Die ein Snack-Frauen sollte niemals essen
Es ist nichts Falsches mit dem Verwöhnen, aber Sie möchten sicherstellen, dass Sie den richtigen Snack wählen.
Wenn die Versuchung für aSnack Kommt an, es ist oft schwer zu ignorieren. Sie verdienen es, sich ab und zu behandeln, richtig? Mit allem, was an Ihrem Alltag vorgeht, brauchen Sie manchmal wirklich den salzigen oder süßen Snack. Für Frauen ist dies etwas wahrscheinlicher als für Männer, wieeine Studie gefunden Diese Frauen sind 15% eher im Snack. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es so etwas gibtder falsche Snack.
Sie könnten es nicht einmal erkennen, aber Damen, es gibt einen Snack, den Sie wirklich vermeiden wollen, da es Ihre allgemeine Gesundheit nicht tut, wenn Sie keine Gefälligkeiten haben. Nur eine Warnung, Sie werden damit nicht glücklich sein! (Stattdessen konzentrieren Sie sich darauf, dass Sie diese ausprobieren21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten.)
Der schlimmste Snack für Frauen ist ...
Kartoffelchips
Wir wissen, dass dies ein echter Seelenbrecher ist. Aber hier raus! Sehen Sie, es gibt eigentlich einige Gründe, warum Kartoffelchips eher problematisch sind.
Für den Anfang, sieJa wirklichsindsüchtig machend. Es ist also ziemlich nahe, dass es unmöglich ist, jemals nur einen Chip zu essen, denn es hat niemand nur einen! Plus,Eine Harvard-Studie wurde gefunden dass die Teilnehmer, die Kartoffelchips als Teil ihrer Ernährung aßen, tatsächlich an Gewicht gewonnenjedes Jahr Sie wurden bewertet.
Außerdem ist das Natrium zu berücksichtigen. Es sollte nicht überrascht werden, dass der Verzehr salziger Nahrungsmittel jeden Tag dazu führen wirdblähend. Eine Studie in.Das amerikanische Journal der Gastroenterologie Sogar gefunden, dass das Blähungen tatsächlich in denjenigen häufiger war, die eine High-Natriumdiät im Vergleich zu denjenigen, die eine Natrium-Diät aßen, häufiger seien. Frauen müssen sich bereits mit Blähungen von Faktoren befassen, die nicht mit der Ernährung (Hallo, monatliche Perioden!) Muss nicht mit der Ernährung tun müssen. Es macht also nur noch die Ernährung von Chips, dass der Bloat viel schlimmer ist.
Legen Sie einfach ein, das überschüssige Salz, das Sie konsumieren würden, wenn Sie oft Kartoffelchips essen, ist nicht ideal für Ihre Gesundheit, insbesondere wenn es um Ihr Herz geht. Viele Beweise existieren dasHohe Natriumzufuhr ist mit einem höheren Risiko verbunden, hoher Blutdruck zu entwickeln. Obwohl dies keine sofortige Nebenwirkung des Essens von Chips ist, wenn Ihre Ernährung mit vielen salzigen Lebensmitteln erfüllt ist, die Sie täglich essen, ist das Risiko, Hypertonie zu entwickeln, mit einem Schlaganfall, Herzinsuffizienz, Magenkrebs und Nieren zu leiden Krankheit, könnte auch als diese Bedingungen passierenwurden verlinkt zu übermäßiger Natriumzufuhr. Denken Sie daran, laut demCDCEiner in allen vier weiblichen Todesfällen ist ein Ergebnis der Herzerkrankung. Sie möchten also nicht jeden Tag einen Snack essen, der möglicherweise zur Herzerkrankung beitragen könnte, oder?
Entschuldigung, aber dieKartoffelchips sind es einfach nicht wert. Wenn Sie nach hilfreicheren Tipps suchen, sollten Sie sicher seinMelden Sie sich für unseren Newsletter an, um tägliche Rezepte und Nahrungsnachrichten in Ihrem Posteingang zu erhaltenSchnitte
