaften des Einfrierens nicht verlieren. Nimm dich einen Umriss!

Zwiebel

Lops können eine große Menge von C rühmen. Es hat ein zusammenhängendes und bakterizides. Daher ist es ihm ratsam, im Winter so weiter, wenn der Organismus anfällig für Erkältungen ist. Darüber hinaus gibt es in Luka viele Kalium und Eisen, die ein normales Arbeitskammer-frei-vaskuläres System bieten.

Nussbaum

Gelenkmuttern werden praktisch die notwendigen menschlichen organischen Säuren, Mineralien und Vitamine gehalten. Nur 5 Nüsse pro Tag schützen Sie vor dem Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Lachs

Winter so viel Sonne und deshalb Vitamin d.k. Glück, Lachs enthält genug dieses äußerst wichtige Vitamin. In diesem Fisch gibt es viele Omega-3grinsäuren, die durch Erinnerung und Aufmerksamkeit gefördert werden.

Kornienevoyaris.

Nicht-BADRIS reguliert den Blutzuckerspiegel, normalisiert den Druck. Dank der Birne reinigt Faser den Organismus von Giftstoffen. Und durch die Anzahl von Vitaminab1 kann mit Weizen miteinander konkurrieren. Stecken Sie, wenn Sie plötzlich entschieden haben, sich abzulehnen, öfter Brown-Caris zu verweigern.

Avocado

Im sanften und klebrigen Mund Avocado gibt es viel Vitamin C, Kalium und unerwartet Faser. Aworvocado ist ein ziemlich fettes Produkt, aber alle Fette sind nützlich und nicht inkonsistent für unsere Gesundheit.

Butter

Viele haben sich dieses wertvolle Produkt bewusst bewusst. Aber dieser Fehler. Hochwertiges Öl ist reich an Vitaminen A, EI K2 sowie gesättigten Fettdichtungen, die für den gesunden Organismus notwendig sind.

Karotte

Multivieren Sie es auf den ersten Blick ein einfaches Gemüse für teure Werbung. Und vergeblich. Karotten sind am wertvollsten für die Carotin-Person, die Bedürftige der Haut, die Schleimhäute des Needlazs.

Ingwer

Ingwer-tolle Alternative zum Knoblauch, wenn Sie durch den Geruch und den Geschmack von letzteren verwirrt sind. Die chemische Zusammensetzung ist einzigartig: die Absicht nützlicher Mineralien, Vitamine und essentiellen Aminosäuren. Artikel reinigt den Körper aus Giftstoffen, die Immunität hemmen.

Grüner Tee

Dieses Getränk ist perfekt Töne und Burtrite. Durch die Anzahl der Koffein kann ein guter grüner Tee mit Kaffee konkurrieren. Es enthält auch eine große Anzahl von Antioxidantien, die zur Verjüngung unseres Körpers beitragen.