Paleo Iced Coffee Protein Shake
Die ideale Morgenroutine kombiniert Kaffee und ein gesundes Frühstück in einem kräftigen Smoothie.
Obwohl ein gut gemachtSmoothie kann reichlich verpackenProtein, manchmal ist ein Getränk, das mit gefrorenen Früchten stuft, ist nicht das, was Sie in einem Morgengetränk suchen. Für einen SIP, der Ihr Morgen-Koffein-Fix mit der Ernährung eines gesunden Kombination kombiniertFrühstück, schau nicht weiter als dasPaläofreundlich Kaffeespike Proteinshake. Es ist schaumig, gekühlt, und ein TAD süß - und es könnte nur zu Ihrem neuen Lieblingsweg werden, um für den Tag erregt zu werden, besonders wenn Sie kein großer Frühstücksmann sind. Es funktioniert auch als vor- und post-trainieren Pick-me-up, wenn Sie etwas Erfrischendes und Licht brauchen, um sich zu erholen.
Hinzufügen eines Datums als natürlichesSüßstoff zu Ihrem Smoothie bietet langjährigeEnergie und spocht nicht den Blutzuckerspiegel. Termine sind ein Lieblingsbestandteil unterPaleo Diätetiker und saubere Esser, weil sie ein völlig natürlicher, unverarbeiteter Süßstoff sind, der zahlreiche gesundheitliche Vorteile packt, einschließlich erheblicher Ebenen an Vitaminen, Mineralien, Faser und Antioxidantien. Lass es uns so einsetzen: Termine gehören zu den besten und saubersten Quellen vonZucker.
Wenn du kein großer bistKaffee Trinker, Sie können den Espresso aus diesem Protein-Shake-Rezept für einen Teelöffel von tauschenMatcha. Matcha enthält ungefähr halbiertes Koffein Kaffee, aber der anregende Effekt baut langsamer und ist länger dauerhaft, daher ist es eine großartige Option für die, die das Gefühl haben, dass Kaffee für sie zu stark ist.
Wenn es um Paleo gehtProteinpulver. (oder wirklich jedes Proteinpulver), sollten Sie einen mit einer kurzen Zutatenliste suchen.Ancient Nutrition Multi-Collagen- und Knochenbrühe-Proteinpulver sind großartige Optionen, wiePaläopro-Proteinpulver. Wenn Sie nach einer vegetarischen Option suchen, versuchen Sie esJulian Bäckerei Eiweißes Protein.
Mit einem Schuss von Koffein und einem Boost aus Proteinpulver ist diese Get-you-out-the-tür-schnelles Frühstück genau das, wonach Sie gesucht haben.
Macht 1 Portion.
Zutaten
2 EL-Paleo-Vanille oder Plain-Proteinpulver
1 Tasse Cashew-Milch
1 Schuss Espresso.
1/2 Medjool-Datum.
Eis
Wie man es macht
1. In einem Mixer, kombinieren Sie Proteinpulver, Cashew-Milch, Espresso-Schuss und Datum und Purée bis zum Glätten. Mischen Sie in Eis, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
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