Die schlechte Angewohnheit, die Ihr Krebsrisiko anhebt
Es ist etwas, das jeder schuldig ist, viel zu tun, und es ist gefährlicher, als Sie vielleicht gedacht haben.
Wenn es etwas gibt, an dem sich jeder zustimmen können, ist es, dass es gibteine schlechte Angewohnheit So viele Menschen haben die letzten Monate angenommen.Und so viel, wie viel Zeit Sie damit verbringen, niederzulassen. Leben durch A.Pandemie hat viele geführt, um mehr Zeit zu Hause zu verbringen, aber all diese Stunden, die alle Stunden von Ihrem Bett zu Ihrer Couch gehen, und wieder zurück in Ihr BettErhöhung Ihres Krebsrisikos. Speziell von Krebs sterben.
Wie ist das Sitzen auf Ihrem Risiko, an Krebs zu sterben?
Laut einer kürzlich veröffentlichten StudieJama Oncology.Die Forscher fanden heraus, dass diejenigen, die ein extrem sesshaftes Leben leben, genauso viel sein können80 Prozent eher an Krebs sterben als diejenigen, die nicht so viel sitzen.
Die Studie untersuchte eng untersucht 8.002 Teilnehmer, eine Gruppe, die aus multirichtigen, minderjährigen Männern und Frauen mit mittlerem Alter und Frauen, die an gesundheitlichen Bedingungen waren, zusammengesetzt wurden, da einige übergewichtig waren, Raucher hatten hohen Blutdruck,DiabetesUnd andere waren mager und wurden regelmäßig trainiert. Dieser Teilnehmer,268 Tod an Krebs gestorbenund sie waren auch diejenigen, die in der meiste Zeit verbracht haben.
Für diejenigen, die mehr Stunden damit verbracht haben, stiegen die Wahrscheinlichkeit, dass sie schließlich an Krebs sterben würden. Aber noch nicht zu ängstlich genommen, da es hier ein Silberfutter gibt.Die Forscher wurden ebenfalls aufgedeckt dass diejenigen, die alle 30 Minuten irgendwie trainieren, anstatt weiter zu sitzensenkte ihr Risiko von Krebs um 31 Prozent.
Und Sie müssen auch kein intensives Training machen. Nur 10 Minuten zu Fuß, Reinigung oder andere aufdringliche körperliche Aktivität mit geringer Wirkung, anstatt für diese wenigen Minuten zu sitzen, senkte das Risiko des Sterbungsrisikos von Krebs um etwa 8 Prozent.
Der große Takeaway dieser Studie?
Stellen Sie sicher, dass Sie die Zeit finden, um aufzustehen und sich zu bewegen! Wenn Sie bemerken, dass Sie zu viel sitzen - ob Sie den ganzen Tag von Ihrem Computer arbeiten, und entscheiden Sie sich dann, Netflix auf Ihrer Couch zu sehen - Sie möchten Zeit zum Bewegen finden. Gehen Sie mit einem Spaziergang um den Block herum oder machen Sie sogar einige Übungen, während Sie diese TV-Show ansehen. Wenn es dabei hilft, Ihre Chancen, möglicherweise von Krebs zu sterben, lohnt es sich, dann lohnt es sich.
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