Good Lifestyle

Wenn du willstGesunder Stoffwechsel, es ist hilfreich, ein paar Grundlagen der Biochemie zu verstehen, und daran erinnern, dass Ihre Zellen zwei Dinge tun, nachdem Sie Ihr Essen gegessen haben: Sie bauen die Dinge auf, um sie zu lagern, normalerweise als Fett, und sie brechen die Dinge auf, um Energie zu schaffen. Es ist ein Prozess namens "Katabolismus", und es ist im Wesentlichen das innere Kraftwerk Ihres Körpers. Und wenn Sie die richtigen Nahrungsmittel essen, läuft Ihr Kraftwerk mit der Spitzeneffizienz und maximiert das Zusammenbruch und die Veröffentlichung des Aufbewahrungs.

Aber lass uns sagen, dass du isstdie falschen Lebensmittel. Jeder hat ab und zu einem schlechten Tag bei der Arbeit, fühlt sich gestresst an, und nutzt es als die perfekte Entschuldigung, um sich in einer fettigen nahtlosen Reihenfolge zu verwöhnen. (Sie haben es gewonnen, richtig?) Nun, wenn Sie regelmäßig eine gesunde, ausgewogene Ernährung essen, gibt es kein Problem, sagen Sie, sagen Sie in eine große WurstPizza ab und zu. Tue es. Es die ganze Zeit tun? Nicht so toll. Ihr Körper wird ein tunMenge lagernd als es bricht. Wenn Sie neugierig sind zu wissen, warum, hier erklären wir, was geradeeiner Schlechte Mahlzeit tut deinem Körper - und auch was passiert, wenn Sie eine regelmäßige Sache der Wurstpizza machen.

Lesen Sie also weiter, und verpassen Sie diese endgültige Liste der21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten.

Nachdem Sie den ersten Bissen verschlucken, etablieren Enzyme in Ihrem Verdauungssystem die kohlenhydratarme Kruste in dieser Pizza in einfache Zucker (oder Glukose), die Proteine ​​im Käse und Wurst in Aminosäuren, und die in der Wurst eingeschlossenen Fette und Olivenöl in Fettsäuren.

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Während Ihres gesamten Magen-Darm-Tracks haben Sie Mikrobiomen-alle möglichen kleinen Organismen, die viele Nährstoffe von der Pizza nehmen, und laut Florenz Comite, MD, einem Klinikwissenschaftler und Gründer des Zentrums für Präzisionsmedizin und Gesundheit , in New York City, "sie werden sie auf verschiedene Weise benutzen, um sie in den Körper zu transportieren oder zu wachsen oder zu schrumpfen oder zu verkleinern oder zu retten, was erforderlich ist, um den Körper gesund zu machen." Die abgebrochenen Komponenten von Ihrer Pizza werden in den Blutkreislauf freigesetzt, an dem sich Ihre Hormone ins Spiel kommen. (Und um mehr zur Optimierung Ihrer Bauchgesundheit, stellen Sie sicher, dass Sie sich dessen bewusst sind25 ungesunde stärkste Gewohnheiten zur Verdauung.)

Wenn Ihr zentrales Nervensystem wie analoge Maschinerie funktioniert Funktioniert eher nach Old-School-Radio.

Ihre Bauchspeicheldrüse, Leber, Nieren undSogar dein Fett und dein Darm, alle arbeiten wie kleine AM / FM-Stationen, die Hormone erstellen und in den Blutkreislauf freigeben, wo sie sich frei durch den Körper fließen, bis sie wieder aufgenommen werden, wenn ein anderer Teil des Körpers auf sie wartet. Ihr Körper ist unglaublich komplex, und es gibt unzählige Stationen, die die ganze Zeit unzählige Nachrichten übertragen.

Wie es sich auf Ihre beziehtDiätDas einzelne wichtigste Hormon - derjenige, der das gesamte System entführt, wenn Sie essen - Insulin. Wenn Sie die Pizza essen, steigt Ihr Insulin, das in der Bauchspeicheldrüse hergestellt wird, sofort erhebt. Biss nach dem Biss dieser säusehundigen Güte bewirkt Insulin, um sich in den Blutkreislauf zu bewegen, um all dieser abgebrochenen Glukose, Aminosäuren und Fettsäuren in Ihre Muskeln und Gewebe zu lenken, wo es entweder als Energie abgebrannt oder als Fett gespeichert ist.

Wenn Sie zu viel Pizza essen, ist es für Sie nicht toll, und der Grund hat weniger mit dieser leckeren Wurst und diesem leckeren Käse -, der wir für unsere Zwecke davon ausgehen, dass wir davon ausgehen, dass wir nicht getrieben werden. (Für das, was es wert ist, die meisten Aminosäuren können Ihren Körper den Körper nicht einfach als Abfall verlassen.) Der eigentliche Grund hat jedoch mehr mit der Kruste zu tun.

Überschüssiger Zucker, raffinierter Zucker undschlechte Kohlenhydrate-Die Art, die in der Mühle-Pizza-Kruste auf Ihrem Körper enthalten ist. Wenn Sie Ihren Blutkreislauf mit zu viel Zucker, besonders "freie Zucker" überfluten, was bedeutet, dass das Nahrungsmittel von einem Koch, einem Hersteller oder einem Verbraucher hinzugefügt wird, fügt Ihre Bauchspeicheldrüse im Wesentlichen aus und setzt sich im Wesentlichen immer mehr Insulin aus und entführt ständig diese Funkwellen.

Diese Armee von Insulin saugt den gesamten Zucker aus dem Blut und führt zu einem Zustand namens Hypoglykämie - ein Zuckerabsturz. Sobald alle diese Zucker aus Ihrem Blutkreislauf ausgereisen und in Ihre Gewebe abgeladen sind, können Ihre Zellen nicht umgehen, sodass es nicht als Energie abgebrannt wird (an den Katabolismus?). Es wird als Fett gespeichert. Und für mehr Augenöffnungen über den Gewichtsverlust, verpassen Sie diese nichtHinterlistige Gewichtsverlust-Tricks, die tatsächlich arbeiten.

Um die Angelegenheiten schlechter zu machen, löst der Zuckerabriss einen unglaublichen Hungermenge aus, und der Prozess beginnt wieder. Dies ist nicht das Ende der Welt, wenn es eine gelegentliche Pizza ist, aber wenn Sie sindÜberschwemmungen Ihres Körpers mit zu viel Insulin, zu oft, werden Sie schließlich insulinresistent - wenn Ihre Muskeln, Fett- und Leberzellen nicht reagieren, da sie normalerweise normal würden. Dies führt natürlich zu Diabetes.

Was wirklich schlecht ist, ist, dass Sie während, während Sie immer mehr Zucker aus dem Essen essen, das Ihr Körper als Fett lagert, Ihr Körper, glauben Sie es oder nicht, denkt esverhungern.

Das Fett beginnt sich auf solche hohen Ebenen aufzubauen dass es verhindert, dass Insulin nicht ordnungsgemäß in Ihrer Leber arbeitet. Die Gegenmaßnahme Ihres Körpers besteht darin, Glucagon, Insulins Pankreasal-Ego, das unter normalen Bedingungen die Lipolyse entzünden würde, den Prozess, mit dem sich Ihr Körper fett annimmt und ihn abbrennt. Stattdessen macht es einen Prozess namens Gluconeogenese, dem Prozess der Herstellungmehr Glukose natürlich. Sie machen also mehr Zucker und essen Sie es!

"Bis dahin beginnt Ihr Körper, Fett an Orten zu lagern, in denen es normalerweise nicht, wie in der Leber und in Ihrem Muskelgewebe,", sagt David Mangelsdorf, Ph.D., ein Professor in Ut Southwestern Medical Center und ein führender Experte für die Wissenschaft des Metabolismus. "Und wenn Ihre Insulinspiegel in Ihrem Blutkreislauf höher und höher steigen, sind sie problematisch, um Zellenwachstum zu treiben - und nicht immer auf einen guten Weg.Krebs, insbesondere liebt es Insulin. "

Wenn Sie eine Ernährung in verarbeiteten Lebensmitteln essen -gefrorene Abendessen und Pizzas, verpacktes Fleisch, Boxed-Getreide, Instant-Pasta, Lebensmittel hoch in Margarine, und andere Nahrung, die Chemikalien, Zucker, High-Fructose-Maissirup und künstliche Inhaltsstoffe hinzugefügt haben - gibt es klare und überzeugende Beweise, die Sie in der Innenseite setzen Kraftwerk auf dem Weg des Aufbewahrens mehr Dinge als es brennt. Und um mehr tolle Beratung, stellen Sie sicher, dass Sie auf diese Weise voll sind200 beste Gewichtsverlust-Tipps aller ZeitenSchnitte