Good Lifestyle

Verarbeitete Lebensmittel sind seit langem weniger gesund als ganze Lebensmittel. Sie umfassen Dinge, die beheizt, gefroren, gewürfelt, saftig usw.American Heart Association. Aberultra-verarbeitete Nahrungsmittel oder Dinge mit zusätzlichen Farben, Aromen und Emulgatoren sind noch schlechter. Und neue Forschung bestätigt das.

EINStudie kürzlich veröffentlicht In der BMJ sagt, dass eine Diät mit hochverarbeiteten Lebensmitteln mit ultra-verarbeiteten Lebensmitteln Krebs verursachen kann. Dazu gehören Dinge wie alkoholfreie Getränke, Chips, Süßigkeiten und eingebaute und mikrowellenvolle Lebensmittel. Der mangelnde Nährwert und höhere Mengen an Natrium-, Zucker-, Fett- und unnatürlichen Additiven sind eine schlechte Kombination, je nachHarvard Health..

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In der neuen Studie wurden die Lebensmittelaufzeichnungen von fast 105.000 Erwachsenen in Frankreich untersucht. Sie stellten fest, dass diejenigen mit Ernährungen von 10% oder mehr ultra-verarbeiteten Lebensmitteln auch mehr als ein 10% stärkeres Risiko für Brust und andere Krebserkrankungen hatten. Dieses Ergebnis wurde festgestellt, obwohl die Autoren der Studie andere Krebsrisikofaktoren entfernt haben. Dazu gehören Dinge wie Alter, Körpermasse, Familiengeschichte und Rauchen.

"Es war ziemlich überraschend, die Stärke der Ergebnisse", sagte Mathilde Touvier, der Co-Autor der Studie, sagte,Laut CNN.. "Sie waren wirklich stark in Verbindung, und wir haben viele sensible Analysen gemacht und die Ergebnisse für viele Mitfaktoren angepasst, und dennoch waren die Ergebnisse hier ziemlich berücksichtigt."

Es gab erhebliche Forschung über ultra-verarbeiteteLebensmittel und Fettleibigkeit.,Herzprobleme,Diabetes, und andereChronische Krankheit. Sie enthalten normalerweise viele Kalorien, und die langfristigen Auswirkungen der Additive, die dazu gebracht werden, die Lebensmittel zu haltenstabil auf den Regalen ist noch nicht bekannt. Viele dieser Lebensmittel machten es auf unserer Liste der100 ungesunde Nahrungsmittel auf dem Planeten.

Wenn Sie versuchen, ganze und natürliche Nahrungsmittel zu essen, sind Sie hier21 Dinge, die mit Ihrem Körper passieren, wenn Sie aufhören, verarbeitete Lebensmittel zu essen.