Good Lifestyle

Es kann eine unendliche Kombination von Aromen geben, die den Köchen da draußen zur Verfügung stehen, aber eines ist sicher: Manchmal besteht die einzige Antwort darin, die Hitze mit ernsthaften Ernstzügen aufzudrehenWürze. Und während Sie den zusätzlichen Kick zu Ihrem Geschirr hinzufügen, fühlen Sie sich möglicherweise nur so, als würden Sie das Ernährungserfahrung verbessern oder Ihr Verlangen nach intensivem Gewürz füllen - Sie können tatsächlich seinmehr Nutzen für Ihren Körper als Sie erkennen. Das ist, weilEine neue Studie hat dieses Essen gefundenChilischoten Reduziert das Todesrisiko stark aus einer Vielzahl von Erkrankungen, einschließlich kardiovaskulärer Erkrankung und Krebs.Seien Sie hier, und nach mehr gesunden Tipps, überprüfen Sie bitte unsere Liste von21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten.

Die Studie, deren vorläufige Forschung eine Gruppe von Forschern in den wissenschaftlichen Sitzungen der American Heart Association in diesem Jahr präsentiert wird, analysiert über 4.729 Studien aus fünf führenden globalen Gesundheitsdatenbanken, um die Ernährungsunterlagen von mehr als 570.000 Themen aus China, Iran, Italien zu sammeln und die Vereinigten Staaten. Die Befunde zeigten, dass im Vergleich zu Menschen, die selten oder nie künftig gegessen haben, diejenigen, die Fans dieser süßen, süßen Hitze waren, eine relative Reduktion von 23% Relativen bei krebsbedingten Todesfällen, einer Reduzierung von 26% der Todesfälle aus kardiovaskulären Ereignissen und einem 25 % Reduktion der frühen Todesfälle insgesamt.

"Wir waren überrascht, dass in diesen zuvor veröffentlichten Studien regelmäßige Verbrauch von Chili-Pfeffer mit einer allgemeinen Risikopfeffer, CVD [kardiovaskulär] und Krebsmortalität," BO XU, MD, Senior Study-Autor und Kardiologe im Herzen der Cleveland Clinic, das vaskuläre und thorakale Institut in Ohio, sagte in einer Erklärung. "Es hebt hervor, dass diätetische Faktoren in der Gesamtgesundheit eine wichtige Rolle spielen können."

Der Grund hinter diesem brutzelnden Stück Gesundheitsnachrichten hat wahrscheinlich mitCapsaicin., TerAntioxidans das gibt Chilis ihre Hitze, dass frühere Studien ein habenAntiphlogistikum, Antioxidationsmittel, Korrektur- und Blutglukose-Regulierungseffekt auf den Körper. Eine Studie von 22.000 Italienisch ab 2019 fand dasProbanden, die jeden zweiten Tag Chili-Paprika gegessen haben waren 23% weniger wahrscheinlich, junge Menschen zu sterben, was das Risiko des Sterbens durch Herzinfarkt um 40% und von einem Schlaganfall um 61% stirbt,Die tägliche Post Berichte. Andere Studien haben festgestellt, dass ein erhöhter Capsaicin-Einlass dazu beigetragen hat, die Menge an gesunden Bauchbakterien in Labormäusen zu erhöhen, die den Gewichtsverlust fördern können.

Trotzdem sagen die Forscher, dass sie diese Erkenntnisse nutzen möchten, um mehr Experimente durchzuführen, und hoffentlich feststellen, welche Paprika - und wie oft sie gegessen werden müssen, das Beste für die Optimierung dieser erfassten gesundheitlichen Vorteile. "Weitere Forschung, insbesondere Beweise aus randomisierten kontrollierten Studien, ist erforderlich, um diese vorläufigen Erkenntnisse zu bestätigen", schloss Xu.

Zusammen mit Chili-Paprika sind hier20 Lebensmittel, die Sie jeden Tag für ein längeres Leben essen sollten.