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Einen Donut mit Ihrem Morgenkaffee aufheben, scheint ziemlich einfach, richtig? Nun, wenn Sie sich einen Ahorn-Creme-Stick-Donut ausziehenDunkin 'Sie konsumieren 34 GrammZucker In einem Sitzen - was bereits 68 Prozent Ihres täglichen Werts ist! Mit was auch immer Kaffee trinken Sie Ihre Bestellung, das ist viel Zucker, um so früh am Morgen zu konsumieren. Was ist, wenn wir Ihnen sagen, wir können das Frühstück am Morgen ein Frühstück machen und den Zutreiben der Zucker gleichzeitig schlagen? Legen Sie unsere Niedrig-Sugar-Cranberry Orange Scones ein!

Jede Cranberry-Orange-Sakone hat nur 8 Gramm Zucker in IT-Ernst, das ist es! Um dies in die Perspektive zu bringen, sind 8 Gramm Zucker weniger als die meisten Aromagriechischer Joghurt Sie holen im Supermarkt auf, und nur über ein Viertel der Zuckerzählung in diesem Ahorn-Creme-Stick.

Nicht nur das, sondern die Zuckerzählung in diesem Rezept kommt von natürlichen Süßungsmitteln. Anstatt granulierter Zucker zu verwenden, setzt dieses Rezept auf Honig und getrocknete Cranberries, um ihm diesen Berührung der Süße zu geben, die Sie verlangen.

Backen Sie diese Cranberry-Orange-Scones am Wochenende, während SieMahlzeit Prep.Und Ihre Morgens sind so einfach wie Grab-and-Go-Go-, aber ohne auf diese lange Linie im Café zu warten! Sie können noch mehr Geld sparen, indem Sie Ihre eigene Tasse machenKaffee zu Hause und nehmen Sie es in IhreLieblings-Kaffee-Tumbler..

Ernährung:249 Kalorien, 11,5 g Fett, 294 mg Natrium, 29,5 g Kohlenhydrate (1 g Faser, 8 g Zucker), 5 g Protein

Macht 8 Portionen

Zutaten

Schale von 1 Orange
2 Tassen ungebleichte Allzweckmehl
3 Teelöffel Backpulver
1/4 Tasse ungesalzenierte Butter, kalt
1 Ei
2 EL-Honig
1/2 TL Vanilleextrakt
1/2 Tasse schwere Sahne
¼ Tasse getrocknete Cranberries

Wie man es macht

1. Den Ofen auf 400 Grad vorheizen.
2. Fügen Sie in einer großen Schüssel die orangefarbene Schale, Mehl und Backpata hinzu. Zusammen mit einer Gabel mischen.
3. Greift die kalte Butter mit einer Käse-Reibe. Fügen Sie der Schüssel mit trockenen Zutaten hinzu und mischen Sie erneut mit Ihrer Gabel, arbeiten Sie die Butter in den Mehl.
4. In einem Ständermischer (oder einer großen Schüssel mit einem Schneebesen) schieben Sie das Ei, Honig, Vanilleextrakt und schwere Sahne 30 Sekunden lang zusammen.
5. Fügen Sie dem Mehl zu den nassen Zutaten hinzu und mischen Sie, um einen Teig zu bilden. Der Teig haftet wie Keksteig, wenn Sie keinen Standmischer haben, den Teig mit einem Gummispatel oder saubere Hände mischen.
6. In den getrockneten Cranberries streuen und in den Teig mischen.
7. Bewegen Sie den Scone-Teig auf eine bemehlte Oberfläche. Bilden Sie den Teig in einen flachen Kreis.
8. Mit einem Messer oder einem Pizza-Fräser schneiden Sie den Teig in 8 Scheiben.
9. Legen Sie die Scones auf ein mit Pergamentpapier ausgekleidetes Backblech.
10. Legen Sie das Backblech von Scones 15 Minuten in den Kühlschrank.
11. Backen Sie nach dem Chillen die Scones für 18-20 Minuten.
12. Entfernen Sie die Scones an ein Kühlgestell, um sich abzukühlen (sie können dunkler auf den Boden werden, wenn Sie sie auf der Pfanne verlassen).

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