Hier ist, wie Sie ABS während der Pandemie erhalten
SUCHE, um Ihren Kern zu stärken? Probieren Sie diese einfachen, ehrgarten Workouts aus.
DieCOVID-19 Pandemie, in der wir derzeit in derzeit sind, hat nicht wesentliche Unternehmen gezwungen - wie Fitnessstudios, um auf absehbare Zeit abzuschließen. Mit wesentlichen Geschäften wieSpirituosenläden undStart- und Lieferrestaurants Es ist noch offen, es kann verlockend sein, Ihre Trainingsroutinen zugraben. Wenn Fitnessstudios geschlossen sind, ist das von Ihnen gewünschte Geräte nicht verfügbar. Trinken und Essen durch diese Selbstisolationsperiode wird eine einfachere Option, wodurch Sie den gesamten Fortschritt, den Sie vor der Pandemie gemacht hatten, zu verlieren.
Im Zeitalter von Social Media ist immer noch möglich, während dieses Schwierigkeitszeiten zu trainieren. Von Instagram Live-Streams bis zu TIKTOK-Video-Workouts teilen sich die Menschen ihre besten AB-Trainingsroutinen, einschließlich Tipps für Anfänger und denjenigen, die ihre Bauchmuskeln aufrechterhalten wollen. Diese Videos machen das Trainieren von zu Hause ohne die Ausrüstung sowohl möglich als auch einfach. Mit diesen zu Hause AB-Trainings- und Tipps müssen Sie Ihre ABS auf Wiedersehen nicht küssen oder sich Sorgen machen, einen Bierbauch zu gewinnen.
Target Körperfett.
Wenn es um den Magen geht, ist das, was Sie essen, wichtig. Wenn Sie die Wahrheit über ABS wissen möchten und wie Sie sie bekommen, dannVideo ist für Sie. TikTok-Benutzer@Yelinotfit. lehrt uns, dass jeder abs - sie ist nur mit Körperfett bedeckt. Wenn Sie Ihr Körperfett verlieren, ist der Schlüssel für Ihre ABS-Show. Mit Hilfe ihrer Tipps kann Ihr ABS diesen definierten, getönten Look erhalten, den Sie möchten.
@Yelinotfit.Es geht um Körperfett-%!## Fyp. ## Abchallenge. ## IndoorWorkout. ##Waschbrettbauch ##Bauchmuskeltraining ##Fitness ## MaketheleAP. ## XYZBCA. ##Abs ## Pumaremix. ## HIPDIPS. ## FORYOU.♬ Vibe (wenn ich es zurücklehne) - Cookiee Kawaii
Versuchen Sie es mit einem niedrigeren AB-Training.
Es gibt zahlreiche AB-Trainings, die sich auf verschiedene Bauchabschnitte konzentrieren. Wenn Sie sich anziehen und Ihr unteres Bauchfett loswerden wollen, dannVideo ist für Sie. TikTok-Benutzer@BlogIllates. Demonstriert Workout-Bewegungen, die helfen können. Von der Erweiterung der Tabletops auf Doppelbeinlifte, wobei vier Sätze dieser Sätze dabei helfen, Ihre unteren ABS anzuziehen.
@BlogIllates.Untere ABS-Training! Machen Sie 4 Sätze davon. Gehen!## DIYPROJECT ## Shykids. ## Pilates ##Abs ##Bauchmuskeltraining ## SPEUERABS. ## SPEUERABSWORKOUT. ## Gymchallenge. ## WellnessTips. ##Fitnessstudio
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Verliere das Muffin-Top.
Muffin-Top bezieht sich auf die fetthaltigen Teile Ihrer Taille (wie Liebesgriffe und Bauchfett), die beim Tragen von Jeans verschüttet werden. Wenn Sie das Muffin-Top loswerden, ist Ihre Hauptpriorität, dann TIKTOK-Benutzer@Jordyntrenholm. hat dich mit ihr bedecktTrainingsprogramm und Vorschläge. Von Fersenhähnen zu Seitenplanken und einer sauberen Ernährung, mit einigen gesunden Gewohnheiten, können Sie diese Muffin-Oberseite auf Wiedersehen küssen.
@jordyntrenholm.& a saubere Diät 🙂♬ Original Sound - süchtig
Stärken Sie Ihren Kern.
Glauben Sie es oder nicht, und nicht, dass Sie daran arbeiten, eine kleinere Taille zu bekommen, kann das geringere Körperfett helfen. Die Reduzierung Ihres Körperfetts hilft, Ihre Bauchmuskeln zu definieren, Ihren Kern zu stärken und den Muskeln in diesem Bereich zu steigern. Fitnessanwalt und TikTok-Benutzer@ Gabriela.bandy. Hat Sie mit ihr bedeckt, wie man eine kleinere Taille bekommen kannVideo Routine.
@ Gabriela.bandy.Trainingsspitze des Tages## Fitnesstips. ## Hausaufarbeit Out. ##Abs ##trainieren♬ etwas Neues (feat. Ty Dolla $ IGN) - Wiz Khalifa
Konzentriere dich auf deine Atmung.
Wenn Sie alle Bereiche Ihres Bauches sofort trainieren möchten oder einfach nur daran arbeiten, Ihren Bauch abzuflachten, überprüfen Sie den Tiktok-Benutzer@ Alanabrownfields. "Flaches Bauchtraining"Video. Sie erklärt, dass dieses Training dazu beigetragen hat, das untere Hündchen loszuwerden und ihren Bauch mehr flach zu machen. Ein wichtiger Teil des Trainings stellt sicher, dass Sie korrekt durch all diese Übungen atmen! "Um den Magen auszuwölben zu halten, müssen Sie anstelle Ihres Bauches / Schultern durch Ihre Membran atmen", erklärt Brownfield im Video.
@alanabrownfield.Flaches Bauchtraining !! Ich beende mein Training damit und tue nur ein Set x 20 Wiederholungen jeder Übung!## Fyp. ## FORYOU. ##Fitness ##flacher Bauch ## 2020.♬ Super (feat. Gus Dapperton) - Benee
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Stellen Sie sicher, dass Sie Mahlzeiten vorbereiten.
Was Sie essen, ist wichtiger als das Training selbst. Mahlzeit-Vorbereitung kann Ihnen dabei helfen, auf dem Weg zu bleiben, was Sie konsumieren. Sie vermeiden nicht nur ungesundes Essen, sondern Sie erhalten auch die Nährstoffe, dass Ihre Muskeln brauchen. Für einige Mahlzeiten-Vorbereitungsideen, Tiktok-Benutzer@Seatspace. Aktien Mahlzeit Prep Inspo-Videos fürFrühstück, Mittagessen,Abendessenund gesunde Snacks.
@Seatspace.Wöchentliches Frühstück Mahlzeit Prep Inspo## QuickRecipes. ## MahlzeitPrep. ##Frühstück ## Fyp. ## Feedfeed. ## FORYOU.♬ Original Sound - Thefeedfeed
Wer sagt, dass Sie ein Fitnessstudio brauchen, um herauszufinden? Tiktok-Benutzer haben es sehr klar gemacht, dass diese AB-Trainingsroutinen zu Hause arbeiten werden. Mit der richtigen Ernährung, der richtigen Technik und der Engagement, danken Ihnen Ihr ABS später - Sie werden in kürzester Zeit ein Sommer sein.
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