Good Lifestyle

MC Donalds ist ein Genuss, den die meisten von uns schwer zu widerstehen, also genießen wir es von Zeit zu Zeit. Aber mit Fast-Food-Ketten, die während der Pandemie noch mehr Popularität gewinnen, ist das Essen bei McDonald's für viele Amerikaner zu einem Alltag geworden.

Mitskriebbare neue Menüelemente undWert-Angebote. Die ganze Zeit eingeführt werden, ist es nicht schwer zu sehen, warum die Kette einen solchen Berufung hat, und warum es leicht ist, jeden Tag in die Falle des Essens zu fangen. Schließlich ist es eine bekannte, billige und köstliche Option.

Wenn Sie jedoch jedes Mal, wenn Sie sich selbst oder Ihre Familie in McDonalds füttern, ein schnelles, bequemes Mittagessen benötigen, fordern wir Sie auf, die verheerenden Konsequenzen zu berücksichtigen, die dies auf Ihrem Körper haben könnte.

Wir sagen nicht, dass Sie niemals bei McDonald's essen sollten, aber es sollte ein Genuss eher als eine tägliche oder sogar wöchentliche Routine sein. Und hier ist warum. Für mehr, verpassen Sie nichtDer eine Vitamin-Ärzte drängt jeden, um sich jetzt zu nehmen.

Die meisten Fast Food, wie Burger, Pommes Frites und sogar Sodas, werden mit einfachen Kohlenhydraten geladen. Wenn Ihr Körper ein McDonald's Mahlzeit abbricht, ist Ihr Blutzuckerspitzen, und um mit diesen Spitzen umzugehen, wird Insulin schnell freigegeben, um den Zuckergrad nach unten zu bringen, was zu Spitzen in Insulin selbst führt.

Während gesunde Körper dies von Zeit zu Zeit damit umgehen können, können tägliche Insulinspitzen von Fast Food zum Insulinfestigkeit führen undTyp 2 Diabetes. Während manuell ist Diabetes der7. Häufiger Tod in den Vereinigten Staaten.

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Neben der Tatsache, dass Sie eher an Diabetes entwickeln, was ein Risikofaktor für die Herz-Kreislauf-Erkrankung ist, leidet Ihre Herzgesundheit aufgrund Ihrer normalen McDonalds Gewohnheit auf andere Weise. Fast Food ist voller versteckter Zusatzzucker, und diese Beträge sind im starken Kontrast mit Empfehlungen vonDer American Heart Association (AHA).

Wenn Sie zum Beispiel Ihren freien Tag mit beginnenMcDonalds großes Frühstück mit Hotcakes, haben Sie Ihren ganzen Tag Zucker und Fett vor Mittag gegessen. Liebe ein guter McFlurry? Es ist eine zuckerhaltige Monstrosität, der gleichzeitig sieben der Apfelkuchen der Kette entspricht. Und lassen Sie uns nicht einmal mit Soda begonnen, einen unvermeidlichen Teil der Erfahrung von McDonald's für die meisten.

Ein weiterer Herzkiller in Fast Food? Du hast es erraten,Trans-Fette. Gebraten, aka "knusprig", ist das Zeug in McDonalds voll von ihnen. Und keine Menge an Transfetten wird tatsächlich als sicher empfohlen, da das Einnehmen von ihnen zu einem höheren Niveau vonBad Cholesterin, niedrigere Ebenen vonGuter Cholesterin, und ultimativHerzkrankheit.

Die meisten Artikel von McDonald sind in Kalorien präsentiert. Sie können wetten, dass alle ihre Burger und Sandwiches, kombiniert mit einer Seite fristlicher Pommes und einer Soda, leicht über 1.000 Kalorien. Wenn Sie das mit demDie täglichen Kalorienempfehlungen der Lebensmittel- und Drogenverwaltung, die etwa 2.000 Kalorien für Frauen sind, und etwa 2.500 Kalorien für Männer können Sie verstehen, warum schnelles Essen schnell zu Gewichtszunahme und sogar Fettleibigkeit führen kann.

Ganz zu schweigen von all deneinfache Kohlenhydrate und zusätzlicher Zucker verursacht einen schnelleren Gewichtszunachs in Ihrem Bauchbereich. Bauchfett wurde gezeigtgefährlicher für menschliche Gesundheit als Fett in einem anderen Teil des Körpers.

Sie kennen das Geheimnis von McDonalds süchtig machendem Essen? Eine Überlastung von Natrium. "Viele Fast-Food-Ketten geben ihr Essen ein Geschmack, indem er auf dem Salz auf dem Salz hilft, selbst auf sogenannten gesunden Menüpunkten", sagt Ernährungspunkte Toby Amidor. "Somit könnten Sie in nur einer Mahlzeit 75% oder mehr des empfohlenen täglichen Natriums einnehmen."

Nicht nur solche hohen Mengen an Natrium erhöhen Ihren Blutdruck und setzen Sie erheblich anHöheres Risiko eines Schlaganfalls, Herzinfarkt, Herzinsuffizienz und Nierenerkrankungen, aber sie haben auch einen unmittelbaren Effekt. Weil Salz Wasser im Körper behält, nachdem Sie nach Fast Food essen, werden Sie wahrscheinlich aufgebläht, geschwollen oder geschwollen.

Die jüngsten Forschung zeigt, dass das Essen von Fast Food eine höhere Depressionsrate verursachen kann, gemäß Amy Shapiro, MS, RD, CDN, Gründer vonEchte Ernährung NYC.. Eine in derÖffentliche Gesundheitsnahrung.Journal zeigte einen Zusammenhang zwischen Depressionen und einem größeren Verbrauch von Fast Food. Die Ergebnisse zeigten, dass diejenigen, die die Fast Fast Food-Food-Backwaren essen, auch eher einzeln sind, weniger aktiv sind und schlechte Ernährungsgewohnheiten haben, darunter das Essen weniger Obst, Nüsse, Fische, Gemüse und Olivenöl.

Entsprechend Gesundheitslinie , Inhaltsstoffe in Junk Food könnten sich auch negativ auf Ihr Fortpflanzungssystem auswirken. Eine Studie. Es zeigte, dass Fast Food in Phthalaten hoch ist, eine Gruppe von Chemikalien, die Ihre Hormone beeinflussen können, und wiederum Ihre Fruchtbarkeit sowie Ihre Kinder mit einem höheren Risiko von Geburtsfehlern.

Stellen Sie sicher, dass Sie auf der die ungesundastischen Snacks Lebensmittel, laut Wissenschaft .