Good Lifestyle

Egal, ob Sie ein Küchenanfänger oder ein kulinarischer Experte sind und ein gesamtes Thanksgiving-Fest mit einem großen Unternehmen serviert. Machen Sie in diesem Jahr das Beste aus dem Urlaub, indem Sie Ihre Kochzeit aufschneiden und in einiger familiärer Bindung mit Hilfe dieser festlichen, fertigen Gerichte gedrückt werden.

Wenn Sie skeptisch von Hitze- und Eat-Optionen auf Ihrem Erntedankstisch sind, sind Sie nicht allein. Viele Lebensmittel sind mit himmelhohen Kalorienzählungen ausgestattet, wodurch Ihr Fest in einen ALL-OUT-NAHRES-NIGHTMARE verwandelt wird. Unsere Auswahlmöglichkeiten behalten den Zucker- und Fettgehalt in der Scheck, sodass Sie nach dieser zweiten Helferung Ihrer Lieblingsseite greifen können, ohne sich um den Schaden zu sorgen, den Sie mit Ihrer Taille tätigen.

Wenn Sie noch mehr Hilfe wünschen, wenn Sie in Bezug auf das Einkaufen des Lebensmittelgeschäfts sinnvoll sind, überprüfen Sie unsere Liste der46 beste Supermarkt-Shopping-Tipps aller Zeiten.

Es würde nicht ohne diesen roten, Törtchen und süßen Sauce ohne Erntedank sein. Während der Zuckergehalt auf der höheren Seite irrt, ist Woodstock-Bauernhöfe Bio-jellierte Cranberry-Sauce deutlich niedriger als Wettbewerbermarken wie Ozeanspray- und Pazifikfutter. Diese Konservenabholung ist ebenfalls völlig organisch und fügt nur 4 Zutaten aus, daher ist es eine Wahl, die Sie sich selbst in der Pairing mit Ihrem Truthahn fühlen können.

Möchten Sie Kohlenhydrate im Scheck dieses Thanksgiving behalten? Das Auswechseln der Kartoffeln für Blumenkohl in Ihrer Maswed-Seite ist ein einfacher Weg, um die Kalorienzählung zu klopfen, ohne den Geschmack und Textur viel zu beeinträchtigen. Das Maske-Blumenkohl der Vogelauge erfordert nur einen Zap in der Mikrowelle, wenn es um die Bereitstellung von Arbeit kommt und dank der Zugabe von gerösteten Knoblauch mit Geschmack beladen ist.

Füllung ist jedermanns Kryptonit, wenn es um Erntedankseiten geht, aber es muss nicht mit der Hilfe dieses gesunden Swaps sein. Wissen Sie, dass die Füllung von Besseren Merkmale mit einer Vielzahl gesunder Zutaten einschließlich Mandeln, Leinsamen und Chia-Samen, was zu einer beeindruckenden Ernährungsplatte, wie 4 Gramm jeweils Protein und Faser, führt.

Wenn Sie eine süße Kartoffelseite ohne einen hohen Zuckerzähler machen, ist kein einfacher Leistung, aber die Version des grünen Riesen passt ziemlich schön an die Rechnung. Eine weitere Option, die nur wenige Minuten in der Mikrowelle erfordert, umfasst diese Auflaufzimt und ein bisschen Butter für einen hausgemachten Geschmack ohne die Stunden der Vorbereitung und Kartoffelpeeling.

Wenn Sie Ihre Hand an der Vorbereitung von süßen Kartoffeln zu Hause versuchen möchten, nehmen Sie einen Blick auf diese Liste von20 Süßkartoffelrezepte für Gewichtsverlust.

Eine bereits hochkalorige Mahlzeit in einer fetthaltigen Sauce ist nicht der klügste Umzug ernährung, also sei es selektiv, wenn es um die Sauce geht. Heinzs fettfreier gebratener Truthahn-Soße wird mit Brühe für viel Geschmack mit minimalen Kalorien hergestellt, sodass Sie Ihren Truthahn dosieren und stopeln, schuldfrei.

Eine weitere vegetent-centric-Seite mit dem Potenzial, eine super hohe Kalorienzählung aufzutragen, wird dieser grüne Bohnenauflauf von grüner Riese den richtigen Weg gemacht. Eine Portion der mikrowellenförmigen Seite wird dazu beitragen, Ihre Faser-, Vitamin-A- und Vitamin-C-Einnahme für den Tag ohne zu viel zusätzliche Zucker und Fett zu steigern. Und ja, gebratene Zwiebeln sind enthalten!

Wenn es um das Abendessen geht, werden nicht alle bereitgestellten Optionen gleichgestellt. Die Entscheidung für einen ganzen Weizen- oder Multi-Grain-Version ist ein einfacher Weg, um das Ernährungsprofil Ihres Brotes zu stärken. Diese Version von Pepperidge Farm umfasst auch ein beeindruckendes 6 Gramm Protein, das Ihnen dabei hilft, Sie voll zu halten.

Kann nicht genug von süßen Kartoffeln während der Erntedanksaison bekommen? Diese Hash-Browns von Dr. Praegers ermöglichen es dem festlichen Spud, sich in der Mitte zu nehmen, was zu einem Beilage führt, das mit Vitamin A und Beta-Carotinoiden kuschelt.

Diese Superfood wird mit Faser, Vitamin A und Vitamin C beladen, also zögern Sie nicht, für zweite Helfungen zu gehen. Die Version von Tommy umfasst andere Ernährungskrafthäuser, darunter Pilze und extra jungfräuliches Olivenöl sowie Knoblauch und Paprika für einen zusätzlichen Tritt.

Süßkartoffeln sind nicht der einzige Weg, die Beta-Carotinoide während der Weihnachtszeit aufladen. Karotten, die traditionell in einer zuckerhaltigen Glasur während des Erntedankfestes serviert werden, sind ebenfalls reich an diesem Antioxidationsmittel. Die mikrowellenfertige Version des grünen Riesen umfasst eine kleine, zusätzliche Süße für diesen traditionellen Urlaubsgeschmack, ohne über Bord auf dem Zeug zu gehen.

Ursächlich der wichtigste Teil eines Thanksgiving-Festes, der Türkei kann eine super-schlanke Art sein, um das Protein aufzufüllen, wenn Sie sich für eine hautlose Brust entscheiden. Jennie-o's Ofen-ready-Version verfügt über ein beeindruckende 22 Gramm der Sachen pro Portion, alles für nur 1 Gramm Fett. Das Beste von allem, dass dieser gebrauchsfertige Schnitt die Notwendigkeit des Schnitzens des Vogels eliminiert.

In diesem ganzjährigsten Komfortnahrung erscheint oft auf Erntedankstische. Während viele Versionen mit ausreichenden Mengen Butter- und Schwerahmoden gefüllt sind, schafft Amys leichte und schlanke Option, den Fettzähler niedrig zu halten. Stattdessen beruht diese mikrowellenfertige Seite auf fettarme Milch und reduziertes Fat Cheddar-Käse für eine gesündere Sahnigkeit. Da das Paket ein einzelner Servier ist, stellen Sie sicher, ob Sie mit der Familie färben.

Im Allgemeinen kann alles, was in einer Buttersauce serviert wird, eine ernährungslose rote Flagge, aber die Version des Vogels Auge hält den Fettgehalt niedrig. Eine großzügige ¾-Tasse-Servierung enthält nur 2 Gramm Fett und fügt Ihrem Thanksgiving-Festkörper mit viel benötigter Faser und Vitamin C hinzu.

Popeyes Lieblingsgemüse macht in der Regel während des Urlaubsmahlzeiten ein hervorragendes Erscheinungsbild. Während einige cremed Spinat-Versionen schwer auf den fetthaltigen Saucen sind und auf den Veggies beleuchtet werden, lässt die Version des Seacrook Farm das bügelreiche grüne Green den Rampenlicht nehmen. Zusätzlich enthält eine Portion des Zeugs 80% Ihres täglichen Wertes von Vitamin A, also graben Sie sich in Schuld-frei. Spinat ist auch ein Ernährungskraftwerk, weshalb es unsere Liste der30 beste entzündungshemmende Lebensmittel.

Wenn Sie sich dafür entscheiden, Ihrem Thanksgiving-Menü einige weitere Spuds hinzuzufügen, entscheiden Sie sich für eine geröstete Version, um die Kalorienzählung zu minimieren und das Ernährungsprofil zu maximieren. Die gerösteten Roten Kartoffeln von Earthbound kommen mit ihrer Haut für einen zusätzlichen Faserschub ein. Sie enthalten kein zusätzliches Öl oder Gewürz, wodurch sie eine großartige Wahl, um ein Kartoffelkürze ohne zusätzlichen Zucker oder Fett zu töten.

Wenn es um CornBread-Mischungen geht, suchen Sie nach einem mit minimalen Mengen an zusätzlicher Zucker und so viel Faser, wie Sie finden können. Die Version von Hodgson Mill ist eine solide Wahl, da es 3 Gramm Faser pro Portion und nur 5 Gramm Zucker rühmt. Wenn es um das Backen geht, entscheiden Sie sich für die Kombination der Mischung mit ¾ Tasse fettarmer Milch, 1 Ei und 1 Esslöffel Butter für einen gesunden Nehmen Sie an diesem Südwesten der Favoriten.

Die Herstellung von Apfelauce zu Hause ist ein zeitintensiver Prozess, der Peeling- und Coring-Pfund von Äpfeln beinhaltet, sodass wir Sie nicht beschuldigen, wenn Sie sich für die jARRED-Version entscheiden möchten. Mott's Unsweeted AppleSauce ist eine großartige Möglichkeit, sich in einem frischen Geschmack frisch aus dem Obstgarten zu verwöhnen, ohne viele zusätzliche Zucker und Kalorien aufzuheben.

Dieses knusprige Dessert ist eine großartige Möglichkeit, um Ihre Cranberry-Fix ​​lang, nachdem der Hauptkurs eingeschlossen ist. Die Zugabe von Agavensirup schmeckt diese Bisse wie ein Genuss, während Pistazien etwas Protein und gesundes Fett hinzufügen, um den Zucker auszugleichen.

Wenn Sie das nächste Mal mit einem Kürbiskuchenkuchen treffen, versuchen Sie diese kalte und cremige Option. Eine der neueren, saisonalen Aromen von Halo in Halo, das Kürbiskuchen-Eiscreme des Unternehmens umfasst Stücke echter Kriegerkruste und eigentlicher Kürbis. Eine Portion dieses Snacks ist eine kalorienarme, hochproteinige Möglichkeit, Ihren bevorzugten festlichen Dessert zu verwöhnen.

Wenn Sie absolut ein paar Etwas von echten, butterhaften Kuchen haben müssen, sollten Sie sich für die Schöpfung dieser Händler Joe entscheiden. Die Törtchen sind groß genug, um aufgeteilt zu werden, was Ihre beste Wette ist, wenn Sie die Kalorien im Scheck halten möchten. Eine Kombination aus zwei Herbstfavoriten, Äpfeln und Cranberries, machen dieses Dessert den perfekten Herbstverzinslichkeit.

Möchten Sie mehr darüber erfahren, was zu essen (und was zu vermeiden ist) beim Thanksgiving? Schauen Sie sich diese Liste von anJede klassische Erntedankscheibe.