Good Lifestyle

Ihre Lieblings-Fast-Food-Ketten sind hart bei der Arbeit, um die Menüpunkte der Holiday-thematischen Elemente freizusetzen, da Feierlichkeiten nicht beginnen können, und Dekorationen können nicht aufgestellt werden, bis wir auf einem Sip kommenStarbucks Pfefferminzchocha!

Chick-Fil-A Treffen Sie in den Feierlichkeiten mit zwei saisonalen Favoriten, die jeden Winter für fast ein Jahrzehnt auf der Speisekarte erschienen sind: eine knochenwärme Tortilla-Suppe und ein Melkshake von Ferienwärme. Wenn Sie Ihre Ernährung ansehen, empfiehlt unser registrierter Ernährungsdiätiter nur das Erstere und das Überspringen der letzteren.

Kelli McGrane, MS, registrierte Ernährung undEs verlieren! Ernährungsberater, sagt dasHühnchen Tortilla Suppe ist eine nahrhafte Option "Wenn Sie etwas Warmes verlaufen, so wie es mit Bohnen, mageren Hühnerbrust und einer Mischung aus Gemüse gemacht wird." Ein Becher hat 320 Kalorien, 16 Gramm Faser und 22 Gramm Protein, das Sie für eine Weile voll halten sollte. (Verwandt:15 klassische amerikanische Desserts, die ein Comeback verdienen.)

Achtung, aber für 10 Gramm Fett, 45 Milligramm vonCholesterinund über 1.000 Milligramm Natrium. "Beachten Sie, dass es in Natrium hoch ist, mit einem Becher, der fast die Hälfte des empfohlenen Betrags für den Tag bereitstellt", sagt McGrane. Wenn Sie das ganze Salz aus der Suppe herausgenommen haben, würde es sich wie Schnee im Nordpol aufhauen!

Der andere saisonale Menüpunkt Küken-Fil-A hat sich zurückgebracht, um Ihre Geisterhell nicht so nahrhaft zu machen. Tatsächlich dasPfefferminzchip-Milchshake. ist überhaupt nicht nahrhaft und sollte auf jeden Fall in Ihrer unartige Liste sein. Das Dessert scheint nett, aber überprüfen Sie zweimal und die Pfefferminz-Rinde, die mit Vanille-Eiscreme-Shake gemischt wurde, ist eine Reihenfolge zum Überspringen. Neben den 117 Gramm Kohlenhydraten weist ein kleines Servieren 90 g Cholesterin, 25 g Fett und sogar 400 Milligramm Natrium auf.

"Ich empfehle, dieses festlich klingende Getränk zu überspringen", sagt McGrane. "Die kleine Größe hat über 700 Kalorien, mehr als die Hälfte der Menge an gesättigtem Fett, als in einem Tag braucht, und ein Whopfer von 101 Gramm Zucker - ungefähr die gleiche Zuckermenge, um 10 Süßigkeiten zu essen."

Weitere Informationen zu den gesündesten Elementen auf dem Menü von Chick-Fil-A finden Sie unterDie besten und schlechtesten Nahrungsmittel bei Chick-Fil-a.

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