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Rebel Wilson's.Gewichtsverlust Die Reise war eine der meisten öffentlich verfolgtem Wellnessgeschichten von 2020. Die Schauspielerin kündigte im Januar an, dass sie sich auf ein "Gesundheitsjahr" eingeben wird, und hat die Fans regelmäßig über ihren Fortschritt aktualisiert. In ihren letzten JahrenInstagram-Geschichte.Wilson kündigte an, dass sie einen großen Meilenstein getroffen hatte - sie war dabeiihr Zielgewicht, und vor dem Zeitplan!

"Schlage mein Ziel mit einem Monat bis zum Ersatz!" Wilson schrieb. "Obwohl es nicht um eine Gewichtszahl ist, geht es darum, gesund zu sein, ich brauchte eine spürbare Messung, um als Ziel zu haben, und das war 75 kg."

Für diejenigen, die den Erster berücksichtigen möchten, wie sie den Erfolg der Gewichtsabnahme erreicht hat, wird Wilson auf ihrem Instagram in 6 bis 6 Uhr leben. Est heute. Ihr Trainingszeitplan und der Ernährungsplan wurden jedoch im Laufe des Jahres in verschiedenen Interviews und Social Media-Updates umrissen, und hier ist das, was wir kennen, für sie funktioniert. (Verwandt:15 Unterbrochene Gewichtsverlust-Tipps, die eigentlich funktionieren.)

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Ein Beitrag von Rebel Wilson (@rebelwilson)

Die Schauspielerin nutzte mehrere Strategien, um ihren 40-Fuß-Gewichtsverlust zu erreichen.Laut ihrem persönlichen Trainer Jono Castano AceroWilson hatte sechs bis sieben Mal pro Woche trainiert und ergänzte ihr Training mit täglichen Cardio-Übungen und erhielt ihre Schritte.

"Ich ermutige alle meine Kunden, während des Tages ein zusätzliches Bit von Cardio zu machen, um weiterzumachen, um weiterzumachen. Ein kleiner Tipp erhält eine Uhr oder benutzen Sie Ihr Telefon, um Schritte zu zählen und 10 Tausend Schritte pro Tag zu zählen. Wenn Sie auf 9000 Schritten sind. Wenn Sie auf 9000 Schritten sind um 22:00 Uhr musst du es fertig machen "Acero sagte Hollywoodlife..

Wenn es um ihre Diät geht, hat Wilson das gutgeschriebenMayr methode. mit den konstruktiven Veränderungen in ihren Essgewohnheiten. Sie wurde in das restriktive Gewichtsverlust-Programm eingeführt, das auf der Verbesserung der Bütte Gesundheit, während des Besuchs basiertVivamayr., ein luxuriöses medizinisches Detox- und Wellnesscenter in Österreich.

Das physician erstellte Programm konzentriert sich aufhochalkalische ganze Lebensmittel soll reduzierenEntzündungsverfahren Und helfen Sie Höchstwerken, während Sie Nahrungsmittel vermeiden, die sauer, wie Fleisch, Molkerei, den meisten Körnern und verarbeiteten Lebensmitteln sowie Koffein und Alkohol. Eine weitere Säule der Mayr-Methode ist das achtsame Essen, dh das Snacking wird auf ein Minimum reduziert, und Anhänger werden angewiesen, jeden Biss von Lebensmitteln für eine längere Zeit zu kauen, um sich auf den Prozess des Essens selbst zu konzentrieren.

Währendachtsames Essen. Es ist möglicherweise nicht das Erste, was als wichtiger Schritt in einer Gewichtsabnahme-Reise ausspringt, scheint Wilson vom zerebralen Ansatz profitiert zu haben. In einemNovember Interview mit Drew Barrymore, sie identifizierte emotionale Ernährung als den Grund hinter ihrem 3.000-tägigen kalorischen Einlass (der höher als von den Richtlinien der öffentlichen Gesundheit), der sie in der Vergangenheit vom Gewichtsverlust-Erfolg zurückgehalten hatte.

"Ich liebe meine Kurven und mein Zeug. Ich glaube nicht, dass ich jemals zu dünn gehen werde, aber ich fühle mich so viel gesünder", sagte sie mit Barrymore.

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