Good Lifestyle

Wir können alle zugeben, dass es durch den Nachmittag schafft, ohne eine Handvoll etwas zu erreichen. Anstatt in die Stadt auf dem Büro Candy Jar oder Trackroom Donuts zu gehen, bringen Sie einen Snack mit, der Sie füllt, ohne Sie auszufüllen. Wenn Sie einige Empfehlungen für nahrhafte Bisse benötigen, die Sie bis zum Abendessen halten, schauen Sie sich unsere Liste mit 30 köstlichen 100-kalorienischen Snacks an, damit Sie leicht vermeiden könnendie ungesunde Snacks. Einmal schlägt die schrecklichen Munchies.

Siggis isländischer Skyr ist cremiger alsgriechischer Joghurt und Packungen in mehr Eiweiß und weniger Zucker pro Becher. Außerdem erhalten Sie totale, mildebasierte Probiotika, die dabei helfen können, Ihre Haut zu löschen, Sie regelmäßig zu halten und die Immunität zu steigern. Wo ist unser Löffel?

Für ein befriedigendes Crunch ohne Bootsladungen von Fett, die Sie von Kartoffelchips bekommen würden, schnappen Sie sich eine vierte Tasse Edamame. Sie rühmen neun Gramm Soja-Protein und vier Gramm Bauchfüllfaser.

Diese Mozzarella-Sticks sind leicht verpackt, um Greifen-and-Go-Gehäuse zu packen, sodass Sie sie in Ihre Handtasche bringen können, bevor Sie aussteigen. Jede Saite besteht aus Milch, die ohne Hormone, Antibiotika oder GVO hergestellt wird.

Krave schleicht hereinüberraschende Zutaten Wie schwarze Bohnen, Sherry-Wein-Essig und Pfeffer flocken in seinem Fleischstock, um den Geschmack aufzupumpen, ohne auf Kalorien zu laden.

Mandeln enthalten L-Arginin, eine Aminosäure, die sich in Stickstoffoxid umwandelt, wodurch Blutgefäße entspannen und die Zirkulation verbessern. Die subtil süße Mutter ist jedoch leicht zu übersehen, und dieses 100-kalorienfreie Pack ist der perfekte Weg, um eine Portionssteuerung zu üben.

Diese 100 kalorienischen Snacks werden mit gesunden Zutaten wie Mandeln, Erdnüssen, ungewöhnlicher Schokolade und Kakaobutter geladen, werden zu Ihrem neuen Go-to. Stash sie in deiner Schreibtischschublade oder knalle in deine Handtasche, um auf der Fliege zu tanken.

Holen Sie sich an diesen kleinen, aber mächtigen Nüssen, die sich in Brain-Boosting Omega-3s, herzgesundes Kalium- und Pflanzenprotein packen. Plus, diese grünen Pods sind die niedrigste Kalorienmutter, die knapp 100 Kalorien für 25 bieten!

"Erdnussbutter entweder auf Toast zum Frühstück, auf einem Sandwich zum Mittagessen, oder auf einem Apfel für einen Snack können Sie daran hindern, dass Sie überessen werden", sagt Iilse Schapiro MS, Rd, CDN. Sellerie dient als praktisch kalorienfreies Boot für die cremige Verbreitung.

Halten Sie den Kohlenhydrat-Zählen in Ihrem nächsten Nosh den Low- und Eiweißgehalt hoch. Dave's Killerbree macht den perfekten herzhaften Base für tryptophan-gefüllte Truthahn. Dies ist einer unserer oberen kalorienartigen Snacks, um vor dem Schlafengehen zu essen, da der Tryptophan, eine Aminosäure, einen Schlaf hilft, den Schlaf zu regulieren.

Cottage-Käse enthält Casein-Protein, ein langsames Verdauungsprotein, das Sie nach dem Munching stundenlang voll hält. Süde Dinge mit einer halben Tasse Melonenscheiben für zusätzliche Faser- und Antioxidantien.

Für knapp 100 Kalorien erhalten Sie einen knackigen und cremigen Snack, der mit einer dreifachen Bedrohung gegen das Verlangen und den Gewichtszunahme ausgewogen ist. Faser, gesunde Fette und Eiweiß sind alle vorhanden.

Chia-Samen sind dank der Omega-3s, die sie einpacken, für ihre Taille abnehmende Kräfte berüchtigt. Diese köstlichen Balken werden mit cremiger Cashewbutter, getrockneten Äpfeln und mit Blutzucker-Nivellierzimt für den perfekten Nachmittagsbiss gebacken.

Wenn Sie ein Fan von Chocolate Chip Cookie Teigeiseis sind (der nicht?) Aber nicht zu neigen, um eine 280-kalorie-Servierung von Ben und Jerry zu runter zu neigen, schnappen Sie sich ein Pint von Halo. Der beleuchtete Dessert ist niedrig-cal-mit einem drittgreifenden Kalorien als B & J-und liefert ein zusätzliches Gramm Protein.

Pop eine Handvoll Beeren täglich, und Sie können Ihre Taille feststellen. Eine Universität Michigan-Studie zeigte, dass die himmelgefärbten Beeren gegen Bauchfett sowie abgesenkte Triglyceride, gesenktes Cholesterin und verbesserte Fastenglukose- und Insulinempfindlichkeit verbessert.

Außerdem, um die Basis unseres favoriten mediterranen Dips zu bilden, machen Kichererbsen einen köstlichen Snack, wenn er gebacken ist. Diese Poppers enthalten nur 110 Kalorien pro Ein-Unze, servieren und servieren vier Gramm Faser und fünf Gramm Protein für einen eins-zwei-Schlag gegen die Munchies.

Keto gegangen und müde von Löffel in Avocado? Diese knusprigen PARM-Chips zerquetschen Ihren Kartoffel-Chip-Hanking, während ein wischendes neun Gramm Protein und sieben Gramm gesunde Fette bereitstellt. Käse enthält Butyrat, eine starke Fettsäure, die gezeigt wurde, dass der Stoffwechsel stärkt.

Wenn Sie Ihre Kohlenhydrateinnahme beobachten, ist ein Reiskuchen mit einem gesalzen gekochten Ei den Weg, um das Verlangen in der Bucht zu erhalten. Ein ganzer Eierpackungen in etwa 7 g Eiweiß sowie Cholin, einem fettstrahlenden Nährstoff, der gezeigt wurde, der gezeigt wurde, der Bauchfett angeht.

Mit vielen Nährstoffen, die aus organischen gewürfelten Tomaten, Karotten, grünen Bohnen, Mais, Erbsen, Spinat, Zwiebeln und Sellerie kommenvegetarische Suppe ist wie eine Gartenparty in einer Dose. Wärmen Sie es über dem Ofenoberteil für einen tröstenden Mittags-Pick-me-up.

Eine mittlere Banana-Packung in nur mehr als 100 Kalorien und füllt Sie mit saturierender Faser. Egal, ob Sie für ein schnelles Fitnessstudio shesh oder die Wanderwege für eine Wanderung schlagen, die einfachen Kohlenhydrate von Bananen helfen Ihnen, Sie in der Fliege zu tanken.

Auf der Suche nach einem befriedigendenGewichtsverlust-Snack? Shrimp-Packs im mageren Protein, um den Stoffwechsel aufzuheben und das Krebstoff mit nur einem Esslöffel Cocktailsauce zu kopieren und zu koppeln, fügt Bootslader mit dem Aroma ohne die unverschämte Menge an zusätzlichen Zucker hinzu, ohne dass Sie vermeiden.

Die nationale Ernährung der öffentlichen Gesundheit Englands und der Ernährungsumfrage stellte fest, dass Kinder zwischen 4 bis 10 Jahren 51,2 Prozent ihrer täglichen Zuckerzufuhr von ungesunden Snacks (denken, Gebäck, Saft- und Fizzy-Getränke) und daher dazu ermutigen, gesündere Snacks zu suchen, die nicht mehr als 100 Kalorien. Diese kauen und chattenhaften Balken passen zur Rechnung an: Sie packen in 25 Prozent weniger Zucker als die meisten Kinder Müsli-Bars!

Käse und Cracker sind die idealen Snacks, und Babybel erfüllt alle unsere wohlhabenden Haufen mit dieser Linie mit niedrigem Kalorien-Snacks. Sie erhalten vier Gramm gesunde Fette und sieben Gramm Protein, die aus cremigem Käse und einem Gramm Faser dank der Butterknacker kommen.

Gutes gutes Leben bis zum Namen, indem er mit gesunden Zutaten wie glutenfreien Hafer- und Schokoladenchips begann, und schaffen sogar in vegetarischen Extrakten (wie Spinat, Brokkoli und Shiitake) sowie echte Äpfel für zusätzliche Ernährung.

Für diejenigen, die keine Molkerei essen, ist My / Mos veganer Mochi der perfekte Genuss. Die Cashew-Creme gleicht den Kissen-Reis-Teig aus, wodurch eine süße Behandlung ist, die schuldfrei ist.

In der Stimmung für etwas Süßes, das ist keine Schokolade? Diese 100-kalorienfreien Snacks platzen mit Geschmack für eine bloße Menge an Cals. Wenn Sie schwere Zeit haben, den Löffel herunterzusetzen, wenn Sie auf Halva eintauchen, werden Sie diese profitierenden, pistazien-stacheligen Stöcke lieben.

Nehmen Sie Ihren Snack-Pause ernst und verwöhnen Sie sich in diesem dekadenten Schokoladenbiss. Die Mandel-Mehlbasierte Kruste ist perfekt zäh, und schmiegt ein Dollop von samtiger dunkler Schokoladenganache in der Mitte. Außerdem erhalten Sie einen Tritt des Stoffwechsels, der MCTs aus dem Kokosnussöl verstärkt, das in das Rezept verwirft wird.

Rhythmus präsentiert eines unserer Lieblings-Superfoods, Rüben, wie der Stern der Show. Diese knusprigen Chips enthalten 15 Prozent Ihres täglichen Werts von blühendem Kalium und fünf Gramm Prebiotic Fiber, um Sie stundenlang voll zu halten.

Bananen- und Schokoladenpaare als perfekt wie Pb & J, warum also nicht eines dieser sättigenden Snackrunden in den Toaster knallen? Sobald sie warm und knackig sind, dollar zwei Esslöffel von Arlas glaubwürdig cremig und proteinverpacktskyr. Frischkäse breitete sich auf einen Biss aus, der Ihnen dabei hilft, den 2. S.M abzuwehren. Einbruch.

Ein knackiger Snack mit Null-Natrium und einer Tonne fettverzierenden Polyphenolen, die aus Zimt kommen? Zählen Sie uns herein. Bare beginnt mit frischen, nicht-GVO-Äpfeln und backt sie, bis sie Kartoffel-Chip-Crunch erzielen, bevor sie mit dem warmen Gewürz staubeln. In dieser skriebbaren Tasche finden Sie absolut keine zusätzlichen Zucker, Öl oder Konservierungsstoffe.

Bei nur 100 Kalorien pro Packung sind diese Mandel-Spiked-Cookie Thins der perfekte Weg, um den süßen Zahn auf den Bordstein zu treten. Diese Süßigkeiten sind Milchfreie und packen in Chunks mit fettverbrennenden Mandeln und halb süßen Schokoladenchips in jedem Bissen. Versuchen Sie die doppelte Schokolade und köstliche Kokosnussaromen als nächstes.