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Sie haben die Schlagzeilen gelesen: Die Symptome des Coronavirus umfassen atemberaubende Kurzatmigkeit, trockener Husten und Fieber, ua, und dann gibt es atypische, wie "Covid Toes" (ein Ausschlag) und rosa Auge. Aber es gibt ein Symptom, das die Medien weit weniger darüber spricht, und es ist derjenige, der die längste dauern kann: psychische Erkrankung. Lesen Sie weiter, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

Der langfristige Auswirkungen auf Ihre psychische Gesundheit

Covid-19 kann Delirium verursachen "bei einem erheblichen Anteil der Patienten in der akuten Bühne", sagt ein neuer Bericht inDie Lanzette, was dazu führt, was die Mayo-Klinik "eine schwere Störung in geistiger Fähigkeiten nennt, die zu verwirrtem Denken und das erneute Bewusstsein der Umwelt führt. Der Beginn des Deliriums," es geht weiter, "ist in der Regel schnell - innerhalb weniger Stunden oder ein paar Tage."

Die längerfristigen Effekte sind genauso besorgniserregender-Delirien oder nicht, Covid-19 kann Ihre psychische Gesundheit ernsthaft beeinträchtigen.

Das gleiche studieren inDie Lanzette verglichen den Coronavirus (auch sars-cov-2) zu früheren Koronaviren. "Wenn die Infektion mit SARS-COV-2 einem ähnlichen Kurs folgt, mit dem SARS-COV oder MERS-COV, sollten die meisten Patienten ohne psychische Erkrankung erholen", schrieb die Autoren jedoch: "Kliniker sollten sich der Möglichkeit der Depressionen bewusst sein , Angst, Ermüdung, posttraumatische Belastungsstörung und seltener neuropsychiatrische Syndrome längerfristig. "

Überlebende des Virus können sich auch mit der Zeit intensiver Pflege, Quarantäne schockiert fühlen oder von ihren Gemeinden gestritten werden. "Die Isolation, die Angst, die Ungewissheit, die wirtschaftliche Turbulenzen - sie verursachen oder könnten psychologische Bedrängnis verursachen," Sais Devora Kestel, Direktor der Weltgesundheitsorganisation (WHO) psychische Gesundheitsabteilung, bei der Präsentation eines UN-Berichts und der politischen Anleitung auf Covid-19 und psychische Gesundheit.

"Mit der Anzahl der globalen Personen, die in das Krankenhaus eingeliefert werden, die in Intensivstationen zugelassen werden

Wie kann ich damit umgehen?

Wenn Sie eine schwere Zeit mit COVID-19 haben, sind Sie hier Tipps und Ratschläge, um Ihre nächsten Züge zu leiten:

• "Haben Sie eine Routine. Machen Sie mit täglichen Routinen so weit wie möglich mit oder machen Sie neue.
• Minimieren Sie die Newsfeeds. Versuchen Sie, zu reduzieren, wie viel Sie ansehen, lesen oder auf Nachrichten hören, mit der Sie ängstlich oder beunruhigend sind. Suchen Sie nach Bedarf die neuesten Informationen zu bestimmten Tageszeiten, einmal oder zweimal am Tag.
• Sozialkontakt ist wichtig. Wenn Ihre Bewegungen eingeschränkt sind, behalten Sie regelmäßig Kontakt mit Personen in Ihrer Nähe, die Sie telefonisch und online-Kanäle in Ihrer Nähe befinden.
• Alkohol- und Drogenkonsum. Begrenzen Sie die Menge an Alkohol, die Sie trinken, oder trinken Sie kein Alkohol. Fangen Sie nicht an, Alkohol zu trinken, wenn Sie vorher keinen Alkohol haben. Vermeiden Sie die Verwendung von Alkohol und Medikamenten als eine Möglichkeit, mit Angst, Angst, Langeweile und sozialer Isolation umzugehen.
• Bildschirmzeit. Seien Sie sich bewusst, wie viel Zeit Sie jeden Tag vor einem Bildschirm ausgeben. Stellen Sie sicher, dass Sie regelmäßige Pausen von An--Screen-Aktivitäten annehmen.
• Sozialen Medien. Nutzen Sie Ihre Social-Media-Konten, um positive und hoffnungsvolle Geschichten zu fördern. Richtige Fehlinformationen, wo immer Sie es sehen.
• Anderen helfen. Wenn Sie in der Lage sind, Menschen in Ihrer Gemeinde zu unterstützen, die sie benötigen, z. B. beim Einkaufen mit Lebensmitteln.
• Unterstützen Sie Gesundheitspersonal. Nehmen Sie die Möglichkeiten online oder durch Ihre Gemeinschaft, sich bei den Gesundheitsbereichen Ihres Landes zu bedanken, und all diejenigen, die an COVID-19 ansprechen.

Und seien Sie versichert, dass, obwohl es scheint, als ob niemand darüber spricht, dass das Problem weltweit aufmerksam macht. "Es ist jetzt kristallklar, dass der psychische Gesundheitsbedarf als Kernelement unserer Reaktion auf und der Erholung der Covid-19-Pandemie behandelt werden muss," Tedros-Adhanom Ghebreyesus, Generaldirektor der Weltgesundheitsorganisation (WHO), sagte in einem Kürzlich unaufdringlich. "Ein Versäumnis, das emotionale Wohlbefinden der Menschen ernsthaft zu nehmen, führt zu langfristigen sozialen und wirtschaftlichen Kosten für die Gesellschaft."

Führen Sie alles, was Sie können, um zu verhindern, dass Sie ein Get-und Spreizen-Covid-19 in erster Linie vermeiden: Laufen Sie nur wesentliche Besorgungen, waschen Sie Ihre Hände regelmäßig, desinfizieren Sie häufig berührte Oberflächen, und um diese Pandemie an Ihren gesündesten durchzukommen, verpassen Sie diese nicht35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.