Good Lifestyle

Abendessen IS-DARE Wir sagen - die gefeierte Mahlzeit des Tages. Denken Sie darüber nach, wie oft die Frage "Was möchten Sie zum Abendessen?" wird herumgeworfen. Und wie Dinner-Pläne dazu neigen, die Hauptquelle der Aufregung zu sein, die Sie am Ende Ihren ganzen Tag in der Umgebung zentrieren.Eine Studie. Sogar herausgefunden, dass diejenigen, die das Abendessen überspringen, eher übergewichtig waren, so dass diese Mahlzeit wirklich Wert auf Ihre allgemeine Gesundheit hat.

Es gibt jedoch einige Gerichte, dasSie wollen vermeiden wollen, wie Ihr Abendessen entsteht. Nicht jedes Gericht wird gleichermaßen geschaffen, und einige Mahlzeiten, die ein gemeinsames Dinner-Heftklammern sind, sind nur schlechte Nachrichten.

Egal, ob Sie in einem Restaurant bestellen oder essen, wir haben Sie abgedeckt. Wir haben einige beliebte Abendessen aufgerollt, die Sie nicht besser essen, nicht besser. Und machen Sie sich keine Sorgen, wir haben auch spezifische Beispiele aus geliebten Restaurants eingeschlossen. Hey, wir sind nur hier, um Ihnen zu helfen. Wenn Sie gesündere Entscheidungen treffen, stellen Sie sicher, dass Sie auf einem vonDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Eine zu vermeiden: Maggiano's Little Italy Fettuccine Alfredo

Pasta zum Abendessen? Ja bitte. Aber ein Pasta-Gericht bekommt immer einen Überspringen, und das ist alles wegen der Sauce.Fettuccine alfredo.-Der Jede Nudelform, die in Alfredo-Sauce schwimmt, tut Ihre Taille nicht irgendwelche Gefälligkeiten. Alfredo-Sauce wird mit Butter, schweren Sahne und Käse geladen. Miteinander vermischt, ist es für eine Sauce, die hoch in Natrium, Fett und Kalorien ist.

Es ist also kein WunderMaggianos kleine Italiens Die Version ist in fast allem hoch. Neben dem fetten, gesättigten Fett und herzverschämtem Trans-Fett gibt es in der Teller 4.310 Milligramm Natrium.Der American Heart Association empfiehlt Der durchschnittliche Erwachsene isst nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag, es ist leicht zu sehen, warum das Teigwarenmehl ein Nein ist.

Eine, um zu vermeiden: Applebee handgeschlagene Fische und Chips

Knusprige Fische, gepaart neben Pommes Frites klingt wie wahres Komfortlebensmittel. Nun, nicht so schnell, da dies noch ein weiteres kalorienarmes, fettes und natriumgefülltes Essen ist. Es ist immer besser, für Fische zu gehen, die gegrillt werden, und Sie wissen, nicht gebraten.Frittierte Lebensmittel oft essen Kann nicht nur zu Gewichtszunahme führen, sondern Sie haben Sie mehr gefährdet, an einem Schlaganfall oder Herzinfarkt zu leiden. Keine Mahlzeit ist das wert!

Eine zu vermeiden: TGI Fridays Huhn Parmesan Pasta

Paniertes Huhn, das in der Regel mit Marinara-Sauce und Käse erstickt und mit Teigwaren serviert wird, bekommt wirklich den Mund von jemandem, um sofort zu Wasser zu bringen. Wiederum ist gebratenes Essen immer eine Mahlzeit, die Sie vorsichtig sein möchten, und Hühnerparmesan ist ein geradeaus herzliches Gericht, wie es immer mit Pasta gepaart ist. Nicht nur istTgi freitags.'Version Eine totale Natriumbombe, aber das Teller hat etwas mehr Zucker, als Sie von zwei originalen glasierten KRIPSY KRIEREN-Donuts bekommen würden.

Auf der Suche nach hilfreicheren Tipps?Ihr ultimatives Restaurant- und Supermarkt-Überlebensführer ist hier!

Eine zu vermeiden: p.f. Chang's Orange Huhn

Die salzig-süße Kombination ist einer, der schwer zu widerstehen ist, aber mit einem Geschirr wie Orangenhuhn, gehen die Dinge einfach zu weit. Angeschlagene und gebratene Hühnchenstücke schwimmen in einer Sauce, die in viel zu viel Zucker ertrinkt. P.f. Chang's Teller serviert 55 Gramm oder so viele süße Sachen, da Sie von 18 Oreo dünnen Keksen bekommen würden.

Eine zu vermeiden: Die Fabriknachos der Käsekuchenfabrik mit würzigem Huhn

Nachos sind eine übertreibende Menüoption, egal was. Sie sind oft "geladen", was istEin Menüwort, das Sie immer als rote Flagge erkennen sollten. Ein Nacho wird typischerweise mit Fleisch, Käse, Sauerrahm und Jalapeños abgewogen. Vergessen Sie nicht, ob Guacamole vorhanden ist, das auf der Seite serviert werden kann! Zusammen sorgt es für ein Gericht, das hoch kalorien und an istDie KäsekuchenfabrikDie würzigen Hühnernachos sind keine Ausnahme.

Eine zu vermeiden: Outback Steakhouse Ribeye 18 Unze

Es ist nichts falsch daran, sich einem herzhaften Stück Steak zu behandeln, wenn Sie in der Stimmung sind. Aber bestellung. Ein Ribeye-Steak aus einem Restaurant ist nicht der beste Umzug. Die Ribeye hat typischerweise das höchste Fett aus allen Schnitten, und es gibt andere magere Fleischschnitte, die Sie stattdessen bekommen könnten. Plus in einem Restaurant wie z Outback Steakhouse , Sie wissen nicht wirklich, was in der Gewürze oder Sauce ist, mit denen es gepaart ist. Hier gibt es nichts wirklich Erlösendes!