Die 9 besten Flachbauchsuperfoods
Stellen Sie sich vor, wenn Sie Ihren Bauch in nur 14 Tagen abflachen könnte.
Unmöglich? Es ist nicht nur möglich, es der Wissenschaft: Die neue Wissenschaft, wie bestimmte Lebensmittel (! Burger, Smoothies, sogar Steak) können unsere Fettspeicherung Gene umgekehrt zu dem Bauch flach schnell und halten uns für das Leben anlehnen!
Sie mögen denken, die „Fett-Gene“, das bedeutet, ein schlanker, flacher Bauch ist fast unmöglich. Aber je mehr wir lernen, über Fett-Gene, desto mehr sind wir die Ernährungs Geheimnisse zu lernen, die sie sich wenden können „off“. In diesem Sommer habe ich diese neue Forschung meinen Null Belly Diet zu schaffen und eine Testgruppe von 500 Personen zusammen zu zeigen, wie es funktionieren könnte. Die Ergebnisse: Sofortige, schockierende Transformationen-einig so viel verloren, wie 16 Pfunde in 14 Tagen-und durchschnittlich zwei Kleidergrößen in sechs Wochen weg!
Null Belly arbeitet auf drei Arten: durch aufblähen zu reduzieren, Heilung der Darm und Turboaufladung Ihren Stoffwechsel. Diese drei Mechanismen arbeiten im Tandem schalten Sie Ihr Fett-Gene-Zurücksetzen Ihres Körpers „schlank“ und hilft Ihnen,das Gewicht verlieren. Der Schlüssel ist, Ihre Ernährung mit den Zero-Belly Lebensmittel neu zu gewichten. Diese 9 Lebensmittel sind wie leckere kleine IT-Genies, der körperComputerSystem das Eindringen in und das Zurücksetzen des genetischen Codes zu „slim“.
Beginnen Sie mit dem Hinzufügen von dieser einfachen Auswahl zu Ihrer täglichen Routine, und Check-out Null Belly Diet jetzt, Gewicht zu verlieren beginnen, während der Nahrungsmittel zu essen, die Sie lieben!
Z: ZERO BAUCH Getränke
Dies sind Smoothies, die mit Bauch-Abflachen Nährstoffe mit Kompressor sind. Der Schlüssel: Jedes Getränk wird mit Eiweiß, gesunde Fette und Ballaststoffe verpackt. Hier ist ein schnelles Rezept, das ich der Mango Muscle-Up nennen: Mix 1 Kugel vegetarisches Protein-Pulver, 1 Tasse gefrorene Mango Stücke, ½ EL Mandelbutter und ½ Tasse ungesüßte Mandel-, Kokos- oder Hanfmilch. Sie werden für nur 224 Kalorien 29 Gramm Protein erhalten!
E: Eier
Eier sind die Nummer eins Quelle von Cholin, ein Fettverbrennungs Nährstoff. Sie feuern den Stoffwechsel und helfen, die Gene für Bauch Fettspeicherung auszuschalten.
R: Rote Früchte
Warum rot? Sie packen die meisten pflanzlichen Nährstoffen-Hochleistungs-Verbindungen, die Ihr Bauchfett machen sehen rot.
O: Olivenöl und andere gesunde Fette
Gesunde Fette zwingen Ihren Körper Kalorien zu verbrennen effizienter. Keine Sorge: Fett Essen wird nicht machen Sie mehr Fett als Geld essen werden Sie reich machen.
B: Bohnen und andere gesunde Fiber
Sie haben 80 Billionen Mikroben in Ihrem Bauch, und die meisten von ihnen sind wütend. Gesunde Faser ist, was wir „Präbiotikum“, was bedeutet es die gesunden Bakterien ernährt und hilft ihnen, Entzündungen und Fettzunahme zu kämpfen.
E: Extra Pflanzenprotein
Ich füge Protein auf die Null-BAUCH Getränke zu helfen Boost Stoffwechsel. Aber die meisten Proteine aus Molke, die zu Blähungen führen können. Deshalb habe ich pflanzlichem Eiweiß verwenden. Dieser Plan reduziert sich auf 3 Zoll von Ihrer Taille in der ersten Woche dramatisch-up Blähungen.
L: mageres Fleisch und Fisch
Protein ist Kryptonit zu Bauchfett. Ich möchte Sie Steak, Shrimps-even-Burger essen! (Meine ultimative Burger Rezept, in Zero Bauch, sind 100% Rindfleisch und nur 387 Kalorien.)
L: Blattgemüse und Buntes Gemüse
Blattgemüse geben Sie Folsäure, welche Blöcke die Gene, die Trigger-Fett-Zellbildung.
Y: Ihre Lieblings Gewürze und Würzmittel
Das bedeutet Zimt, Ingwer und sogar dunkle Schokolade. Warum Schokolade? Ihre gesunde Darmbakterien lieben es!
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