Good Lifestyle

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, beginnen Sie Ihren Tag entweder als AKaffee Person oder A.Tee Person. Aber nach einer in der Zeitschrift veröffentlichten StudieBMJ Open Diabetes Forschung & PflegeEs könnte Ihrer Gesundheit profitieren - und verlängern Sie möglicherweise Ihr Leben, um beide zu werden. Nach der Analyse der Auswirkungen von grünem Tee und Kaffee- und Kaffeekonsum in einer großen Mustergröße von fast 5.000 diabetischen Erwachsenen beobachtete ein Team von Forschern in Japan, dass die Risiken des vorzeitigen Todes der niedrigste der Studienbeteiligten warenbeide Vier Tassen Tee und zwei Tassen Kaffee jeden Tag. Lesen Sie weiter über diese Studie, und für einige wichtige Tipps, die Sie über Ihr tägliches Pick-Me-up wissen müssen, stellen Sie sicher, dass Sie sich dessen bewusst sindDer gefährlichste Weg, Ihren Kaffee zu trinken, laut Wissenschaft.

Die gesundheitliche Vorteile vonTee trinken undTäglich Kaffee und in Maßen sind bekannt. Beide Getränke können Ihnen helfen, Ihre zu regulierenLast, optimieren Sie Ihren Metabolismus, halten Sie Sie aufmerksam und steigern Sie Ihre Hirngesundheit. Diese neue Studie ist jedoch einer der ersten, der die gesundheitlichen Auswirkungen auf Diabetikern der Kombination der Getränke in eine einzige Ernährung ansieht.

Im Laufe von fünf Jahren stellten Forscher in Japan Fragebögen auf fast 5.000 Studienbeteiligte bereit, die sich in der Fukuoka Diabetes-Registry angemeldet hatten. Die Fragen, die Diät- und Lifestyle-Themen involviert sind, untersuchen, wie sehr die Studienteilnehmer täglich trainiert, geraucht, geschlafen und Kaffee und grünem Tee konsumierten. Bis zum Ende der Studie waren 309 der Menschen gestorben.

Die Studie kam zu dem Schluss, dass diejenigen, die jeden Tag eine Tasse grüner Tee tranken, eine geringere Chance des frühen Todes hatten, die, die zwei bis drei Tassen tranken, eine niedrigere Chance von 27% hatten, und diejenigen, die vier Tassen trinken, hatten eine geringere Chance von 40% Tod. Im Falle eines Kaffees wurde ein Trinken eines Tuners pro Tag beobachtet, um eine niedrigere Todesanzung von 19% zu haben, und diejenigen, die zwei Tassen Kaffee pro Tag trinken, waren mit 41% niedrigeren Forderungen des frühen Todes verbunden.Letztendlich waren die Leute mit den niedrigsten Chancen des frühen Todes diejenigen, die vier Tassen grüner Tee trankenund Jeden Tag zwei Tassen Kaffee.

Die Forscher schlussfolgerten: "Wir haben festgestellt, dass ein höherer grüner Tee- und Kaffeekonsum erheblich mit verringerter Unterstützung bei Patienten mit Typ-2-Diabetes verbunden war." Sie stellten auch fest, dass die Ergebnisse für andere Lifestyle-Faktoren, einschließlich Ernährung, Übung und andere Optionen für Lebensstil, ausmachen. "Diese Assoziation blieb nach Anpassung nach potenziellen Verwirrtern deutlich: Die Wirkung jedes Getränks auf die Mortalität war unabhängig." Und für einige der gesundheitlichen Risiken des Trinkenszu viel Kaffee, stellen Sie sicher, dass Sie sich dessen bewusst sindDie gefährlichen Nebenwirkungen des Trinkens zu viel Kaffee, nach Wissenschaftlern.