Good Lifestyle

Mit Eiweiß, kuschelig mit Calcium, und natürlich mit Probiotika geladen, hat Joghurt alle Zeugnisse derbeste Gewichtsabnahme-Lebensmittel. Es gibt jedoch einige Joghurt-Sorten, die für Sie besser sind als andere.

Aromatisierte Jogurts hauen oft so viel Zucker- und künstliche Inhaltsstoffe wie Süßigkeitenstäbe. Wir sind hier, um Ihnen zu helfen, den Lebensmittelgeschäft zu navigieren, damit Sie die nahrhafteste Art von Joghurt Ihr Herzwünsche auswählen können. Wir brachen diese Joghurt in neun verschiedene Kategorien ab und zeigten Ihnen unsere Top-Pick, sowie eine Option, die als sekundäre Wahl besser ist.

Das nächste Mal, wenn Sie sich beim nächsten Mal in der Molkereipartie sich fühlen, finden Sie in diesem praktischen Leitfaden, um die besten Joghurt-Marken zu stützen, die Ihre Gewichtsabnahme nicht behindern können.

Wenn Sie Vanillejoghurt mögen ...

Essen Sie das: Siggis isländischer Stil verspannte sich nicht fater Joghurt, Vanille

Siggi's Isländisch-aromatisierter Joghurt kostet Sie nicht einen ganzen Tag, der einen zusätzlichen Zucker wert ist, als einige Aromatisierungssorten der Joghurt-Marke. Dieser Joghurt hat auch ein tolles Kohlenhydrat-Protein-Verhältnis mit nur 12 Gramm Kohlenhydraten und einem Wurzeln von 15 Gramm Protein.

Nicht das: yoplait original: französische vanille

Siggi's ist nicht nur gutgeschmacksneutral, hat einen der niedrigsten Zucker aus allen Vanillejogurts auf dem Markt. Der isländische Joghurt ist wie griechische Sorten angespannt, was auch den Proteingehalt upzieht. Der französische Vanillejoghurt von YoPlait hat jedoch etwa dreimal so viel Zucker als Protein. Bei 19 Gramm pro Behälter betrachten Sie so viel Zucker, der in einer ½ Tasse Ben & Jerrys Vanilleeis ist.

Wenn Sie Pfirsich-Aromatisierungsjoghurt genießen ...

Essen Sie das: Zwei gut, Pfirsich Griechisch Lowfat Joghurt

Hast du von zwei Gutes gehört? Es ist ein relativ neues Produkt und es ist ziemlich lecker. Das Beste an dieser Firma ist, dass ihre aromatisierten Joghurt Sie nur zwei Gramm Zucker kosten. Die Ganzzahl mit niedrigem Zucker ist auf den Mangel an Stock und Tischzucker zurückzuführen und stattdessen die Einbeziehung von Stevia. Das Fehlen von Zucker senkt auch sowohl Kalorien als auch Kohlenhydrate, also, was Sie übrig sind, ist ein aromatischer, proteinverpackter griechischer Joghurt.

Nicht das: Dannon-Früchte auf dem unteren Joghurt, Pfirsich

"Früchte auf dem Boden" bedeutet oft "Zucker an der Spitze". Diese Sorte hat 22 Gramm der süßen Zeug, und der Großteil des Zuckers wird hinzugefügt, anstatt natürlich vom Pfirsich zu kommen.

Wenn Sie fröhliche Joghurt mögen ...

Essen Sie das: Yo Crunch Fettfetter Joghurt, Vanille mit Chips Ahoy®-Keksstücken

Sind Sie überrascht, dass wir Ihnen Nosh auf Yo-Crunchs fettfetter Vanillejoghurt mit Chips Ahoy Cookie zerbrauen? Seien Sie nicht, denn zwar, während der Zuckergehalt ziemlich hoch ist, dieser Joghurt ist eindrucksvoll niedrig, um ein Cookie-Streetwn-Leckerbissen zu erhalten. Während es ein bisschen mehr Zucker hat, als wir ideal gerne sehen würden, ist es relativ niedrig, wenn Sie ihn mit dem Wettbewerb vergleichen. Sparen Sie 140 Kalorien und fast 6 Gramm Fett, indem Sie den Yocrunch über Chobani auswählen.

Nicht das: Chobani Griechischer Joghurt-Flip, Mandel Coco Loco

Während die Mehrheit der zusätzlichen Kalorien und Fettkalorien in Chobani-Frühstücksfrequenz aus den Mandeln stammen, werden die Brocken der Schokoladen- und Kokosnussgeschmacksjoghurt mit Zucker geladen. Es ist eigentlich keine Rolle, welche Option Sie sich entscheiden, diese Schokoladen- und Süßigkeits-Joghurt sollten nur ein- und schon einmal sein, sondern keine täglichen Snacks.

Wenn Sie schokoladengeschmackswürdige Joghurt mögen ...

Essen Sie das: Chobani Griechischer Joghurt, Vanilleschokolade & Sahne

Wenn Sie auf der Suche nach etwas Schokoladen und cremig sind, können Chobani-Vanille-Chocolate & Creme Griechische Joghurt nur die beste Option für Sie sein. Das Fett und das Protein helfen, Sie voll zu halten, da Sie auch diese süße Fix erfüllen. Macht es den 15 g Zucker wert, ja?

Nicht das: yoplait peitschen !, schokoladenmousse

Wie Yoplait so viele Kalorien und Zucker in einem so kleinen Container packt, können wir niemals wissen. Eine halbe Tasse Schokoladen-Soft-Diener hat eigentlich weniger Zucker als dieses Joghurt, und würden Sie nicht lieber das haben? Wir wissen, dass wir es tun würden.

Wenn Sie einen Soja-basierten Joghurt wünschen ...

Essen Sie das: Seide Milchfreie Soja-Joghurt, Erdbeere

Dieser milchmartigen Soja-Joghurt packt nur 14 Gramm Zucker!

Nicht das: Stonyfield Bio-Molkerei-freier Soja-Joghurt, Erdbeere

Stonyfields Soja-Joghurt ist auf keinen Fall schlecht für Sie, aber im Vergleich zum Seidens-Joghurt-basierender Joghurt von SILD packt es viel mehr Zucker in äquivalenter Anzahl von Unzen.

Wenn Sie einen Mandel-Milch-Joghurt wünschen ...

Essen Sie dieses: Drachenhügel, Mandelmilch Griechischer Joghurt, schwarze Kirsche

Dieser Joghurt ist voller gesunder Fette und Eiweiß! Es ist beeindruckend für einen milchmilchbasierten Joghurt, um 10 Gramm Protein in einen 5,3-Unzen-Becher zu packen.

Nicht das: Mandeltraum, Mandelmilch Nicht-Milchjoghurt, Kokosnuss

Dies ist eine solide Mandelmilch-basierte Joghurt-Option, in der es jedoch im Vergleich zum Mitbewerber Kite Hill fehlt, in der Proteinabteilung. Ein 6-Unzen-Container packt nur ein Gramm Protein, wesentlich weniger als das Kite Hill-Gegenstück.

VERBUNDEN: Der einfache Leitfaden, um auf Zucker zurückzuschneiden ist endlich hier.

Wenn Sie ein laktosefreies Joghurt benötigen ...

Essen Sie dies: Grüne Tal-Kühlen, Bio-Vanillejoghurt

Dieser laktosefreie Joghurt enthält in der Tat in der Tat Molkerei darin, so dass diejenigen, die einem veganen Lebensstil folgen, darunter dieses Joghurt steuern! Es gibt jedoch keine Spur von Lactose in diesem Joghurt, also wenn dies Ihre einzige Ernährungseinschränkung ist, haben Sie Glück. Es gibt nur 13 Gramm Zucker in der Vanillesorte, was für aromatisierte Joghurt nicht zu hoch ist. GRÜNKT, GRÜNE GRÜNE TALE CREATERYS PRODUKTE SIND ALLE USDA Bio-Zertifizierte und zertifizierte humaner und gehandhabt.

VERBUNDEN: DieEinfacher Leitfaden, um auf Zucker zurückzuschneiden ist endlich hier.

Nicht das: yoplait laktosefrei, vanille

Während YoPlaits laktosefreier Vanillejoghurt der natürlich vorkommende Zucker von Milch fehlt, der viele Mägen von Menschen auftaucht, bringt er viel zusätzlich zu Zucker zum Tisch - fast 20 Gramm, um genau zu sein. Verpackt mit mehr Zucker- und weniger Eiweiß als in der Green Valley Creams Joghurt, machen Sie YOPLAIT Ihre zweite Option.

Wenn Sie ein einfacher Joghurt bevorzugen ...

Essen Sie dies: Fage Insgesamt 2% griechischer Joghurt, einfach

Nicht nur cremiger und köstlicher als die nichtfreundliche Vielfalt, das kleine Milchfat in 2% Factor ermöglicht Ihrem Körper, die fettlöslichen Vitamine im Joghurt aufzunehmen. Außerdem können Sie keine viel reinere Zutatenliste erhalten als dies: Milch, Sahne und Kulturen.

Nicht das: Griechische Götter nicht fettes griechisches Joghurt, einfach

Griechische Götter auf der anderen Seite? Ein einfacher, ungelösteter griechischer Joghurt mit mehr Zucker als Eiweiß? Nein danke.

Wenn Sie auf Fett zurückschneiden ...

ISS das! Chobani Griechischer Joghurt, Blaubeere

Mit einem fetten Heidelbeer-Aromatisierungsjoghurt können Sie nicht schief gehen, insbesondere wenn der größte Teil des Zuckers aus diesem Joghurt aus echten Blaubeeren stammt.

Nicht das: yoplait, griechisch 100 peitschen! Erdbeer-Käsekuchen

Um klar zu sein, gibt es nichts Unsicheres an diesem Joghurtnahrung. Im Vergleich zu Chobani-aromatisierter, fetter Joghurt werden Sie jedoch feststellen, dass es in den 100-peitschen Produkt von YOPLAIT wesentlich mehr Zutaten gibt Die Liste. Gelatine und ein künstlicher Süßstoff namens Sucralose, der sowohl in diesem Joghurt höherer Rang reicht als der Fruchtpüree.