Good Lifestyle

Egal, ob Sie folgen einerVegane Diät, Bevorzugen Paläo Nahrungsmittel oder einKeto-FanatikerIhre Gesundheit und Wellness-Ziele können, die richtige Mischung von Lebensmitteln zu finden, passen Ihr Leben verändern. viele Lebensmittel jedoch, die auf der Außenseite gesund scheinen, sind alles andere als.

In der Tat, Sie einige der beliebtesten Lebensmittel jeden Tag re essen könnten Sie krank machen, vonverursacht unerwartete Verdauungsprobleme bis zu einer chronischen Krankheit beitragen. Bevor Sie Ihr Wohlbefinden gefährden, lesen Sie weiter, um herauszufinden, welche beliebte Lebensmittel zu schweren gesundheitlichen Problemen beitragen könnte. Und wenn Sie bereit sind, Ihren Speiseplan neu zu gestalten, beginnen Sie mitDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Canola Öl, üblicherweise bei der Herstellung von allem verwendet, um ausPommes frittes zu Backwaren, ein hinterhältiger Beitrag zur Krankheit ist, sagen Experten.

Canolaöl ist „reich an Omega-6-Fettsäuren, die entzündliche sind“, erklärt funktionelle ErnährungsMonica Ruiz-Noriega, PhD, Gründer vonVigeo Nutrition. „Wenn Verbrauch vonOmega-6-Fettsäuren mehr als dreimal höher als die von Omega-3-Fettsäuren ist, ergibt sich eine chronische Entzündung, dass trägt zur Entwicklung vieler chronischer Erkrankungen, wie Diabetes-2-Diabetes und kardiovaskuläre Erkrankungen. Pflanzenöl“Canola, auch bezeichnet als‚‘ in verarbeiteten Lebensmitteln, zusammen mit der Verbreitung von Sojaöl, sind die Hauptbeitragende zu demOmega-6-Öle in unserer Ernährung erhöht in.

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Während Krustentiere ein Teil einer gesunden Ernährung sein können, Austern können ernsthafte gesundheitliche Probleme verursachen, besonders wenn sie roh gegessen sind.

„Infektionen durchvibrio vulnificus Bakterium, das am ehesten zu infizieren Austern, führt zu Symptomen wie Durchfall, Erbrechen, Hautreaktionen, und schlimmer noch, Septikämie-eine schwere Blutinfektion, dass zum Tod führen“, erklärtDavina Ramkissoon, MSc., Wohl Direktor mitzevo Gesundheit. Und wenn Sie wollen gesünder Meeresfrüchte Entscheidungen treffen, Check-outJede Beliebte Fisch Rang für ErnährungsnutzenSchnitte

Wenn Sie essen Protein-schwere Mahlzeit Ersatz Bars, könnten Sie Ihre Gesundheit gefährdet werden Putten. Vieletraditioneller Protein-Riegel „Ist leider immer noch viel Fett und Zucker“, sagtTrista am besten, rd, Ein eingetragenes dietician beiBalance Einen Ergänzungen.

Zusätzlich raubend übermäßige Mengen an Protein könnte schwerwiegende Auswirkungen auf Ihre Nieren Gesundheit haben. Laut einer 2019-Studie in der veröffentlichtenJournal of Renal Nutrition, Unter einer Gruppe von 1797 iranisch Erwachsenen, die eine kohlenhydratarme, proteinreiche Ernährung waren signifikant häufiger ein chronische Nierenerkrankung als Studienteilnehmer auf einer traditionelle Ernährung zu entwickeln. Und wenn Sie sicherstellen möchten, sind Sie eine Smart-Meal-Replacement Wahl machen Besuche die15 Top Gesund & Low-Zucker Protein Riegel im Jahr 2020, nach Dietitians.

Steak Tartar eine Klammer an vielen feinen Restaurants, aber seine Rohstoffe machen es zu einem großen Risiko für Ihre Gesundheit. Hergestellt aus rohem Hackfleisch und häufig mit einem rohen Eigelb gekrönt, kann das Gericht jedermann setzen, die sie mit einem Risiko für schwere bakterielle Infektionen verbraucht.

Laut einem Bericht 2013 veröffentlichtMorbidität und Mortalität Weekly Report (MMWR), Verzehr von rohem Rindfleisch hat mit großen in Verbindung gebracht wordenLebensmittelvergiftungen Ausbrüche, einschließlichE coli Vergiftung. In einer Studie 2000 von schwangeren Fraueninfiziert mitToxoplasma gondii-a Parasit, dass kann dazu führen, Krankheit und Tod bis zu 63 Prozent der Infektionen auf dem zugeschrieben wurdenVerzehr von Fleisch ungekochten oder geheilt.

einen Sack Salat aus dem Regal bei Ihrem örtlichen Supermarkt Grabbing kann bequem sein, aber wenn dieses Grün nicht in einer angemessenen Weise verwendet werden, können Sie sie bis zu einem schweren Krankheit werden zu setzen. Laut einer Studie 2016 veröffentlichtApplied and Environmental Microbiology, Säfte aus Salatblättern freigesetzt wird, kann auf den BeitragVerbreitung vonSalmonella entericaein Bakterium, das kann dazu führen,Fieber, Durchfall oder sogar zum Tod führen. In der Tat, nach der Studie der Autoren, die über einen Zeitraum von fünf Tagen, auch eine kleine Menge an Flüssigkeit, die in einem Sack Salat trug zu einem 280-fachen Anstieg der Salmonellen innerhalb des Beutels zu einem Kontroll Beutel verglichen. Der Salat Teil des Salates ist nicht die einzige Sache, die Sie krank machen kann. Diese20 Schlimmster Salatdressing Der niemals in Ihrem Warenkorb Be sind reich an Zutaten, die Sie von Ihnen krank im Hinblick auf die Gewichtszunahme und Entzündung Auffüllen mit ungesunden Öle und Zucker machen.