Good Lifestyle

Nun, da du deinen Blumenkohl undKale Fähigkeiten Ehrgegeben an Chefstatushöhen, es ist an der Zeit, ein vielseitiges, gesundes E-Elixir: Apfelessig zu bewältigen. Gesundheitsnüsse swoon dafür, Köche graben es für seinen würzigen Biss, und Gewichtsverlustexperten lieben es, weil es deinen Hungerhormonen beruhigt. Es geht also um Hüpfen an Bord des ACV-Zugs. Wir klopfte Köche und Ernährungswissenschaftler für ihre spielwechselten Apfelwein-Winzern, Tipps, Tipps und Tricks. Erhöhen Sie ein Glas auf Ihre Gesundheit und nutzen Sie die Vorteile für die Max-und erfahren Sie dann das9 Lebensmittel, die Hunger Hormone-Fast abschließen!

"Einige Studien deuten darauf hin, dass Apple Apfelessig Cholesterin senken könnte", sagt Lisa Hayim, registrierte Ernährung und Gründer vonDie Gaumenlokiten.. "In einer Studie, die an nicht diabetischen Ratten getan wurden, fanden sie, dass Ratten, die eine Diät mit Apfelessig gefütterten, eine erhebliche Reduzierung des LDL-Cholesterins (das mit Herzerkrankung verbundene schlechte Cholesterin) hatten, und die Erhöhung der HDL (die gute Art) . " Lenken von diesen30 schlimmste Nahrungsmittel für Ihr Herz, auch!

Wir haben alle mit einem gnarly-schmeckenden, kal-wheatgrass-maca-Elixier gelitten. Nein danke! Diese Geschmacksknospe-Tantalisierung von Getränk ist so lecker, wie es lecker ist. "Wir machen einen Gewichtsverlust-Verstärker-Antioxidans-Saft, indem wir zwei rote Äpfel und ein Becher-Himbeeren entwirren und zwei Teelöffel-Apfelwein-Essig einen Teelöffel Minute-Minute zusammenbringen", sagt Executive Chef Mauricio Lopez des LuxusresortsHilton Los Cabos. In Cabo San Lucas, Mexiko. Willst du das in einen gesunden Riff auf einem Mojito verwandeln? "Fügen Sie einen Spritzer Rum und einen Hauch von Süßstoff!"

Wir sind Fans von Braggs organischer, roher Apfelessig (Anmerkung: Es ist nicht pasteurisiert), und es stellt sich heraus, dass Sie die Vorteile von ACV ernten, um eine ähnliche Art zu ippeln. "Seien Sie vorsichtig, es ist nicht alles Apfelessig, das gesundheitliche Vorteile und Hilfsmittel für die Verdauung bieten kann. Nur der ungefilterte Typ, der bewölkt ist und Probiotika enthält, das dazu beitragen kann, dass die guten Bakterien in Ihren Darm hinzugefügt werden können", sagt Hayim. Apropos, überprüfen Sie diese14 Joghurtfreie Produkte mit Probiotika.

"Viele Leute lieben den Apfelwein-Essig als Konditionierung für Ihre Haare, sagtJulieanna Hever., MS, RD, CPT, ein pflanzlicher Ernährung und Autor vonDie vegulanische Ernährung undDer komplette idiot's leiten zur pflanzbasierten Ernährung. "Schreiben Sie es einfach über Ihre Haare in der Dusche nach dem Shampooing gießen Sie, und es ist zum Verbessern von Glanz und Reinigungsreinigungen."

Sicher, Coleslaw hat, äh, Kohl und Karotten, aber mit allem, was Mayo ist, ist es nicht genau ein Segen für SieKörperziele.. ENTER: Apfelwein-Essig. "Ich liebe es, Apfelessig in eine Mischung aus grünem und lila Kohl mit schwarzen Sesam-Samen hinzuzufügen. Sie erhalten den gesamten Geschmack ohne alle zusätzlichen Kalorien und Fett von Mayo!" ruft Rebecca Lewis aus, rd fürHelfresh, ein führender, gesunder Mahlzeit-Lieferservice. Außerdem maskiert Mayo die hübsche Farbe dieses Regenbogens-Slaw, den Sie sowieso so hart gearbeitet haben. Jetzt bekommst du das perfekte 'Gramm.

"Apple Cider Evesig fügt einen ergiebigen Geschmack für Dressings hinzu, ohne Kalorien, Salz oder Zucker hinzuzufügen", sagt Hayim. Sprechen Sie über einen Triple-Sieg. "Es kann auch einen Reissieg ersetzen, ohne einen überwältigenden Geschmack hinzuzufügen", fügt sie hinzu.

WARNUNG: Vegetarier können sogar überwunden werden. "Kombinieren Sie Apfelwein und Wasser (und verwenden Sie es auf Ihrem Fleisch). Der hohe Essigsäuregehalt wird sicherstellen, dass das Fleisch zart ist und der Knochen fertig ist," Aktien Lewis. Holen Sie sich mehr kulinarische Hacks mit diesen1-minütige Abendessen-Hacks, die Tonnen der Zeit sparen.

"Apfelessig-Apfelweinssig kann die Insulinempfindlichkeit in diabetischen Individuen verbessern und somit den Blutzuckerspiegel reduzieren - umso mehr Grund, Apfelessig in Salatdressings und -spitzen zu verwenden," schlägt den Ernährungswissenschaftler Kayleen St. John, Rd anNatural Gourmet-Institut.Eine gesundheitsfreundliche Kochschule in New York City, die auch öffentliche Klassen bietet. Wenn Sie es gerade trinken, sollten Sie es mit Wasser vermischen und einen Drücken des reinen Ahornsirups, um es schmackhafter zu machen.

Speichern Sie Ihr Geld auf diesen teuer „Pestizide Wäschen“ im Supermarkt und DIY den Weg zu sauberem Obst und Gemüse. „Essig ist einer der besten natürlichen Produkte für Pestizide und Bakterien aus frischen Produkten. Machen Sie eine Lösung von 10 Prozent Essig zu 90 Prozent aus Wasser einweichen produzieren. Legen Sie Gemüse oder Obst in der Lösung, bewegen sie sich um, und spülen Sie das Entfernen, "Angebote Berühmtheit ErnährungsLisa DeFazio, MS, RDN. (Psst! Sie fragen sich, was „Pestizid Drift“ ist? Finden Sie heraus, in der42 Lebensmittel Qs Von Millennials Antwortete in 5 Worten oder wenigerSchnitte

„Essig wird oft in vegan Backen verwendet, weil es Geschmack Sauerteig und zu verbessern hilft. Ein wenig Apfelessig zu Sojamilch Hinzufügen (und lässt sie sinken) können die‚Gerinnen‘-Prozess helfen fällen, die die Molkerei-ähnliche Erfahrung verbessern können, Geschmack und Textur. Es hilft auch, activate Backpulver und Soda, die Hilfe der Säuerung von vegan Backwaren“, kommentiert Hayim.

Es wird nicht nurSie helfen, besser in der buff aussehen, Haben wir Apfelessig kann auch schützen Sie Ihren Ticker? „Apfelessig ist seit vielen Jahren verwendet, um eine Vielzahl von Krankheiten zu behandeln, einschließlich Hyperlipidämie,“ Angebote Hayim erwähnen. „Hyperlipidämie ist bekannt, ein Risikofaktor für Atherosklerose sein., Was zu Komplikationen bei kardiovaskulären Erkrankungen führen kann. Eine Studie, dass der Verzehr von AVC über einen Zeitraum von acht Wochen fand eine positive Wirkung hatte die schädlichen Blutfette, die mit Hyperlipidämie zu reduzieren.“

Nichts wie ein ‚Kampf der schlechten Beinkrämpfen eine Büro-Sitzung zu ruinieren oder machen Sie Ihre Post-Arbeit Radsport Klasse abzubrechen. Das nächste Mal, Beinkrämpfe schlagen, versuchen Sie dies: „In zwei Esslöffel zu einem Glas Wasser für eine Erhöhung von Energie oder zu heilen Beinkrämpfe (dank des hohen Kaliumgehalt)“, rät Lewis.

Spaßtatsache: „Apfelessig hat antimikrobielle Wirkung,“ Angebote Hever. „So kann es mit Wasser gemischt und als Spray auf saubere Arbeitsplatten in Ihrem Hause verwendet.“ Ein Abnehmen Supernahrungsmittel, die unsere Heimat bekommt super sauber? Nun, das ist ein Gewichtsverlust Gewinner bekommen wir hinter können! Über einen entsprechenden Hinweis, sehen Sie sich diese30 Faszinierende Weight Loss Tricks Sie nicht versucht haben,Schnitte

Wir wünschen wir dies wusste, oh, zurück, wenn wir, dass GF Dinnerparty bewirteten. Aber hey, besser spät als nie. „Apfelessig hinzufügen (nur ein Esslöffel oder so!) In Verbindung mit Backpulver zu gebackenen Waren können Gärungsfähigkeit erhöhen und volumen besonders hinzufügen Backwaren zu glutenfrei“ Angebote St.John.

Keine Sorge, es schmeckt nur Phantasie. Sobald Sie ACV mit Ihrem guac gehen, werden Sie nie mehr zurück. „Kombinieren Sie eine gewürfelte Avocado mit zwei kleinen, gehackt tomatillos, zwei Teelöffel gehackter Koriander, ein Viertel eines kleinen gewürfelte Zwiebel und einem Teelöffel Apfelessig. Mit Salz abschmecken“, sagt Lopez. Wiederholen Sie mal tausend. Einfachste. Guacamole. Je. Übrig gebliebene Avocados? Hier sind10 weitere Avocado Rezepte für Gewichtsverlust.

Und juckende verfolgen Hosen, erm, Spuren sind kein Spaß, wenn Sie uns fragen. „Apfelessig kann von einem Insektenstich oder Poison Ivy mit einem Juckreiz helfen. Wenden Sie einfach direkt auf Ihren juckenden Bereich!“ Aktien DeFazio. Ah, Erleichterung noch nie so süß und herb zugleich.

Wenn Sie Apfelessig die Tüchtigkeit liegt nur in der Salatschüssel Universum denken, denken Sie noch einmal. Chef Lopez Gerichte das Geheimnis hinter dem berühmten Pastor Tacos des Resorts an ihren Taqueria: Er Mischungen zusammen 10 Stück getrocknete Chilischoten mit einer Tasse Apfelessig, vier Knoblauchzehen, ein Viertel eines weißen Zwiebel, ein Teelöffel getrockneter Oregano, eine Hälfte Teelöffel schwarze Pfefferkörner, zwei Nelken, zwei Lorbeerblätter (Entfernen vor dem Servieren) ein Teelöffel Kümmel und Salz nach Geschmack und läßt es Schweinefleisch etwa zwei bis vier Stunden für explosive Gunsten geschnitten marinieren. Statt sich auf Tacos dienen, versuchen mit Salat Wraps, gegrillter Ananas und gehackter Koriander, für eine ebenso befriedigend (und abgespeckt!) Mahlzeit zu begleiten. Weitere leckere und gesunde Rezepte, sehen Sie sich diese20 besten Rezepte für Zero-Belly.

Wirklich! „Apfelessig hilft Schluckauf loszuwerden“, sagt DeFazio. „Der saure Geschmack von einem Teelöffel hält [sie].“ Und hey, auch wenn es nicht für Sie arbeitet, zumindest du gerade einen schönen Schuss Ernährung bekommen.

Chefkoch Freiida Hirsch von Helfresh teilt ihr Lieblingsrezept: "Ich liebe es, Apfelessig in einer Vinaigrette zu verwenden, die mit einem Hauch von Ahornsirup gesüßt wird. Kombinieren Sie einen Teil Apfelessig, mit drei Teileöl [Versuchen Sie ein 1: 2-Verhältnis, wenn Sie möchten Ihre Verbände weniger ölig], ein Esslöffel gehackt, einen halben Teelöffel Ahornsirup und Salz und Pfeffer zum Geschmack. " Willst du etwas ein bisschen frucht? "Mischen Sie zwei Teelöffel-Bio-Trauben-Samenöl oder ein Öl der Wahl, ein halbes Becher-Himbeeren (frisch oder eingefroren!), Salz- und Pfefferkörner, um mit eineinhalb Teelöffel-Apfelwein-Essig zu schmecken, schlägt Lopez. Nieselregen Sie es über gerösteten Gemüse für einen schönen Kick oder probieren Sie es über IhreMason Jar Salad. zum Mittagessen.

"Apple Cider-Essig kann HBA1C verringern; der Marker, den wir zur Erkennung von Diabetes verwenden. Es sagt uns nicht nur, wenn jemand diabetisch ist, sondern wie in oder außer Kontrolle Wertminderung usw.). In einer Studie, die an Ratten getan wurden, hatten diabetische Ratten, die für vier Wochen lang eine Ernährung mit Apple Cider-Essig gefüttert wurden, wesentlich niedriger HBA1C ", sagt Hayim.

"Es wurde festgestellt, dass eine Diät, die Essig enthält, systolisch [der obersten Nummer]-Blutdruck erheblich reduzieren kann", sagt Hayim. Tun Sie Ihr Herz einen Gefallen und lassen Sie sich auf diese andere ladenLebensmittel, die Herzerkrankungen riskieren können (Yay, dunkle Schokolade ist enthalten!).

Ein Abhilfe, der es wert ist, versucht zu versuchen: Mischen Sie eine Viertelbecher von Apfelessig mit der gleichen Menge an warmem Wasser und einem Gurgeln ", berät Defagio." Das wird Ihr Halsschmerzen beruhigen! "