Good Lifestyle

MC Donalds ist nicht so schlimm, weißt du. Wenn Sie in der Tat nahe genug aussehen, gibt es eigentlich ein paarGesunde McDonalds Menüelemente Das sind vollkommen gute Wege, um Ihren Tag zu beginnen. Alles, was es braucht, ist eine kleine Anleitung, weshalb wir mit einem registrierten Ernährungsnahrungsmittel mit fünf der gesündesten McDonald's Frühstücksgegenstände gesprochen haben, die Sie das nächste Mal bestellen können, wenn Sie ein schnelles Frühstück ein kurzes Frühstück benötigen.

Amy Goodson, MS, RD, CSSD, LDund Autor vonDas Sportnutrition-Playbook (das einen ganzen Abschnitt über gesunde Ess-Tipps hat), ist wieder mit einigen Tipps, wie man bei McDonalds gesund essen kann. Hier sind einige der gesündesten McDonald's Frühstücksgegenstände, die Sie bestellen können, und sorgen Sie für gesunde Ernährungs-Tipps, um unsere Liste von zu überprüfen21 beste gesundes Kochen von Hacks aller Zeiten.

"Mit 310 Kalorien und 17 Gramm Protein ist das Ei McMuffin eine der Top-Frühstücksmöglichkeiten bei McDonald's", sagt Goodson. "Außerdem ist es niedriger in gesättigtem Fett als andere Frühstücksoptionen. Mit Äpfeln gepaart, ist dies ein zufriedenstellendes Frühstück im Unterlauf."

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"Wenn Sie ein Fleischliebhaber sind, ist die Wurst McMuffin für Sie! Mit 400 Kalorien und 14 GrammProteinDies kann ein Füllungsfrühstück sein - und es bietet 15% Ihrer Eisenbedürfnisse ", sagt Goodson

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"DieFrühstück Taco. Liebhaber werden aufgeregt, dass dasWurst Burrito. ist ein Top-Pick auf dem McDonald's Frühstücksmenü ", sagt Goodson." Es ist kalorienbewusst mit 310 Kalorien, es hat 13 Gramm Protein und Gemüse. Dieses Frühstück ist gepaart mit Äpfeln ein wenig von vielen Lebensmittelgruppen. "

"Ein wenig hoch in Kalorien um 480, das wird auf einem englischen Muffin serviert und kann für diejenigen, die ein herzhaftes Bedürfnis brauchen, immer noch eine gute Wahl servieren.Frühstück«, Sagt Goodson.« Die Wurst McMuffin verfügt über 30 Gramm Protein. Es ist etwas höher in Fett, also sei sicher, dass Sie Ihren Tag entsprechend ausgleichen. "

"Mit 4 Gramm vonFaser,Hafer, und Früchte, dieses Frühstück ist eine herz-gesunde Wahl ", sagt Goodson." Das Pairing Milk Buckls Das Protein von 6 bis 14 Gramm, Plus bietet Calcium und Vitamin D. Plus, in den Wintermonaten ist Haferflocken ein nährstoffreicher Weg Aufwärmen!"

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