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Fizzy-Getränke, die mit CO2-Gas gefüllt sind, waren noch nie beliebter. Laut der Trade JournalGetränkeindustrie 2020 Staat der Branche Prüfbericht,Seltzer. Der SPRECLING-WASSERVERKSUZ machte 2019 in den Vereinigten Staaten in den Vereinigten Staaten ein enormes 1,8 Milliarden Einheiten aller Bottled Water-Verkäufe an. Das britische MarktforschungsunternehmenMINTEL-Berichte. stellte fest, dass das funkelnde Wasser zu den schnell wachsenden alkoholischen Kategorien gehört, da der Umsatz zwischen den Jahren 2013 und 2018 stetig gestiegen ist. Egal, ob Sie Spindrift oder Lacroix, Polar Seltzer oder Topo Chico, Perrier oder eines der Hunderte von Flourierende Boutique-Marken, die Chancen sind, Sie rütteln mehr sprudelnde Getränke als je zuvor.

Aber ist es für Sie gesund, so viele sprudelnde Getränke zu trinken? Nun, für den Anfang, wenn die Getränke auch Alkohol, Zucker oder andere ungesunde Zutaten enthalten, gibt es eine kurze Antwort: Nein. Aber ist die Karbonation selbst schlecht für Sie? Wir erfahren, um mehr zu erfahren, und was folgt, sind nur einige der Nebenwirkungen, die wir als zu viele kohlensäurehaltige Getränke getrunken haben, von denen Sie wissen sollten. Und wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie zu viele alkoholfreie Getränke trinken, verpassen Sie diese nicht40 gefährliche Nebenwirkungen des Trinkens zu viel Soda.

Da das kohlensäurehaltige Wasser in der Natur sauer sein kann, kann dies Probleme für Trinker verursachen, die anfällig sindsaurer Rückfluss.. Nach Angaben von Gesundheitsexperten, wenn alle diese CO2-Blasen in den Magen eindringen, erweitern sie und können die Druckmenge erhöhenuntere Schließmuskel der Speiseröhre, die Ihren Ösophagus mit dem Magen verbindet. All dieser zugesetzten Druck kann Magensäuren zwingen, sich wieder in die Speiseröhre zu kriechen, und möglicherweise intensivieren Refluxsymptome. Wenn Sie zu den Millionen von Amerikanern sind, die an Verdauungsstörungen leiden, wären Sie ratsam, Seltzers, funkelnde Gewässer, zu verzichten,Sodasund andere kohlensäurehaltige Getränke.

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Es ist eine bekannte Tatsache, dass das Trinken von kohlensäurehaltigen Getränken zu Blähungen und Gas führen kann. (Deshalb sagt mindestens ein führender Ernährungswissenschaftler dasDie einzige schlimmste Zeit des Tages, um eine Soda zu trinken ist, bevor Sie trainieren.) Laut einer in derWeltjournal der GastroenterologieUnter den vielen Ernährungsempfehlungen für diejenigen, die an einem reizbaren Darm-Syndrom leiden, einschließlich der Festlegung eines festen Ernährungsplans und der Ausreichung ausreichender Faser - Vermeidung von Karbonisierungen.

"Wasser und andere nicht koffeinierte Getränke, zum Beispiel Kräutertees, werden als Getränk für Patienten mit IBS empfohlen", sagt die Studie. Im Gegensatz dazu sollten kohlensäurehaltiges Wasser und andere kohlensäurehaltige Getränke durch iBS-Patienten vermieden werden, da sie Symptome verursachen können. Eine Studie berichtete mehr [Gastrointestinal] Symptome aus kohlensäurehaltigen Getränken unter den IBS-Patienten im Vergleich zu den Kontrollen. "

Viele Gesundheitsexperten bleiben auf die Frage, ob alle kohlensäurehaltigen Getränke Karies verursachen oder nicht. Wenn Sie ein kohlensäurehaltiges Getränk trinken, das zusätzliche Zutaten wie Zucker oder Zitronensäure enthält, ist es definitiv der Fall. Forschung aus demBirmingham Dental Hospital und Schule der Zahnheilkunde In Großbritannien stellte zum Beispiel heraus, dass längere Exposition gegenüber aromatisierten funkelnden Gewässern die Zähneoberfläche beeinträchtigte.

Wenn Sie regelmäßig dunklere Variationen von Sodas-oder alkoholfreien Getränken trinken, gibt es für diese Angelegenheit viele Gründe, um zu stoppen. Es gibt jedoch mindestens einen Nebeneffekt, um zu viele dunklere Getränke zu trinken, die Sie möglicherweise nicht kennen.

Nach einer Studie von derAmerikanisches Journal der klinischen Ernährung, Trinkkolas, insbesondere - nicht andere Formen des kohlensäurehaltigen Getränks - war mit einer geringen Knochenmineraldichte bei Frauen verbunden. "Die einzigen Getränke, die Knochenverlust verursachen, sind dunkle Colas, die Phosphorsäure haben, die dazu führen, dass Calcium in Ihren Knochen verliert", "sagt Lori Welstead, MS, RD, LDN, der University of Chicago-Schule der Medizin. "Funkelndes Mineralwasser hat Calcium darin, was die Knochengesundheit verbessern kann. Und die kohlensäurehaltigen Mineralgewässer mit Magnesium und Kalzium können die Vorteile von Knochen erhöhen."

2017 medizinische Experten aus der beliebten TV-ShowDie Ärztegetestet Die Tops von Aluminiumgetränksdosen, die von Gasstationen, Verkaufsautomaten und Lebensmittelgeschäften gesammelt wurden. Obwohl die meisten sauber waren, waren einige von den Lebensmittel für E. coli positiv, was Durchfall, Atemwegserkrankung und Lungenentzündung verursachen kann.

Im Jahr 2013 übernahm ein CBS-Fernsehsender in Texas Tupfer der Spitze der Dosen in Tankstellen, Restaurants, Hochschulen und Verkaufsautomaten und stellte fest, dass sie mit Stenotrophomonas Maltophilie, Pseudomonas Luteola und Enterobacter Cloacae infiziert waren. Diese schädliche Erreger kann Krankheiten und Infektionen in Immunkonflikten verursachen.

Und für weitere Nachrichten müssen Sie wissen, nicht verpassen Das # 1 Danger-Zeichen, das Sie zu viel Soda trinken, laut Experten .