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Ah, der Tag für die Liebe ... und der Tag für Leckereien!Valentinstag ist ein erstklassiger Urlaub, um Schokolade, Süßigkeiten und Zucker im Allgemeinen zu verwöhnen. Glücklicherweise ist nicht jedes spezielle Essen für den Urlaubvoller zuckerhaltiger Güte, was bedeutet, dass Sie einige festliche Optionen für den 14. Februar haben, das ist keine vollständige Überlastung der Süße.

Wie bei allen Feiertagen oder besonderen Anlässen, die mit ungesunden Lebensmitteloptionen abgeschlossen sind, müssen Sie sich nicht völlig lecker berauben. Sie können noch diesen süßen Dunkin-Donut haben! Es ist nur wichtig, Moderation zu halten und den Rest Ihres Tages oder der Woche mit gesunden Optionen zu füllen.

Idealerweise sollten Sie nicht mehr als30 bis 60 Gramm zusätzlicher Zucker in Ihrer Ernährung an einem Tag, abhängig von Ihrer Kalorienzufuhr, wenn Sie also nach einem zuckergefüllten Genuss erreichen, treten Sie wirklich in diese Messung ein. Zucker macht Sie nicht wirklich viel Gefälligkeiten, denn es hat keinen Ernährungswert, also denken Sie daran, dass wir durch diese 14 Valentinstagspeaks gehen und in Betracht ziehen, wie viel Zucker in ihnen ist.

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Die schönheit derHühnernugget Bouquet. ist, dass Sie nicht mit Zucker umgehen! Tysons Nuggets der Liebe können mit Eiweiß und Kalorien verpackt sein, aber es gibt keinen Zucker. Dies ist die perfekte Option, wenn Sie einen Valentinstag behandeln möchten, der sochreicher ist als süß.

Und du kannst es selbst machen! Dadurch können Sie die Portionen steuern oder sogar die regulären Nuggets mit ausschaltenTysons luftgebratene VersionDas spart Kalorien und Fett.

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Denken Sie daran, dass diese Zahlen in 30 Nuggets in derKükenfilm-eine herzförmige Box, also, indem Sie dies in mehrere Portionen schneiden, können Sie tatsächlich auf keinen Zucker unterwegs sein. Diese niedlichen Snacks kommen in einer entzückenden herzförmigen Box, die sich ideal zum Teilen mit Ihren Angehörigen am 14. Februar eignet.

Sie können sogar die Nuggets für Küken n Minis ausschalten, sondern von den Schokoladenkochen-Cookie- oder Schokoladen-Fudge Brownie-Optionen fernhalten, um den Zuckergehalt nahezu nicht vorhanden zu halten.

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Noch eine weitere Option mit niedrigem Zucker, um sich am Valentinstag zu gönnen,Pizza Hütte Herzförmige Pizza hat sehr wenig Zucker. Sie werden immer noch mit Kalorien, Natrium und Kohlenhydraten umgehen, aber in der Moderation sorgt dies für eine festliche Option, um am 14. Februar zu essen.

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Diese herzförmigen Ravioli sind nicht nur entzückend, sondern sie sind niedrig in Zucker. In der Tat sind sie insgesamt keine schlechte Wahl für das Abendessen des Valentinstags. Die Käse-gefüllte Pasta hat keine Menge Kalorien oder Natrium und ist mit einer Tomatensauce gepaart, es ist ein gut abgerundetes Gericht.

Ja, Sie können immer noch Ihren Wein zum Valentinstag haben! Einige Weine haben weniger Zucker als andere, und Trappiche istFinca Ambrosia Malbec. ist ein tiefer, dunkler vollmundiger Wein, der niedrig in Zucker ist, aber immer noch reich an Geschmack ist. Es wird mit 4,2 von 5 Sternen auf Vivino bewertet und Paar gut mit Rindfleisch, Lamm und Geflügel. Plus, ein Rotwein ist ideal für den Urlaubsfeiertag!

Und um einen pochenden Kopf am 15. Februar zu vermeiden, probieren Sie diese5 Hacks, um Weinkopfschmerzen zu vermeiden.

Sie wissen bereits, dass Jerky mit viel Natrium kommen wird, aber das, was nicht kommt, ist viel Zucker. DieRindfleisch Jerky Manly Man Blume Blumenstraußist ein wirklich lustiges Twist auf deinen typischen Blumen und würde von jedem sicherlich genossen werden - nicht nur Männer. Eine Blume und sein Stiel sind nur 4 Gramm Zucker, aber es packt einen Natriumstempel.

WährendBirken-Benders Keto Ultimate Fudge Brownie Mix Hat 0 Gramm Zucker, sie enthalten natürliche Zuckeralkohole, weshalb wir sie hier setzen.Yale sagt Zuckeralkohole enthalten weniger Kalorien als normaler Zucker, können jedoch einen Durchfall oder Gewichtszunahme bei Überzeugen verursachen.

Diese stilvollen Bisse sind immer noch ein tolles süßes Genuss, wenn Sie sich auf der Keto-Diät befinden und am Valentinstag einen Schokoladennachtisch haben möchten. Sie sind ein bisschen hoch in Kohlenhydrate, aber für ein bisschen Dekadenz am 14. Februar, sind sie keine schlechte Wahl.

Wir verstehen den Anziehungskraft des Beginns des Valentinstags mit einemDunkin 'Cupids Wahl-Donut. Wenn Sie jedoch diese Route gehen, machen Sie es zu Ihrem einzigen Genuss für den Tag. Es ist ein ziemlich kleines Frühstück für die 20 Gramm Zucker, mit denen es kommt, damit Sie es mit etwas Faser und Eiweiß ausgleichen möchten. (Und stellen Sie sicher, dass Sie einen zuckerhaltigen Kaffee für einen anderen Tag sparen.)

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Während noch ziemlich mit Zucker verpackt, derMonin Strawberry Rose Sirup ist eine anständige Alternative zu einigen dieser anderen süßen Leckereien. Sie können dies einem einfachen Kaffee für ein festliches Morgengetränk, einen köstlichen Nachmittagstee oder einen Cocktail am Ende der Nacht am 14. Februar hinzufügen!

Wenn Sie nach einem fasergefüllten Genuss zum Valentinstag suchen,N! CK's Cherry Choka-Flaka ist der für dich. Es ist ziemlich niedrig in Zucker, enthält aberZuckeralkohole, das ist etwas zu berücksichtigen. Insgesamt ist es ein leckerer kaltes Vergnügen, das einen gesünderen Spin auf schokoladengedeckte Kirschen setzt!

Nicht alle Eiscreme wird so gemacht, so dassWir haben 10 Vanilleeis geschmeckt, und das ist der beste!

Die Sache mit Schatzgesprächsherzen ist, dass ja, sie sind in Kalorien und Natrium niedrig, aber sie sind auch niedrig in Faser und Eiweiß, was bedeutet, dass sie wirklich sindnichts als Zucker. So sollten Sie in der Lage sein, das Valentinstag-Erlebnis davon abzunehmen, nur ein paar davon eher als die ganze Kiste zu haben. Dies gilt insbesondere in diesem Jahr dankneue Sprüche Wie "endlich", "Zuckerzucker", "Ich bin deins," und "luvme rdr."

Okay, wir fangen an, nun an unsere eher zuckerhaltigeren Leckereien zu steigen, aber Sie wissen, was alles in der Moderation ist. EinerTöpfe fleischlose Schokoladenkuchen Wird Sie ungefähr 27 Gramm Zucker gekostet, aber wenn Sie im Voraus planen und den Rest des Tages gesund essen, kann dies Ihr leckeres, warmes und schokolides Genießen sein ... Springen Sie einfach das Hinzufügen von Schlagsahne, Eiscreme oder andere Toppings.

Nun, Sie wussten, dass dies eine Tonne Zucker darin haben würde. Während diese ausgefallenen Kaffee gut fotografieren, schmeckt es wahrscheinlich nach Liebe in einer Eistekaffeetasse, sie kommen auch voller Zucker. Sogar mit Magermilch, einem MediumDunkin 'Pink Velvet Macchiato ist immer noch49 g Zucker, was Sie in der Mitte des empfohlenen täglichen Zuckerbetrags rechts bringt. Bestellen Sie stattdessen ein kleines, und Sie erhalten immer noch 33 Gramm.

Es kann ein Leckerbissen für den Urlaub sein, aber Sie möchten, dass Sie im Voraus planen möchten, um den Zucker aufzunehmen.

Und der zuckerreichste Valentinstag ist ...

Die Molkereikönigin-roter Samtkuchen-Blizzard ist eine Mischung aus roten Samtstücken und Sahnekäseeisen. Klingt lecker, richtig? Ja, aber es ist mit vielen Kalorien, Fett, Kohlenhydraten und Zucker verpackt. Als Referenz bedeutet ein kleiner Blizzard, dass Sie die gleiche Menge an Zucker verbrauchen 3.5 Cupids Wahl-Donuts von Dunkin '!

Dies könnte ein Leckerbissen sein, den Sie mit Ihrem Valentin teilen, so dass Sie nicht so viel Zucker in einem GO konsumieren. Oder gehen Sie mit der Mini-Version, die 30 weniger Gramm Zucker (alias einen ganzen Tag wert ist.)

Natürlich ist es natürlich eine zuckerhaltige Behandlung und ist total gut, aber wenn Sie zurückschneiden wollen, sind hier 20 Wege, um Zuckerversuche für ein gutes, nach Ernährungswissenschaftler zu beenden.