Good Lifestyle

Es gibt eine Tonne vonGründe, um Soda nicht zu trinken-Es kann deine erodierenZahnschmelz, schwäche deineMuskeln, mach DichHungrier, und so viel mehr. Wussten Sie jedoch, dass zuckergefüllte alkoholfreie Getränke ein paar Jahre lang rasieren könnenvon deinem Leben?

Trotz, obwohl die unzähligen Risiken mit unseren Lieblings-Sodas verbunden sind, werden die meisten von uns in einer Weile immer noch eine Dose Cola haben. Wenn Sie wissen, dass Sie Cola nicht insgesamt ausschneiden werden, ist es wert, herauszufinden, wie Sie intelligenternen lernen können

Hier sind einige der lebenskürztem Soda-Trinkgewohnheiten, um für ein längeres, gesünderes Leben zu lenken. Für mehr wissenschaftlich unterstützte Möglichkeiten, dass Soda Ihren Körper verletzen könnte, schauen Sie sich diese anGefährliche Nebenwirkungen von Trinksoda jeden Tag.

Wenn Sie zwei oder mehr Dosen pro Tag trinken, könnten Sie in ernsthafter Gefahr sein. Eine Studie von 2019 in derJournal der American Medical Association Es wurde festgestellt, dass das Trinken von zwei oder mehr Gläsern alkoholfreien Getränken deutlich erhöht wird, dass der Todesrisiko der Teilnehmer von allen Ursachen ausgesetzt ist.

Dieselbe Studie ergab, dass das Trinken künstlich gesüßter Erfrischungsgetränke alle Ursachensterblichkeit erhöht - d. H.. Das Risiko, aus irgendeinem Grund zu sterben - ein schockierendes 26%, während die zuckergesüßten alkoholfreien Getränke die Mortalität um 8% erhöhte. Das bedeutet im Wesentlichen, dass NAB-Sodas mehr als dreimal so gefährlich wie Full-Zucker-Sodas sind.

Nur weil Diät-Sodas gefährlich sind, heißt das nicht, dass Sie den Zucker laden sollten. EINlernen Veröffentlicht, die früher in diesem Monat veröffentlicht wurden, stellte fest, dass Sie mit hoher Zuckerdiät Sie schneller machen können. Du bist besser mit einem Anhaften mitGesunde, niedrig-Zucker-Alternative um deinen alkoholfreien Getränk zu bekommen.

Lebensmittelfarbstoffe können einen echten Schaden ausführen. Studien haben festgestellt, dass einige künstliche Farben einschließlichgelb-5. undrot-40. Kann Ihre DNA verletzen und die Krebsbildung auslösen, also überprüfen Sie die Zutaten und versuchen Sie in der Regel, sich an Sodas mit natürlichen Farben herzustellen.

Ernährungsexperten sagen, dass dasDie schlimmste Zeit, um Soda zu trinken ist direkt vor einem Training, weil er Sie nicht ordnungsgemäß hält. Dies könnte es schwieriger machen, dass Sie das erntenlebenslängliche Leistungen der Übung.

BPA ist möglicherweise nicht mehr in den meisten Plastikflaschen, aber viele Aluminiumdosen enthalten diese gefährliche Chemikalien in ihrem Epoxidfutter. Trinkenvon der Dose Könnte Sie zu diesem Blutdruck-Anheben-Toxin aussetzen, um Sie auf ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten einzusetzen.

Wenn Sie spät in der Nacht mit koffeinhaltiger Soda trinken,Forscher Haben Sie gefunden, dass Sie mit Ihren Schlafmustern verworren sind, um Ihren Circadian-Rhythmus abzuwerfen. Schlafqualität isteng an gebunden Langlebigkeit, also die Spätabend-Cola für ein längeres Leben überspringen.

Nehmen Sie sicher, dass Sie diese überprüfen, um diese zu überprüfen13 Getränke, dass Diätetiker zum Schmelzen Bauchfett sagen.