Good Lifestyle

Wir klingen an diesem Punkt wie ein gebrochener Rekord, aber wir glauben, dass dieser Punkt wiederholt wird: Das erste, was Sie in Ihren Körper einsetzen, nachdem Sie aufgewacht sind, setzt den Ton für den Rest Ihres Tages. Sie möchten Ihr Sportwagen nicht mit regulärem Gas morgens und dann in der Nacht mit der Premium füllen möchten, oder? Sie sollten sich mit der gleichen Sorgfalt behandeln!

Deshalb bitten wir: Bitte "tanken Sie Ihren Körper nicht mit diesen ungesunden Frühstücksfrüchten. Hoch in Zucker und Kohlenhydrate ohne Faser, beladen mit gesättigtem Fett oder voller Bauchlaßnatrium, werden diese Nahrungsmittel nichts tun, um Sie mit der sauberen Energie zu nähren, die Sie für Ihr Bestes tun müssen. Noch schlimmer: Sie können Ihre Gesundheit negativ beeinflussen.

Vermeiden Sie diese ungesunden Lebensmittel während Ihres Morgenmehls, wenn Sie können, und ersetzen Sie sie mit diesen37 Beste gesundes Frühstück Lebensmittel zum Abnehmen.

Toaster Waffeln sind vielleicht das nährstoffreichste Frühstücksmittel, das Sie konsumieren können. Wenn Sie sich für diese Pucks leerer Kohlenhydrate entscheiden, können Sie erwarten, dass Sie 180 Kalorien im Wert von 5 Gramm Fett, 30 Gramm Kohlenhydraten und 4 Gramm Zucker verbrauchen. Es gibt weniger als 1 Gramm Faser und nur 4 Gramm Protein. Fügen Sie der Tatsache hinzu, dass Sie mit mindestens einem Butterknopf (100 Kalorien und 12 Gramm Fett) und bei minimalen zwei Esslöffeln Pancake-Sirup (105 Kalorien und 16 Gramm Zucker) zusammenhängen, und Sie sehen an Ein Frühstück, das Sie mehr zurücklegen wird, als Sie sich darauf vorbereiten, mit Ihrem Tag voranzukommen.

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Wir empfehlen immerDie 25 besten Gewichtsabnahme-Smoothies, aber Smoothies, wenn sie in einer Flasche gefunden werden, sind nichts wie diese Gewichtsverlust-Superstars. Das ist, weil Unternehmen einfach Obst saften und einen Smoothie nennen. Sie fügen Sie keine verdauungs verlangsamt Lebensmittel wie ballaststoffreiche Samen, gesunde fett-Vollnussbutter oder Protein-Pulver - wesentliche Bestandteile in einem Smoothie, die Sie tatsächlich halten wird voll, anstatt verlassen Sie wollen mehr.

Muffins sind im Wesentlichen Kuchen, der als Frühstücksmittel umbenannt wird. Sie werden nicht nur mit schrecklich-für-Sie, hochverarbeiteten Zutaten und Pflanzenölen hergestellt, aber sie sind auch mit Zucker - 45 Gramm in Muffins beladen, wie der Doppel-Schokoladen-Chip von costco.

Das einzige, was dieses Gebäck taucht, ist Ihre Nostalgie. Ihr kleiner Körper könnte die Kohlenhydrate und den Zucker mehr verarbeiten und verwenden, als Sie jetzt tun. Jede natürliche Energie, die Sie aus dem zusätzlichen Zucker in diesen Gebäck bekommen, werden bald einen Absturz aufgrund der niedrigen Faseranzahl ergeben.

Dies kann ein Komfort-Essen sein, um es in einer Weile zu genießen, aber Kekse und Soße oder nur Kekse und Eier in einem Frühstückssandwich sind nicht etwas, das Sie regelmäßig genießen sollten. Mit einer erheblichen Menge Gemüseöl hergestellt, um diese köstliche Gewebe zu erreichen, die Sie nur mit gesättigtem Fett auftaucht - etwas, das Sie schwer fühlen, nicht voll.

Es gibt nichts mehr verführerischer als der Geruch von frisch gebackenen Zimt-Rollen, aber nicht, dass Sie davon überzeugen, einen zum Frühstück zu haben. Es wäre in Ordnung, wenn es Mini-Versionen gab, um den CARB-Zählern niedrig zu halten, und dann können Sie es mit hohen Protein-Eiern oder einem Proteinshake einpaaren, aber öfter als nicht, Sie werden sich nur ein Zimtbrötchen und nichts anderes hingeben.

Sie erhalten Ihre empfohlene Ansaugung von Vitamin C in jedem Glas ABl., Aber das ist fast die Grenze des Nährstoffnutzens.Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Orangensaft trinken?? Sie werden getroffen, was ein Whack of Carbs mit nichts dabei hilft, sich beim Verdauen, sie langsam auszudämmen - vor allem, wenn Sie es mit einem der anderen Carb-Heavy-Lebensmittel in dieser Liste paaren. Wenn Sie sich auf etwas Orangensaft einschieben möchten, schneiden Sie Ihre Portion in die Hälfte (Sie können es sogar mit Wasser verdünnen), und stellen Sie sicher, dass Sie es mit einem paarenHigh-Protein-Frühstück wie Eier und Ganzkörnchen Toast.

CORDED Rindfleisch ist eine Sache, aber Corneted Corned Rinderh Hash ist ein anderer. Mit Nitriten, die mit Metabisulfiten erhalten wurden, mit Kaugummi-Arabisch verdickt und mit Zucker und natürlichen Aromen aromatisiert, ist diese Monstrosität bei weitem eine der ungesechsten Lebensmittel, die Sie zum Frühstück essen können. Und das sind nur Zutaten, die wir reden. Wenn wir uns eines der führenden Marken 'Dosen anschauen, teilen uns die Ernährungsfakten mit, dass eine Ein-Tasse-Portion 400 Kalorien, 26 Gramm Fett, 11 Gramm gesättigtes Fett enthält (diese 55% Ihres täglichen Werts) und 1.270 Milligramm von Natrium (das ist auch 55% Ihres täglichen Werts des Nährstoffs). Alles, was Sie zurückkommen, ist 21 Gramm Protein - was Sie besser auf dem griechischen Joghurt mit einem Spitzen von nussigem Müsli-Form verbrauchen würden. Apropos griechischer Joghurt, hast du ausgecheckt Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie griechischer Joghurt essen ?