Good Lifestyle

Es gibt nichts, was Sie tun können, um sich für Covid-19 immun zu machen, aber SiekannSchneiden Sie Ihr Risiko ab, indem Sie kurzfristige Änderungen des Lebensstils erstellen. Dazu gehören mehr vondiese 7 Immun-Boosting-Lebensmittel und das Beste, um diese zu vermeiden20 Orte, an denen Sie es am wahrscheinlichsten fangen.

Dies wird besonders wichtig, wenn Sie eines von der habenVorbedingungen mit einem höheren Risiko einer schweren Erkrankung und Tod von Covid-19 verbunden, zu der sichFettleibigkeit, Diabetes und Bluthochdruck. Die gute Nachricht ist dasÄnderungen des Lebensstils kannAuch Helfen Sie, Ihr Risiko eines schlechten Ergebnisses zu reduzieren.

Der Fang ist, dass die erforderlichen Änderungen keine schnellen Korrekturen sind. Das heißt, ein neuesForschungsbericht veröffentlicht im Journal of Translational Medicine argumentiert dasAnnahme der Keto-Diätkann Reduzieren Sie schnell einige der kritischen Risikofaktoren für schwere Covid-19.

Der Grund ist zweifach, laut dem Lead-Autor Massimiliano Caprio, MD, Professor in San Raffaele Roma Open University:

• Die Keto-Diät, die den Körper zwingt, Fett abzubauen, anstatt Glukose für Brennstoff zu verwenden, wurde als schneller Gewichtsverlust, Fettabbau und Reduktion der metabolischen Komplikationen von Fettleibigkeit wie Diabetes wirksam erwiesen.
• Ketose schafft.Ketonkörper, die bei der Inhibierung der Entzündung als wirksam erwiesen wurdenunddas Immunsystem modulieren. Dies kann dazu beitragen, das "Cytokine Storm."Mit den schwersten und tödlichsten Fällen von Covid-19 verbunden.

Dabei sind hier fünf Möglichkeiten, dass die Keto-Diät Sie vor Covid-19 und seinen schwerwiegenderen Komplikationen schützen kann. Und für gesunde Ernährungstipps, Check-outDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Es gibt verschiedene Gründefettleibige Personen sind mit einem deutlich höheren Risiko des Sterbens an der COVID-19. Überschüssiges Körpergewicht kann den Atmen auch unter den besten Umständen unter den besten Umständen stören, laut Dr. Caprio und seinen Kollegen, und Fettleibigkeit verursacht chronische Entzündungen, die unter anderem die Immunreaktion beeinträchtigt und die kardiovaskuläre Funktion schädigt. Fettleibigkeit selbst ist ein Risikofaktor fürViele der Bedingungen mit schlechteren Covid-19-Ergebnisse verbunden.

A.Keto-Diät präsentiert, was Dr. Caprio auf eine "gültige Gelegenheit für Menschen mit Fettleibigkeit bezieht, um schnell eine beträchtliche Menge an Gewicht zu verlieren", sodass eine "schnelle Risikominderung aller schweren klinischen Ergebnisse" möglich ist.

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Studien zeigen, dass hoher Blutzucker mit einem erhöhten Risiko eines Zytokinsturms verbunden ist, eine Immunantwort, bei der der Körper seine eigenen Zellen angreift, nach Dr. Caprio. Es ist auch einer der genauesten Prädiktoren von COVID-19-Atemnot, mit oder ohne Diagnose von Diabetes. Wenn der hohe Blutzucker auf das Niveau von Diabetes steigt, erhöht er das Risiko einer schweren Infektion der Atemwege erheblich.

Mindestens eine Studie, die in Dr. Caprios Forschungspapier zitiert wurde, schlägt einen hohen Blutzucker, der Sie in erster Linie eigentlich anfälliger machen kann. Sie können sich jedoch schnell hin bewegen, um dieses Risiko durchzusetzen, indem Sie die Keto-Diät annehmen, die gezeigt wurde, die helfen sollBlutzucker steuern.

Studien haben gezeigt, dass Hypertonie (Bluthochdruck) istverdoppeln Sie Ihr Risiko. von COVID-19 zu sterben. Trotzdem kann sich aber sogar eine moderate Menge an der Keto-Diät verlieren, die schnell passieren kann, eine schnelle Verringerung inHypertonie.

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Metabolisches Syndrom ist keine Krankheit in und von selbst, sondern eher eine Ansammlung von Bedingungen, die zusammen auftreten, zuchronische Entzündung und ein erhöhtes Risiko für Herzerkrankungen, Diabetes und Schlaganfall. Diese Bedingungen umfassen hoher Blutdruck, hoher Cholesterin, hoher Blutzucker und überschüssigem Bauchfett. Drei drei bildet "metabolisches Syndrom".

Eine aktuelle Studie zeigte, dass Menschen mitmetabolisches Syndrom, das Covid-19 verbrauchen sind mit einem deutlich höheren Risiko für schwere Erkrankungen und Todesrisiken als ihre Kollegen. Die Keto-Diät ist eine wirksame Strategie, um alle Bedingungen schnell umzusetzen, die das metabolische Syndrom gemäß Dr. Caprio und seinen Kollegen umfassen.

Die Keto-Diät wurde mit einem verbundenverbesserte Immunreaktion. Wenn es um Kämpfen von Covid-19 geht, kann die Immunantwort ein doppelt kantiges Schwert sein, jedoch in einigen Fällen nicht nur das Virus, sondern die eigenen Zellen und Gewebe des Körpers angreift. Klinisch wird dieses Phänomen als " Cytokine Storm. "Weil es durch hohe Blutspiegel eines Immunsystemproteins gekennzeichnet ist, das als" Cytokine "bekannt ist.

Ketonkörper können dazu beitragen, Cytokinsturm "dank der entzündungshemmenden und immunmodulierenden Wirkungen von Ketonkörper" zu verhindern ", sagte Dr. Caprio Essen Sie das, nicht das! Dementsprechend haben einige Wissenschaftler vorgeschlagen Verabreichung Ketonkörper an COVID-19-Patienten (was der wäre Ketonergänzung .) Dr. Caprio und seine Kollegen schlägen jedoch vor, dass für diejenigen, die für schwere COVID gefährdet sind, ein wirksamerer Ansatz die Keto-Diät als Vorsichtsmaßnahme annehmen würde.