Tee: Die Nr. 1, die jeden Tag zu trinken
Prost zur besseren Gesundheit.
Wie oft machst du eine Tasse?Tee? Viele Amerikaner ziehen es vor, ihren Morgen mit einemTasse Kaffee Um ihnen zu helfen, wach auf. Einige mögen sich sogar für einen Nachmittagstee entscheiden, auch für diese zweite, aber schonendere Energieabspannung der Energie mittags. Die Frage ist, welcher Tee D wählt Sie zu trinken?
Hier übrigens gibt es keine falsche Antwort.Tee ist einer derbeste Getränke Sie können regelmäßig trinken. Egal, ob Sie eine beruhigende Kräutervielfalt wie Kamille oder Lavendel wählen, vor dem Schlafengehen oder eine koffeinhaltige Option (wie ein cremiges Earl Grey), um Ihnen zu helfen, durch den Rest des Arbeitstages zu helfen - Sie können nicht schief gehen .
Trotzdem gibt es einen Tee, den Sie wahrscheinlich bei vielen Gelegenheiten von Ihnen gehört haben, aber vielleicht nicht mutig genug, um außerhalb Ihrer Komfortzone zu treten und es zu versuchen. Der Tee, auf den wir uns nicht beziehen, ist keine lose Blattoption, auch nicht in einem Beutel vorverpackt. Nein,Der obere Tee zu trinken, von dem wir sprechen, über (Trommelrolle, bitte) kommt in Form eines Pulvers:Matcha.
Hier ist, warum Matcha als Top-Tee angesehen wird, um zu trinken und für noch gesunde Tipps, um unsere Liste von zu überprüfenDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.
Was ist Matcha?
Es gibt zwei Arten von Matcha, Zeremonial und kulinarisch, beide aus fein gemahlenen grünen Teeblättern. Was bedeutetEs ist mit verpacktAntioxidantien. Zeremonial ist die Version, die Sie kaufen würden, wenn Sie auf der Suche nach einem Tasse Tee oder Latte suchen, während kulinarisch die Version ist, die Sie zum Beispiel einen Matcha-aromatisierten Kuchen machen würden.
Sie wissen, dass Sie eine gute Tasse Matcha sowohl von seiner Farbe als auch von Mundgefühl haben. Als Anna Kavaliunas, ganzheitlicher Trainer und Co-Autor vonMatcha: ein Lifestyle-Guide, zuvor in einem früheren Artikel erzählte, "der höhere Qualität, der Tee, der süßere und glattere, ist es. Ihr Matcha sollte eine pulsierende grüne Farbe sein, und es sollte gut schmecken."
"Leider gibt es keine Regulierung, die die Verwendung des Wortes Matcha oder Zeremonial umgibt, also stellen Sie sicher, dass Sie von einer vertrauenswürdigen Quelle kaufen", fügte sie hinzu.
Was macht Matcha so besonders? Nun, nach Kavaliunas enthält esEtwa 140 mal mehr von einem wichtigen Polyphenol namens EGCG als normaler grüner Tee. Was ist egcg genau? EINKürzlich durchgeführte Studie schlägt vor, dass die Verbindung krebsartige Tumore und reparierende beschädigte DNA darstellt.Andere Forschung hat vorgeschlagen, dass das Polyphenol auch dem Körper helfen kann, Autoimmunkrankheiten zu bekämpfen.
Eine Analyse von 15 Studien enthüllte, dass das Trinken von Matcha sogar Menschen helfen kann, ihr Risiko der Entwicklung der Lebererkrankungen zu reduzieren. Haben wir Sie damit überzeugt, den Getränk zumindest einen Versuch zu geben? Wer weiß, vielleicht machen Sie es sogar zu einem täglichen Gewohnheit.
Nun, verpassen Sie nichtEine große Nebenwirkung des Trinkens grüner Tee.
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