Good Lifestyle

Der Ausbruch Coronavirus (Covid-19) ist unglaublich unheimlich, da er die Welt weiterhin richtt, wenn wir es wussten. Wie in jeder Krise - oder wie in einem Horrorfilm, denkst du wahrscheinlich an zwei Dinge: Bin ich sicher? Und ist meine Familie sicher? Und wie kann ichhalten sie sicher? Hier sind alles, was Sie während dieser unruhigen Zeit mit Virenfest machen sollten.

Wenn Sie nur in einen dieser Räume treten, entlüft es, sich großartig auszusetzen - und jeder, mit dem Sie in den nächsten zwei Wochen nach Covid-19 in Kontakt kommen. "Wir sehen einen Aufwärtstrig in den Menschen, die verletzt werden, wenn es jeget, um Home-Verbesserungsprojekte und andere Aktivitäten zu tun", sagtLisa Lattanza, MD, Lehrstuhl für Yale Medicine Orthopädie & Rehabilitation. "Es ist wichtig, an Aktivitäten zu bleiben, wenn Sie sich an der zu Hause ausübenden sozialen Distanzierung anhalten, die keine Verletzungen verursachen und Sie sowohl von knappen medizinischen Ressourcen nutzen und möglicherweise von Covid-19 ausgesetzt werden.

Offensichtlich gibt es einige Szenarien, in denen es entscheidend ist, um einen persönlichen Besuch zu machen. "Wenn Sie medizinische Versorgung brauchen, nennen Sie Ihren Arzt jedoch zunächst für Anweisungen. Es kann möglich sein, dass Sie über Telehealth oder einen Telefonbesuch mit einem Arzt gesehen werden können", fügt sie hinzu. "Wie immer, wenn Sie ernsthaft verletzt sind, gehen Sie natürlich nach rechts in die Notaufnahme."

"Der beste Weg, um Krankheiten zu vermeiden, besteht darin, vermeiden, diesem Virus ausgesetzt zu werden," warnt dasCDC. Die soziale Distanzierung ist offensichtlich wichtig, aber der beste Weg, um sicherzustellen, dass die Gesundheit Ihrer Familie sicher ist, dass sie potenziell infizierte Menschen insgesamt vermeiden. "Wir bitten die Menschen, sich zu Hause zu freuen, mit Ausnahme von lebenswichtigen Funktionen wie Lebensmitteln oder Medikamenten,", sagt Dr. Lattanza. "Wenn Sie ausgehen müssen, folgen Sie der sozialen Distanzierungsrichtlinien und bleiben Sie jederzeit mindestens sechs Meter von anderen entfernt. Dies ist der beste Weg, um die Verbreitung dieses Virus zu stoppen und Ihre Familie sicher zu halten."

An diesem Punkt verlassen sich der einzige Grund, warum viele Menschen das Haus verlassen, ist das Einkaufen von Lebensmittel oder andere kleine Besorgungen. Denken Sie jedoch daran, auch wenn Sie Handschuhe tragen, und eine Maske und die Verwendung von Hand-Desinfektizer, setzen sich möglicherweise immer noch dem neuartigen Coronavirus aus. "Online-Einkaufsmöglichkeiten, falls verfügbar, ist ein hervorragender Weg, um Ihr Risiko der Ausbreitung von Covid-19 zu minimieren", erklärt Dr. Lattanza. Natürlich ist es schwierig, heutzutage ein Lebensmittelüberzugsschlitz zu erhalten. Sie sollten jedoch in der Erwägung, Ihre Bestellungen in der Woche im Voraus in Betracht ziehen, wenn möglich, sodass Sie diese Reisen nicht in den Laden bringen und möglicherweise Ihre Familie aussetzen können.

Viele Food-Lieferservices von Amazon Prime Jetzt bis zu Grubhub und Postmatches bieten keine Kontaktdienste an. Dies bedeutet, dass Sie Ihr Essen abnehmen können, ohne den physischen Kontakt mit einem potenziell infizierten Individuum herzustellen. "Wenn möglich, lassen Sie eine Lieferung auf Ihre Veranda oder die Haustür fallen gelassen und rufen Sie die Artikel ab, sobald der Lieferungsperson verlassen hat," schlägt Dr. Lattanza vor. "Verpacken Sie die Verpackung und waschen Sie Ihre Hände nach dem Umgang mit den Liefergegenständen gründlich mit Seife und Wasser."

Gehen Sie einfach zu ihrer App und drehen Sie die Einstellung, die sich speziell mit den Liefereinstellungen befasst. "Viele Apotheken bieten Hauszustellungen an, fügt Dr. Lattanza hinzu. "Stellen Sie sicher, dass Sie vorne bestellen, damit Sie Ihre Verschreibungen erhalten können, wenn Sie sie benötigen." Eine andere Option ist, einen Aktenfensterdienst zu verwenden. Verwenden Sie nach Erhalt Ihres RX, dass Sie mit Hand-Desinfektizer, um Ihr Risiko einer Vertragsgefahr zu minimieren oder COVID-19 zu minimieren.

Wenn Sie Ihre Familie vor dem Roman Coronavirus sicher halten, stellen Sie sicher, dass Sie auch ihre psychische Gesundheit im Scheck halten. Dies ist eine unglaublich anstrengende Zeit. Es ist nicht nur viele gezwungen, den körperlichen Kontakt mit ihren Freunden, der Familie, und der Angehörigen abzuschneiden, viele Menschen haben in der Börse verloren, verlorene Arbeitsplätze aufgrund einer adaptiven Wirtschaft oder sogar jemanden, der krank ist oder verloren ist ihr Leben aus der Krankheit.

"Nehmen Sie sich Zeit, um sich zu entspannen und daran zu erinnern dasCDC. Stellen Sie sicher, dass Sie miteinander kommunizieren, und wenn jemand in Ihrer Familie kämpft, erwägen Sie, eine professionelle Hilfe für sie zu suchen. Die meisten Therapeuten nehmen derzeit Kunden in Form von virtuellen Sitzungen ein, was sehr hilfreich sein kann.

Es sollte nicht ein tödliches Virus nehmen, um die Welt daran zu erinnern, wie wichtig das Waschen der Hand ist. Wenn dies jedoch nicht eine gewohnte Praxis von Ihnen ist, lernen Sie dasrichtige Methode zum Waschen Ihrer Hände ist entscheidend während der aktuellen Coronavirus-Krise. Und die Chancen sind, dass Sie es falsch machen. Nach A.lernenDie von der US-amerikanischen Landwirtschaft der US-amerikanischen Landwirtschaft begehen Handscheiben die Faux-Pas 97-Prozent der Zeit. Die CDC betont, wie wichtig es ist, die Hände oft mit Seife und Wasser zu waschen, mindestens 20 Sekunden lang - vor allem nach dem Essen, bevor Sie essen, und nachdem Sie Ihre Nase, Husten oder Niesen geblasen haben. Und vergessen Sie nicht, Ihre Hände nach dem Waschen zu trocknen, da Keime leichter über nasse Hände übertragen.

Da Seife und Wasser nicht immer verfügbar sind, sollten Sie anfangen, in Hand Sanitizer investieren. DieCDC empfiehltEin alkoholbasierter Hand-Desinfektionsmittel mit mindestens 60% Alkohol, um das Virus vor der weiteren Kontamination zu töten. Auf die Handfläche eines Hands auftragen - lesen Sie das Etikett, um den richtigen Betrag zu lernen, und reiben Sie das Produkt über die gesamten Oberflächen Ihrer Hände, bis sie trocken sind.

Während es derzeit unklar ist, wie lange der Coronavirus auf Oberflächen überleben kann,eine Studie.stellte fest, dass es bis zu neun Tage leben kann. Stephen Morse, Ph.D., Professor für Epidemiologie im Columbia University Medical Center, erzähltNPRWährend wir nicht genau wissen, wie diese derzeitige Belastung auf der Grundlage der vorherigen Coronaviren reagiert, ist es wahrscheinlich, dass COVID-19 von den meisten Haushaltsreinigern getötet werden kann, einschließlich Bleichmittel, Alkohol oder sogar nur alte Seife und Wasser. Daher sollten Sie auf jeden Fall alles in Ihren Heimzähler, Türknopf, Tischen, Wasserhähnen, leichten Switches, inklusive Cellphones abwischen - um die Mitglieder Ihres Zuhauses sicher zu halten. "Viren können auf Oberflächen bestehen bleiben, so dass alles, was Sie tun können, um sie sauber zu halten, ist eine Hilfe, einschließlich der Verwendung von Bleichlösungen und Desinfektionswischen", erklärte Dr. Morse.

Virusinfektionen sind unglaublich unheimlich, da sie von Person-zu-Personen weitergegeben werden. Daher sind Sie näher, dass Sie anderen sind, desto wahrscheinlicher sind Sie infiziert. DieWeltgesundheitsorganisationschlägt vor, mindestens einen sechs Fuß Abstand zwischen sich selbst und jedem zu halten, der Husten oder Niesen ist, da sie kleine flüssige Tröpfchen aus der Nase oder dem Mund besprühen, die Virus enthalten können. "Wenn Sie zu nahe sind, können Sie in den Tröpfchen einatmen, einschließlich des Covid-19-Virus, wenn die Person Husten die Krankheit hat", warnen sie.

Eine der obersten Möglichkeiten, in denen Sie vermeiden können, ein unheimliches Virus zu erhalten, ist, indem Sie Ihre Hände von Ihrem Gesichtsbereich fernhalten. Derjenige weist darauf hin, dass, weil Hände viele Oberflächen berühren, sie leicht Viren aufnehmen können. Nach dem Verunreinigten können sie den Virus auf die Augen, Nase oder den Mund übertragen, wo er in Ihren Körper eintreten kann und Sie krank machen kann. "Viele Atmungsviren werden von kontaminierten Oberflächen von unseren eigenen Händen an unsere Augen und Nase übertragen", erklärtRichard Martinello, MDEine Yale Medicine Infektionskrankheit Spezialist. "Halten Sie Ihre Hände und Finger von Ihrem Gesicht fernhalten, kann eine der effektivsten Wege sein, um krank zu bleiben." Wenn Sie Ihre Augen oder Nase berühren müssen, sollten Sie Ihre Hände zuerst mit Seife und Wasser sorgfältig waschen. Oder verwenden Sie einen alkoholbasierten Hand-Rub, um Keime zu zerstören.

Neben der Handwaschhygiene betont die Wege, um sicherzustellen, dass Sie und diejenigen um Sie herum Atemhygiene üben. "Dies bedeutet, den Mund und die Nase mit Ihrem gebogenen Ellenbogen oder Gewebe zu bedecken, wenn Sie husten oder niesen. Dann entsorgen Sie das gebrauchte Gewebe sofort," sie erklären. Dies ist darauf zurückzuführen, dass Tröpfchen Viren verbreiten. "Durch folgende gute Atemwegshygiene schützen Sie die Menschen um Sie herum von Viren wie Kälte, Grippe und Covid-19."

Jetzt ist es wichtig, dass es wichtig ist, über alle Symptome hyper aufmerksam zu sein und umgehend handeln zu handeln. "Bleiben Sie zu Hause, wenn Sie sich unwohl fühlen, drängt, wer. Wenn Sie ein Fieber, Husten oder Schwierigkeiten beim Atmen haben, suchten Sie sofort ärztliche Aufmerksamkeit, und wenn Sie der Meinung sind, dass es Coronavirus sein könnte, sollten Sie sich anrufen, damit Ihr Gesundheitsdienstleister Sie in die richtige Gesundheitsanbieter leiten kann. "Dies wird auch schützen und helfen, die Verbreitung von Viren und anderen Infektionen zu verhindern", erklären sie.

Da wir uns immer noch über Covid-19 lernen, ist es wichtig, sich weiterhin auf allen bisherigen Informationen zu erziehen, die es umgeben. "Folgen Sie den Beratung von Ihrem Gesundheitsdienstleister, Ihrer nationalen und lokalen öffentlichen Gesundheitsbehörde oder Ihrem Arbeitgeber, wie Sie sich selbst und andere von Covid-19 schützen können," schlägt den WHO vor.

Es ist zwar wahrscheinlich, dass wir keinen Impfstoff für den neuartigen Coronavirus haben, der für einige Zeit verfügbar ist,AMesh A. Adalja, MD, Fidsa, FACP, FACE,Senior Stipel, Johns Hopkins Center für Gesundheitssicherheit, weist darauf hin, dass einer der besten Möglichkeiten zum Virensicherheit Ihr Zuhause sicherstellt, dass jeder auf dem neuesten Stand ist.

Vergessen Sie nicht, Ihre Kinder auf der Methode der Virenprävention zu erziehen, in Mary Mason, MD, Internist und Gründer vonKleine medizinische schule."Die Top-Dinge, die mit Kindern ansprechen, während Sie über das Virus sprechen, ist Prävention und wie man gesund bleibt", sagt sie. Bringe sie zum Beispiel bei, wie man ihre Hände richtig waschen und betont, wie wichtig es ist, ihre Hände von ihren Gesichtern und außerhalb des Mundes weg zu halten.

Vorerst fliegt es, dass keine Familie fliegt, es sei denn, es ist absolut notwendig. Stornieren Sie jetzt die Reise nach Boca.

Es ist wichtig zu erkennen, dass dasCDC empfiehlt nicht dass Menschen, die gut sind, eine Gesichtsmaske, um sich vor Atemwegserkrankungen zu schützen - einschließlich Covid-19. Die einzigen Menschen, die sie tragen sollten, sind diejenigen, die Symptome von Covid-19 zeigen, da sie wirksam sind, um die Ausbreitung der Krankheit an andere zu verhindern, oder diejenigen, die sich um die Betroffenen kümmern.

Da es nicht ganz klar ist, wie die Krankheit verbreitet ist, schlägt der WHO vor, eine Vielzahl von Lebensmittelsicherheitspraktiken aufrechtzuerhalten. Dazu gehören die Verwendung verschiedener Schneidflächen und Messer für rohe und gekochte Lebensmittel, waschen Sie Ihre Hände zwischen dem Umgang mit rohen und gekochten Lebensmitteln, ohne dass Sie keine Tiere essen, die krank sind oder an Krankheiten starben, und gründlich kochen und ordnungsgemäß umgehen Fleisch.

Das amerikanische Rote Kreuz schlägt immer nahe, dass ein Überlebens-Kit bei Notfällen handlich bleibt, der alles von einer siebentägigen Versorgung Ihrer Medikamente auf eine zweiwöchige Versorgung von nicht verderblichen Nahrungsmitteln und Wasser umfasst. Klicken Sie hier, um unsere zu sehen20 Not-Kit Essentials.

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