Good Lifestyle

MC Donalds war für uns da, wenn wir es am 2020 am meisten brauchten. Als wir getrennt habenQuarantäneDas Unternehmen half, uns durch die Zeit zu Hause zu bringen, die zu Hause verbracht wurde, besonders wenn wir einfach nicht die Kraft hatten, eine andere Mahlzeit zu kochen. Während die Kette einen Teil des Drucks von unserem Leben nahm, hat es uns nicht immer für unsere Figuren gefallen. EntsprechendYale MedizinDie zu Hause verbrachte Zeit während der Quarantäne führte viele von uns, um ein wesentliches Gewicht zu gewinnen, wobei einige von uns bis zu 30 Pfund gewinnen! Wenn das Jahr in der Nähe zieht, können wir einige derUngesunde mcdonalds Artikel von 2020, das wahrscheinlich zu dieser Zahl beigetragen hat.

Ob diese Gegenstände auf Fett, Salz, Zucker oder eine Kombination von allen drei geladen wurden, eine Handvoll ihrer Angebote erhielten den Mantel der "ungesundastesten Menüpunkte" während des 2020. Viele der schlimmsten Straftäter sind bewährte Klassiker und machen das Fast-Food-Kettenmenü ein echtes Nährstoffministerium. Der Versuch herauszufinden, welche McDonalds Elemente den größten Schaden den größten Schaden tun, kann jemandem den Kopf drehen, aber zum Glück haben wir die besten ungesundenförmigsten McDonalds Artikel im Jahr 2020 mit Hilfe von Ärzten und registrierten Ernährungen zusammengestellt, um Ihre Ernährung auf dem Weg zu halten. Lesen Sie weiter, und sorgen Sie für mehr gesunde Ernährungs-Tipps, um unsere Liste von zu überprüfen15 Unterbrochene Gewichtsverlust-Tipps, die eigentlich funktionieren.

"Für diejenigen, die eine 2000-kalorienische Ernährung konsumieren, macht dieser [Shake] ein Viertel IhrerEnergie für den TagWenn Sie es möglicherweise stärker machen, um Ihre Bedürfnisse nach wesentlichen Nährstoffen zu erfüllen ", sagt Dr. Jinan Banna, Doktorand, RD und Professor für Ernährung.

"Die Verbraucher denken vielleicht, dass es etwas Gesundheitsprobleme von diesem Shake gibt, als'Erdbeere' Macht es so aus, als würde es vielleicht ein bisschen Früchte enthalten ", sagt Dr. Banna." Die Vanilleeis enthält auch viel Zucker, da es der zweite Zutat ist, der aufgelistet ist. Alles in allem, während Sie ein paar Calcium und Kalium aus diesem Shake erhalten, wird es wahrscheinlich für Kalorien, Zucker undgesättigte Fettsäuren für den Tag im Zusammenhang mit der typischen amerikanischen Diät. "

Wenn Sie nicht genug von McDonald's bekommen können, aber Ihre Ernährung nicht für einen Burger opfern möchten, checken Sie heraus7 Anordnungen von gesündesten McDonalds, nach einem Ernährung Um zu erfahren, welche Gegenstände Ihren Ernährungsplan machen oder brechen können, wenn Sie eine tiefgebratene Güte wünschen.

"Oh ... das unschuldige Blaubeer-Muffin", sagt Amanda A. Kostro Miller, Rd, LDN undFitter leben Beratungsratsmitglied. "Das Hauptproblem hier: Wenn Sie dies zum Frühstück essen, haben Sie genügend Kalorien, um wirklich einen Dent in Ihre tägliche Kalorienzufuhr zu bringen - in nur einem Lebensmittelgegenstand. Mit nur 2 Gramm Ballaststoffe können Sie wahrscheinlich nicht sehr voll sein . Wenn Sie versuchenabnehmenEs könnte am besten sein, dies als "Snack" zu vermeiden, da es fast 500 Kalorien hat! "

Wenn Sie jemals an einem Gebäck mit Blaubeeren glaubten, macht Ihr Tag vieler gesunder, Sie sind für einen Schock. Wenn Sie den Geschmack eines Blueberry-Muffins sehnen, wollen aber nicht mit den Kalorien umgehen, checken Sie heraus20 gesunde Blaubeer-Muffin-Rezepte.

Eine normale Tasseschwarzer Kaffee Hat nie jemanden verletzt, aber wenn Sie Ihre Tasse ladenCreme undZucker, enden Sie mit einem der ungesundastesten McDonalds Menüpunkte von 2020.

"Es ist als" Hauch von Kaffee "angekündigt und sie sind richtig", sagt Miller. "Wenn Sie dies als tägliche Tasse Joe verwenden eingroß Nachtisch."

Viele von uns konnten nicht genug von den bekommenWürzige Huhn McNuggets.Ein spezielles 2020-Angebot, das seitdem von den Menüs verschwunden ist. Während viele von uns den Gegenstand liebten, fühlten sich unser Körper auf jeden Fall nicht dieselbe Weise.

"Nur 10 Stück enthalten [over] 420 Kalorien (60% aus Fett) und fast 1000 Milligramm Natrium (eine halbe Tage wert)", sagt Dr. Lisa Young, Promotion, RDN, Autor vonEndlich voll, endlich schlank. "Steht stattdessen mit gegrilltem Hähnchen."

"Die Fast-Food-Industrie ist dafür bekannt, Lebensmittel für die Komfort der Verbraucher und nicht zur Verbesserung ihrer Gesundheit zu gestalten ... und eines der schlechtesten, geliebten Fast Food-Artikeln, die gesundheitsschädlich sind, istMcDonalds Big Mac"sagtDr. Gan Eng CERN. "Es schwimmt nicht nur in Fett, Natrium und Kalorien, die zu Fettleibigkeit, Nieren- und Leberanomalien und Herzerkrankungen führen, sondern auch Tomaten und Salat beinhaltet, was die Menschen denkt, dass es irgendwie ist'gesund' und gut für den häufigen Verbrauch. "

"Die Wahrheit davon ist, dass alle [McDonald] Burgers, egal wie viel mehr Salat und Scheiben von Tomaten hinzugefügt werden, immer noch 0 Nährwert bieten", sagt Dr. CERN.

Stattdessen gründen Sie Ihre eigene Version nicht zu Hause mit unseremBeste Copycat Big Mac-Rezept?

"Diese weltberühmtenPommes kann für diesen Geschmack gefeiert werden, aber sicherlich nicht für [ihr] Nährwert ", sagt Dr. Cern." Pommes Frites schwimmen in Konservierungsmitteln und Chemikalien, eine kleine Ordnung gibt Ihnen 230 Kalorien und 11 Gramm Fett, aber das Das Schlimmste an diesem Essen ist, dass es süchtig macht! "

"Die Leute können einfach nicht genug davon bekommen, damit sie häufig große Mengen konsumieren, dies führt letztendlich zu Nieren- und Leberproblemen, metabolischen Störungen, unausgewogenen Bauchgesundheit und CVDs", sagt Dr. Cern.

Wenn du liebstMC Donalds Aber müssen Sie sich an mehr gesunkene Artikel halten, Sie haben Ihre Arbeit für Sie ausgeschnitten. Durch die restlichen Wachsamkeit und Vermeidung dieser Ernährungskatastrophen können Sie 2020 auf einer ernährungsphysiologischen Note enden und mit besserer Gesundheit in das neue Jahr eingehen.

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