Good Lifestyle

Es ist der Anfang vonein neues Jahrund gesund bleiben, ist in der Spitze des GeistesCOVID-19 Fälle steigen weiter an.Superfoods. verfügen überSuper Vorteile, wie der Name schon sagt - und wer würde diejenigen nicht nutzen wollen?

Eine neue Umfrage. von Pollock Communications undDer heutige ErnährungVeröffentlicht am 13. Januar Die Top-Ernährungstrends für 2021. Mehr als 1.100 registrierte Ernährungswissenschaftler (RDNs) lieferte "einen detaillierten Blick darauf, wie [sie glauben, dass die Diäten der Verbraucher aufgrund von COVID-19 geändert haben." Es beinhaltete auch ihre Prognose für die gesunden Lebensmittel, die Amerikaner in diesem Jahr ihre Hände bekommen möchten. (Für mehr hier sind hierDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.)

Wir haben uns alle mehr Zeit zu Hause verbracht, und 78% der RDNs denken, dass häufig ein häufiges Snacking ist, um zu bleiben. Sie glauben auch, dass die Top-Kauftreiber Lebensmittel sind, die Immunität unterstützen; sind erschwinglich und wertbestimmt; und fördern Sie das Komfort und das emotionale Wohlbefinden. Infolgedessen prognostizieren sie diese 10 Superfoods, die auf allen Einkaufslisten aller sind:

1. Fermentierte Lebensmittel wie Joghurt und Kefir
2. Blaubeeren
3. Grüner Tee
4. Exotische Frucht wie Acai und goldene Beeren
5. Samen wie Chia und Hanf
6. Avocados
7. Spinat und andere grüne Grünen
8. Grünkohl
9. Nüsse
10. Lachs

Dieses Jahr markiert das erste Mal das erste Malzwei Grünen (auf der Liste bei #S 7 und 8) machte die Top 10.Grüner Tee, ein bekanntes, entzündungshemmendes und immune-Boosting-Getränk, stieg in diesem Jahr von # 10 im letzten Jahr auf # 3. Inzwischen,Fermentierte Lebensmittel den Spitzenfleck für das zweite Jahr in Folge behauptet.

Wie vergleicht diese Liste mit einem von einem Arzt? Schauen Sie sich die Entscheidungen von MD für die Superfoods an, die Sie in diesem Jahr essen solltenHier. Und um alle neuesten Gesundheit, Lebensmittelgeschäfts- und Lebensmittelnachrichten zu erhalten, die jedem Tag direkt auf Ihren E-Mail-Posteingang geliefert werden,Melden Sie sich für unseren Newsletter an!