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Im Laufe desCOVID-19Pandemie, und vor allem jetzt, dass der Impfstoff hier ist, wird das Wort „Immunität“ oft gebracht. Während sich der Impfstoff selbst Immunität gegen das tödliche Virus bietet, gibt es andere Dinge, die Sie Ihre Immunität im Allgemeinen steigern tun können. Während T.D Jakes desGespräche mit Amerika: Entpacken des COVID-19-ImpfstoffPanel am Montag,Dr. Anthony Fauci.der Chef der medizinische Berater des Präsidenten, und der Direktor des Nationalen Instituts für Allergien und Infektionskrankheiten und anderer Top-medizinischer Experten angeboten ein paar einfachen Tipps, wie das Immunsystem zu stärken. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was sie sind - und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nicht Sicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

eine gesunde und nahrhafte Diät zu erhalten ist eine Möglichkeit, Sie Immunität, so Dr. Fauci verbessern können. „Gute Ernährung ist wichtig, im Einklang aktuelle und zukünftige Generationen von Amerikanern gesund über die Lebensspanne“, ergänzt dieCDC. „Menschen mit gesunden Essgewohnheiten leben länger und sind bei niedrigeren Risiko für ernsthafte gesundheitliche Probleme wie Herzerkrankungen, Diabetes Typ 2 und Fettleibigkeit. Für Menschen mit chronischen Krankheiten, kann gesunde Ernährung helfen, diese Bedingungen zu verwalten und Komplikationen zu verhindern.“

Stressabbau, oder „Mangel an Stress oder Linderung von Stress“, entscheidend ist, Immunität gewährleistet wird, sagt Dr. Fauci. Wissenschaft unterstützt ihn, alsmehrere Studienhat festgestellt, dass unter Stress das Immunsystem schwächen kann und körperliche Gesundheit auswirken.

„Viel Schlaf“ Getting ist auch wichtig, so Dr. Fauci.Mehrere wissenschaftliche StudienDie Suche ergab dies wahr zu sein.

Dr. Fauci schlägt auch Ihre Vitamin-D-Aufnahme aber Amping nur angezeigt, wenn Sie einen Mangel sind. „Eines der Dinge, unter dem so genannte Vitamin-Typ nähert, ist, dass wir von Tuberkulose und anderen Krankheiten wissen, dass Vitamin D-Mangel ein sehr wichtiger Parameter des Mangels an Abwehr ist gegen bestimmte Infektionen zu bekämpfen, vor allem bei der Tuberkulose nachgewiesen, aber sicher bei anderen Krankheiten „, erklärte er. „Also ich glaube nicht, dass Sie mit Tausenden von Einheiten Vitamin D laden sollen, aber Sie sollten Sie sicherstellen, dass nicht mit einem unbemerkten Vitamin-D-Mangel zu tun. Und aus diesem Grunde wollen Sie sicherstellen, dass die Menschen nicht Vitamin D-Mangel.“

Dr. Onyema Ogbuagu, Eine Infektionskrankheit Yale Medizin-Spezialist und Associate Professor an der School of Medicine, wiesen auch darauf hin, dass auf der Oberseite von bestehenden Pre-Aufenthalt zugrunde liegenden Bedingungen oder chronischer Krankheiten, einschließlich HIV-und unglaublich wichtigen Diabetes-ist. Dazu gehört auch dafür, dass Sie nehmen Medikamente. „Ich denke, es ist sehr wichtig, dass Sie wissen, angesichts der Störungen, die medizinische Versorgung, die mit COVID aufgetreten sind, kommt es noch mehr, was noch wichtiger für unsere Gesundheitssysteme zu achten auf diejenigen, die diese Bedingungen haben und innovativ sein ," er machte weiter. „Wir verwenden eine Menge von Telemedizin und Telemedizin, zum Beispiel, um sicherzustellen, dass diejenigen, die Rahmenbedingungen haben entsprechende Sorgfalt bei der sehr schwierigen und herausfordernden Zeit haben.“

Dr. Kizzmekia Corbett, einer der Forscher hinter dem Impfstoff, sagte, dass während Immunität Aufrechterhaltung wichtig ist, nichts ersetzt impfen zu lassen, wenn Sie an der Reihe. „Ihr Immunsystem gesund zu halten, sich gesund im Allgemeinen halten große alle auf der ganzen Linie, aber es ist auf jeden Fall kein Ersatz für die Impfung und die spezifische Art der Immunität, dass Impfstoffe bieten“, betonte sie. „Und so denke ich, dass die beiden müssen in reale verschiedene Kategorien getrennt werden. Und so ist einer der Gründe, warum Sie uns über Impfstoffe sprechen hören ist, weil das Verständnis der spezifischen Art von Immunantworten, dass Impfstoffe erzeugen, dass nur Vitamin D oder Ruhe, oder auch beliebige andere Stress relievers, et cetera, geht nicht.“

Dinge wie „unter Dampf“ oder „Zwiebeln“ Essen sind einfach Marotten, so Dr. Fauci, der erklärt, dass „Dinge wie Ruhe, Ernährung, Stress oder Linderung von Stress fehlen, tun mehr als viele der Dinge, die geltend gemacht werden Immunität erhöhen.“ In einem früheren Interview sagte er Schauspielerin Tiffany Haddish dass Holundersaft als auch die fad Kategorie fällt.

"Es scheint ziemlich einfacher, wenn wir über Dinge sprechen, die die Immunität steigern würden. Wenn Sie ein normales Immunsystem haben, gibt es sehr wenige Dinge, die Ihre Immunität stärken, die in klinischen Studien gezeigt wurden, um tatsächlich eine Verbesserung der Immunität zu haben ", Sagte Dr. Fauci.

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Folgen Sie den Immun-Boosting-Tipps von Fauci - und seine Fundamentaldaten für öffentliche Gesundheit und helfen, diese Überspannung zu beendenSchutzmaske, soziale Entfernung, vermeiden Sie große Menschenmassen, gehen Sie nicht in Innenräumen mit Menschen, mit denen Sie nicht geschützt sind, mit (insbesondere in Bars), üben Sie gute Händehygiene, um es geimpften, wenn es Ihnen zur Verfügung steht, und um Ihr Leben und das Leben von zu schützen andere, besuchen Sie keine davon35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.