11 Beste Markenname Käse für Gewichtsverlust

Nur weil Sie auf einer Diät sind, heißt das nicht, dass Sie die Molkerei abgraben müssen - nur für einen dieser abnehmenden Picks.


Das Gerücht hat, dass es, dass Käse essen kann, dass es fast unmöglich ist, Gewicht zu verlieren. Glück für Sie Käseliebhaber, Wissenschaft sagt, es ist nicht so!

In der Tat können kalkium reiche Lebensmittel - wie Ihr Lieblingsreicher und cremiger Käse - den genauen entgegengesetzten Effekt haben. Das Kalzium in Käse kann dazu beitragen, den Flammen abzuwehren, indem sie zelluläre Änderungen des Körpers verhindert, die Fettlagerungen verursachen, Studien vermuten lassen. Käse ist auch mit Eiweiß und Fett verpackt, die helfen, die Sättigung zu steigern und Verlangen für ungesunde, verarbeitete Tarif wie Kekse und Süßigkeiten abzuwehren.

Wenn Sie jedoch ernsthaft mit dem Abnehmen und Ernten der Body-Trimm-Vorteile, sind jedoch einige Käsesorten viel besser als andere. Die unten aufgeführten Optionen befinden sich in weniger als 100 Kalorien und haben 250 Milligramm Natrium oder weniger, was sie für ein faires Spiel macht egal was Ihre Treib- oder Gesundheitsziele sein können. Wählen Sie das nächste Mal, wenn Sie den Supermarkt treffen, und beobachten Sie, dass das gesundheitsschädende überschüssige Gewicht verschmolzen ist!

ISS das!

Athenos traditionelle zerbröckelte Feta, 2 EL TBP

Kalorien42fat3.5 Gsaturated fat2 gsodium200 mgproteein3 g

Ein vernünftiges Fett-bis-Protein-Verhältnis macht den Feta den zuverlässigsten Gehe zu zerbröckelten Käse für Salate und geröstete Gemüse. Faire Warnung: Wenn Sie Ihre Natriumaufnahme beobachten, halten Sie die Portionsgrößen um die Zwei-Esslöffel-Marke. Feta neigt dazu, mehr Salz zu packen als andere Käse, und diese Marke ist keine Ausnahme.

ISS das!

Die lachende Kuh Original Cremey Swiss, 1 Wedge

Kalorien50Fat4 Gsaturated fat2.5 gsodium190 mgproteein2 g

Dieser cremige Käse breitet sich jedes bisschen so leicht aus und schmeckt genauso gut wie sein Konkurrent, Alouette, hat aber die Hälfte der Kalorien. Schmieren Sie es auf einem Mini-Vollkorn-Pita, oben mit schwarzen Oliven und gerösteten Paprika für einen schnellen und einfachen gesunden Snack.

ISS das!

Kraft zerrissener Parmesankäse, 2 TBSP

Kalorien60Fat4 gsaturated fat0 gsodium200 mgproteein4.5 g

Betrachten Sie diesen eine der sügendsten Wege, um einen großen Geschmack und einen Punch-Protein in Ihre Pastas, Backkartoffeln, gebratenen Gemüse und Salaten hinzuzufügen. Wir lieben es nicht, dass es Cellulose-eine organische Verbindung enthält, die in Holz, Baumwolle und Hanf gefunden wird - um zu verhindern, dass die Käsestränze zusammen kleben, aber es ist ein völlig sicherer Zusatzstoff. Plus, mit diesem, anstatt Ihre eigene (cellulosefreie) Käse zu ordnen (cellulosefrei). Käse rasiert eine solide fünf Minuten von Ihrer Mahlzeit vor, und jede Minute zählt, wenn die Kinder hungrig sind!

ISS das!

Cabot 50% Reduzierter fetter scharfer Cheddar, 1 "Cube

Kalorien70Fat4.5 GSATURATE FAT3 GSODIUM170 MGPRITEIN8 G

Dieser Butterkäse hat das halbe Fett seiner Konkurrenten, schafft es aber trotzdem, die cremige Textur, die Sie sehnen, aufrechtzuerhalten. Dieser vielseitige Block lässt eine feste Ergänzung zu jeder Käseplatte und auch Tarife, die auf eine gebackene Kartoffel, gedämpfte Brokkoli oder ein Gemüse-Omelett geschmolzen sind.

ISS das!

Sargento reduzierte dicke scharfe Cheddar-Sticks, 1 Stock

Kalorien60Fat4.5 Gsaturated fat3 gsodium135 mgproteein5 g

Fünf Gramm Hunger-Breie Protein und 15 Prozent des Tageskalziums für nur 60 Kalorien?! Ein tragbarer Snack kann nicht viel besser werden als das! Koppeln Sie es mit einigen Mandeln oder einem Apfel, um Ihren nährstoffgefüllten Snack auf dem Untergang zu runden.

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KRAFT NATURAL MEXICAN STYLE QUESO QUESADILA mit einem Hauch von Philadelphia, 1/4 Tasse

Kalorien90Fat7 Gsaturated fat4 gsodium160 mgproteein6 g

Backged Käse-Mischungen tragen dazu, eine schwere kalorienfreie Maut zu tragen, aber diese mexikanische Mischung ist eine gute Option für alle Ihre schmelzenden Bedürfnisse. Plus, zerkleinerter Käse hilft Ihnen dabei, dass Sie mehr ooey-tooey-Abdeckung erhalten, um weit weniger Kalorien als Blockkäse zu blockieren, wodurch sie zu einem Muss zu einer dünnen Küche ist.

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Sargento Deli-Stil geschnittener Colby & Monterey-Jack, 1 Scheibe

Kalorien70Fat6 Gsaturated fat4 gsodium125 mgproteein4 g

Sargento schleift seine Käse dünner als der Wettbewerb, der Kalorien schneidet, ohne den milden, aber süßen Geschmack zu opfern.

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Cabot Creamery Part-SCIM Mozzarella Natürlicher Premium Rutsche Käse, 1/4 Tasse

Kalorien80Fat5 gsaturated fat3 gsodium170 mgproteein8 g

Dieser natürlich niedrige, hoch-kalkale, hohe Protein-Käse sorgt für eine großartige Ergänzung zu Salaten, Pizzas- und Veggie-Gerichten. Anstelle von Cellulose verwendet Cabot Kartoffelstärke, Maisstärke und Calciumsulfat (ein natürliches Lebensmittelzusatz), um das Kästeln zu verhindern.

ISS das!

Horizont Organic American Singles, 1 Scheibe

Kalorien60Fat5 gsaturated fat3 gsodium230 mgproteein3 g

Wenn Sie nach einem Allzweckburger- oder Sandwich-Topper suchen, ist dies Ihre beste Wette. Während kraft Singles "Pasteurized-Käseprodukt" 17 Zutaten hat, hat dieser nur sieben. Während es immer noch nicht so groß ist wie ein unverarbeiteter Käse, ist es viel besser als seine Konkurrenz. Bonus: Eine einzelne Scheibe serviert 10 Prozent des täglichen Knochenbuildags Calcium-Ziemlich verdammt gut für ein 60-kalorienisches Greifer von Gelb.

ISS das!

Borden Natürlicher Pfeffer Jack Käsescheiben, 1 Scheibe

Kalorien60Fat5 gsaturated fat3 gsodium170 mgproteein4 g

Dieser Pfeffer-Jack-Käse wird aus der Zugabe von Jalapenos und süßen roten Paprika einen Geschmacksriss. Der dünne Schneiden macht es leicht, die Wärme Ihres Lieblingswiches oder Omeletts aufzuwickeln, ohne eine Menge Kalorien oder gesättigte Fett hinzuzufügen.

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Cabot Cheese Fancy Mischung zerrissen Käse, 1/4 Tasse

Kalorien100Fat7 gsaturated fat4 gsodium180 mgproteein7 g

Der scharfe Cheddar in dieser Mischung passt sich gut mit dem milderen, cremigen Mozzarella. Dieses köstliche, vorrutschen Duo kann Ihnen helfen, in der Rekordzeit auf dem Tisch zu Abend zu essen.


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