Orgain-Protein: Welche Ernährungs-Experten möchten Sie kaufen?

Das beliebte Proteinunternehmen hat eine Vielzahl von Produkten, aber welche Experten empfehlen?

Wenn es um Ernährungsergänzungsmittel und Proteinpulvern geht, sind die Marktoptionen endlos. Jede Marke tippt eine andere Spezial- und Produktlinie undOrgain ist einer der allgemeinsten Markendas bietet alles an. Von Proteinpulvern, fertigen Shakes, Proteinstäben und mehr. (Sie haben auchOptionen für Kinder.)

Es ist beliebt, dass der Ruf für den Ruf für "saubere Ernährung", wie fast allesOrgain-Produkte sind biologisch zertifiziert. Außerdem sind sie alle sooy-frei, glutenfrei, nicht-GVO und frei von etwas künstlich.

Es wurde auch für einen sinnvollen Zweck gegründet. Sein Gründer, Dr. Andrew Abraham, wurde bei 17 Jahren eine seltene Krebsform diagnostiziert, und aufgrund des Gewichtsverlusts, das durch seine Chemo und Strahlung verursacht wurde, schlug seine Ärzte vor, dass er Ernährung trinkt, um sein Gewicht zu bekommen. Seine Mutter fing an, dass er Bio-Shake zu Hause schüttelt, was ihm half, seine Kraft wiederzuerlangen. Er schlug Krebs und verfolgte eine Karriere in der Medizin, die er aufhörte, um Orgain zu starten, um Patienten und Kunden, um gesunde, saubere Ernährungsoptionen zu anbieten.

"Ich liebe, dass Orgain eine Vielzahl von verschiedenen Produkten hat, um den Ernährungsbedürfnissen von fast jedem zu passen - pflanzlich, glutenfrei, Keto und mehr. Es ist eines der besten Protein-Pulvermarken auf dem Markt, meiner Meinung nach" sagt Charlotte Martin, MS, RDN, Csowm, CPT, eingetragener Ernährungswissenschaftler und Besitzer vonVon Charlotte geformt

Wie vergleicht es sich mit anderen vergleichbaren Proteinmarken?

"Orgain-Proteinpulver haben wenig zuohne Zuckerzusatz, das sie von einigen Proteinpulvern auf dem Markt unterscheidet ", sagt Martin." Sie sind auch höher in der Faser als die meisten Proteinpulver, was eine gute Sache ist, wenn Sie die Faserquelle nicht tolerieren (d. H. Inulin). Orgain-Proteinpulver sind auch in Gesamtkohlenhydraten viel höher als die meisten Proteinpulver. "Als Ergebnis folgen die MenschenLow-Carb oder Ketogene Diät Vielleicht möchte Orgain-Produkte nicht kaufen.

Was sind die Negative?

"Die einzigen potenziellen Schwachstellen sind ihre Verwendung von Zahnfleischgummi (d. H. GUAR GUM, ACACIA GUM), Inulin und Null / kalorienarme Süßstoffe", sagt Martin. "Die meisten Proteinpulver nutzen Süßwaren, wie Stevia, Mönchsfrucht und Erythrit. Sie werden im Allgemeinen als sicher anerkannt und die meisten Menschen tolerieren sie in kleinen Mengen gut. Einige Individuen erleben jedoch Verdauung Sie. Dasselbe gilt für Zahnfleisch und Inulin. Es ist sehr unwahrscheinlich, dass sie schaden werden, insbesondere in den kleinen Mengen, die in Proteinpulver gefunden werden. Sie können jedoch für diejenigen mit Verdauungsproblemen problematisch sein. "

Während Sie denken, dass alle Orgain-Proteinprodukte organisch sind, kann dies unbegründet sein.

"Orgain fehlt NSF, Consumerlabs, USP-Siegel, um die Sicherheit des Produkts zu überprüfen. Was bedeutet, dass alles, das im Produkt angegeben ist, in dem Produkt ist", sagt Jonathan Valdez, Rd, MBA, CDE, registrierte Ernährung und Inhaber vonGenki Nutrition.und Sprecher fürNew York State Academy of Ernährung und Diätetik. "Die FDA reguliert keine Ergänzungen." (Es gibt keine Hinweise darauf, dass Orgain auf seiner Website von Orgain testet.)

Und halten Sie ein Auge auf zusätzliche Zucker.

"Einige Produkte enthalten hinzugefügte Zucker", sagt Valdez. "Zum Beispiel dasCremige Schokoladen-Fudge alle in einem In-One-Ernährungs-Shake hat 11 g zusätzliche Zucker, 22 Prozent des Tageswerts pro Portion, was fast 3 Teelöffel ist! "

Die besten Orgain-Produkte

1. Organisches Pflanzenpulver organisches Pflanzenbasis

"Das mag ich dasPflanzenbasis Proteinpulver verwendet eine Mischung ausPflanzenbasierte Proteine statt nur eins ", sagt Martin." Das hilft, es zu machenkomplette Proteinquelle. Auch unter Verwendung mehrerer pflanzenbasierter Proteinquellen anstelle von nur einem hilft es, den Geschmack zu verbessern. (Erbsenprotein Schmeckt nicht gut an der eigenen, meiner Meinung nach). "

2. Das Schokoladen-Erdnuss-Butterpulver

"Ich liebe den Schokoladengeschmack und maskiert den Aspekt der" Ergänzung "von typischen Proteinpulverpräparaten", sagt Valdez.

3. Organische organische Pflanzenbasis Protein + Superfoods

"Dieses Produkt wird mit einer längeren Zutatenliste geliefert. Es ist jedoch, weil sie jedoch 50 'Superfood-Pulver fügten, wie Acai, Kurkuma, Flachs und mehr. Diese" Superfoods "geben das Pulver ein schönes Faser, Vitamin und Mineralschub "sagt Martin.

Die schlechtesten Orgain-Produkte

1. Orgain Keto Proteinpulver

"Dieses Proteinpulver ist in Fett viel höher als das meiste auf dem Markt. Es ist sinnvoll, da sie versuchen, an die Keto-Menge anzusprechen. Was ich an diesem Pulver nicht mag, ist, dass der Großteil des Fettgehalts in diesem Protein Pulver ist gesättigtes Fett, das hauptsächlich aus Kokosnussöl kommt ", sagt Martin. "Obwohl gezeigt wurden, dass die mittelkettigen gesättigten Fette in Kokosnussöl im Körper anders als andere gesättigte Fette wie in Butter verarbeitet wurden, ist die Forschung immer noch nicht schlüssig und zu kurzfristig, um die gesundheitlichen Vorteile regelmäßig / groß zu kommentieren Verbrauch."

2. Bio-MCT-Öl

"Dieses Produkt besagt, dass es den Körper erregt, und stärkt Ihr Gehirn mitKokosnussöl. Technisch technisch ist es deinen Körper "energize", indem er Kalorien gibt; Die Forschung zeigt jedoch, dass "Steigerung des Gehirns" nur mit Menschen helfen scheint, die "Brain Nebel" oder Alzheimer "haben", sagt Valdez. "Obwohl Kokosnussöl- und Palm-Kernelöl die höchste Menge an MCT-Öl haben, sind Milchprodukte auch ein Gute Quelle, die ich darüber empfehlen würde. "