Good Lifestyle

Menschen gehören zu den ungeduldigen Geschöpf in der Welt. Wir wollen unser Abendessen auf dem Tisch in Minuten-nicht eine Stunde, und wir werden alles tun, um die Menge an Zeit zu verkürzen, es zu pendeln zur Arbeit nimmt.

Und wenn wir verlieren an Gewicht versuchen, dann ist es nicht anders. Wir wollen nicht stapfen entlang und beobachten, wie die Pfunde langsam über eine Reihe von Wochen abfallen. (Sie Know-How du bistangeblich Um Gewicht zu verlieren.) Wir wollen von Fettpölsterchen fab über Nacht gehen, ohne einen Schweiß oder Aufgeben das Essen zu brechen wir lieben, und wir sind bereit, fast alles zu tun, es Gewichtsverlust Produkte passieren ähnliche kaufen zu machen.

Unbehaglich Korsetts, die einen Trimmer Taille versprechen? Wir haben em got‘. Null Kalorien Schokolade Sirup. Es existiert. Und das sind einige der mehr zahm, unecht Gewichtsverlust Produkte auf dem Markt.

Obwohl nicht alle von ihnen körperlichen Schaden verursachen, Schnecke Öl-esque abspecken Produkte noch psychologischen Schaden anrichten können, vor allem, weil sie nicht wirksam sind, registriert Verwarnungen Diätassistentin ErnährungsMarisa Moore., MBA, RDN, LD. „Produkte, die nicht arbeiten können Gefühle des Versagens und der Hilflosigkeit ernähren. Die US-Gewichtsverlust der Industrie $ 64 Milliarden Dollar im Jahr 2014 belief sich, noch zwei von drei Erwachsenen sind immer noch übergewichtig oder fettleibig. Etwas hinzufügen, nicht auf.“

Neugierig, ob alle Ihre Go-to-Produkte zur Gewichtsabnahme zu den schlechtesten der Partie sind oder welche Sie frei von steuern sollten? Lesen Sie weiter, um herauszufinden. Und sobald Sie Ihre wackelig Produkte aus dem Fenster geworfen haben, beschleunigen Ihren Gewichtsverlust gewinnt mit Hilfe diesereffektive Gewichtsabnahme Tricks, die Sie nicht versucht haben,Schnitte

Was es ist: Eine Pille mit einem aufblasbaren Ballon nach innen. Ja, das ist richtig, einBallonSchnitte Nachdem die Patienten die Pille schlucken (was zu einem dünnen Rohr angebracht ist), und es macht seinen Weg bis in den Magen, verwenden Ärzte die Röhre um den Ballon aufzublasen. Das Rohr wird dann entfernt und der Ballon bleibt unten im Bauch. Es kann für bis zu drei Monate in dort bleiben, wonach ein Arzt den Ballon entleert und zieht es durch den Mund aus. Autsch.

Der Anspruch: DieObalon Ballon gesagt wird, Gewicht zu unterstützen, indem die Patienten früher fühlen sich voll zu helfen, was wiederum hilft ihnen, weniger essen.

Die Wahrheit: Während es wahrscheinlich wahr ist, dass der Ballon macht Sie das Gefühl voll, es gibt eine kleine Möglichkeit, dass der Ballon im Magen festsetzen konnte, was alles von Erbrechen zum Tode führen kann. Wenn das nicht genug wäre erschreckend, laufen Sie auch das Risiko des Ballons in den Magen oder die Speiseröhre dehnen. Dies würde wahrscheinlich eine Entzündung hervorrufen, die in einem Geschwür, innere Blutungen oder Infektionen führen kann. Zum Glück ist dieses Produkt noch nicht zum Verkauf in der verfügbaren US--und wir hoffen, dass es so bleibt. Wenn Sie auf der Suche nach einem besseren Weg sind die Pfunde zu fallen, sehen Sie sich diesewie 10 Pfund verlieren schnell. Kein Ballon fress erforderlich.

Was es ist: Ein modernes Nehmen auf einem sechzehnten Jahrhundert Korsett, populär gemacht von Amber Rose und der kurvenreichKardashian Clan. Es komprimiert Frauenfiguren in Form einer Sanduhr.

Der Anspruch: Waist Trainer sind die zu Hilfe Träger verlieren bis zu sieben Zoll aus, Sie ahnen es, ihre Taille. Hersteller des Produkts behaupten auch, dass das Produkt Fett verstoffwechseln kann, Freigabe Toxine, komprimiert den Kern, und die Nahrungsaufnahme zu verringern.

Die Wahrheit: „Natürlich werden Sie nicht essen wollen, wenn Sie Probleme beim Atmen und Ihr Magen wird in den Rücken gestoßen“, sagtSarah Koszyk, MA, RDN, ein Ernährungsberater bei der Gewichtskontrolle und Sporternährung spezialisiert. „Waist Trainer und Korsetts sehr beschränken und nicht komfortabel. Und leider gibt es keine Möglichkeit zu erkennen-Fett zu reduzieren. So, während Sie weniger essen, weil Sie so eingeschränkt sind, bedeutet es nicht, dich zu verlieren sein werde Fett in nur ihre Taille und Bauch-Bereich. Während Sie das Korsett tragen, werden Sie wahrscheinlich verlieren Gewicht wegen des Mangels an zu essen. wenn Sie jedoch, dass die Trainer aus nehmen, werden Sie zu Ihrem alten Essgewohnheiten zurück gehen und gewinnen schnell die Gewicht zurück.“ Unterm Strich: „Waist Trainer sind nicht eine gute langfristige Gewichtsverlust Lösung“, sagt Koszyk. Suche nach einem besseren Weg, um das Fett zu trimmen? Vermeiden Sie dieseDinge machen Sie dickerSchnitte

Was es ist: Eine chinesische Diät-Pille

Der Anspruch: Die Pille wird gesagt, um das Öl aus der Nahrung zu absorbieren und es aus dem Körper zu entladen. Das Unternehmen hinter dem Produkt behauptet auch, dass es abwehrt Fettansammlung und Toxinen-alle an einem Tag.

Die Wahrheit:Eine FDA-Laboranalyse bestätigte, dass "1-Tage-Diät" Sibutramin, eine verbotene Substanz, die den Blutdruck erheblich erhöht, erheblich erhöht. Für Patienten mit einer Geschichte von Herzkrankheiten und Schlaganfall kann das Medikament ein erhebliches Risiko darstellen. Dieses Produkt kann auch in lebensbedrohlichen Wegen mit anderen Medikamenten interagieren. Die FDA berät, dass die Verbraucher "sofort aufhören, sofort mit diesem Produkt zu benutzen und wegzuwerfen." Auf der Suche nach einem eintägigen Aktualisieren, der tatsächlich sicher ist? Schau dir das anUltimativer Detox-PlanSchnitte

Was es ist: Ein von einem Kieferorthopäden angepasster Intraorgerät, das verhindert, dass Diätetiker ihre Münder nicht um 0,47 Zoll öffnen. Infolgedessen müssen Träger kleinere Bisse annehmen. Es ist einmal entfernt, sobald ein Patient mit konditioniert ist, anders zu essen, was typischerweise nach einem Jahr ist.

Der Anspruch: Laut der LinkedIn-Seite des Unternehmens: "Während einer Mahlzeit wird die Saty in der Regel nur nach mindestens 20 Minuten erreicht, unabhängig von der Geschwindigkeit des Essens oder der Menge an Kalorienzufuhr. Wenn Sie mit kleineren Bissen, bei langsamerer Rate, Ihrem Körper, essen Sie mit kleineren Bissen Wird diesen Sättigungspunkt mit weniger Lebensmitteln [und] weniger Kalorien erreichen. Das Gerät führt daher zu Gewichtsverlust. Sie essen eine gesunde Portion ohne Hunger oder Frustration. "

Die Wahrheit: Während die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) Kleinst Biss als "nicht wesentliches Risikogerät" klassifiziert, benötigen Sie keinen ärztlichen Abschluss, um sagen zu können, dass dieses Produkt super komisch ist. Alles, was sich auf Ihre Fähigkeit zum Essen, Sprechen oder Gähnen auswirkt, sollte keine Gewichtsabnahme-Lösung sein. (Obwohl das Unternehmen mit diesen Alltagsaktivitäten große Probleme bestreitet, haben wir unsere Zweifel.) Für Gewichtsabnahme-HacksGenau genommen Arbeit, überprüfen Sie diesebeste Gewichtsverlust-Tipps-jemalsSchnitte

Was es ist: Ein FDA-freigeklärtes nicht-invasives, nicht-chirurgisches Fettfettverfahren. Ein Gel-Pad liefert "Kontrollierte Kühlung, um das gezielte Fett einfrieren." Trotz des steilen Preiss wuchs es in der Popularität, und Sie haben es vielleicht sogar auf Flash-Deal-Sites wie Groupon und Gilt City entdeckt.

Der Anspruch: Das Unternehmen sagtCoolsculpting. kann "hartnäckiges Fett eliminieren, das alle Anstrengungen durch Ernährung und Bewegung widersteht. Die Ergebnisse sind bewährt, spürbar und dauerhaft." Die Website der Marke besagt, dass er nach dem Einfrieren von Fettzellen sterben, und im Laufe der Zeit verarbeitet der "Körper natürlich das Fett und beseitigt diese toten Zellen, wodurch ein mehr erhobener Sie lässt."

Die Wahrheit: "CoolSculpting sollte nicht als Gewichtsverlust-Methode verwendet werden, da es unwahrscheinlich ist, dass es zu einem erheblichen Gewichtsverlust führt", sagtTorey Armul., MS, RD, LD, Sprecher der Akademie der Ernährung und Diätetik. "Manche Leute finden, dass sie mit coolsculpting Ergebnisse erzielen, und andere bemerken keinen Unterschied. So kann es teuer sind und kann schmerzhaft sein ..."

Was es ist: Ein über-the-counter-Medikament, mit dem die Menschen dabei helfen, Gewicht zu verlieren, indem er verhindert, dass der Darm etwa ein Viertel des Fetts durch Ernährung absorbiert

Der Anspruch: Marketingmaterialien auf derAlli-Website. Gibt an, dass "für alle zwei Pfund Sie durch Ernährung und Übung verlieren, können Alli Ihnen helfen, einen weiteren zu verlieren." Sein großer Differenzierer in der Gewichtsabnahme-Gänge ist, dass es nicht in den Blutkreislauf aufgenommen wird, so dass es weniger riskiert, negative kardiovaskuläre Nebenwirkungen aufzunehmen.

Die Wahrheit: Die fettblockierenden Eigenschaften des Medikaments machen es auch für Ihren Körper schwieriger, wichtige fettlösliche Vitamine aufzunehmen. Und da die Pille die Absorption von Fett blockiert, wenn Sie den empfohlenen Fetteinlass übertreffen, erleben Sie wahrscheinlich ölige Flecken, lose Hocker und häufigere Hocker, die schwer zu steuern sind. Einfach schön, richtig? "Ich würde dieses Produkt nicht empfehlen", sagt ein registrierter ErnährungIsabel Smith., MS, RD, CDN. "Ich liebe es immer, meine zu führenGewichtsverlust Kunden durch traditionellere Lebensstiländerungen wie Diät, Übung und achtsames Essen. "

Was es ist: Ein "negativer Kaloriengetränk", der von Hip-Hop Mogul unterstützt wurde, wurde der Unternehmer Russell Simmons

Der Anspruch: Nach Angaben der Unternehmenswebsite, "Trinken von Celsius vor dem Training, um bis zu 93 Prozent mehr Körperfett zu verbrennen." Die Marke behauptet auch, dass ihr Getränk den Metabolismus steigern kann. Sie halten es für ein "negatives Kaloriengetränk", weil "jede Portion von Celsius 10 Kalorien enthält, aber Studien haben gezeigt, dass Celsius Ihnen hilft, 100 Kalorien zu verbrennen ... pro Portion."

Die Wahrheit: Dies ist nur ein weiteres potenziell gefährliches Produkt, das von den Kardashians unterstützt wird. (Khloé ist aufgenommen, dass sie sagt, dass sie ein Fan ist.) "Mein wichtiger Sorge um Energiegetränke ist, dass sie normalerweise große Mengen an enthaltenKoffein-Und dieses ist nicht anders. Dieses Getränk verwendet Guarana-Samen-Extrakt als Quelle Ein bisschen Koffein, um Ihre Workouts zu tanken, mit Kaffee zu kleben. Eine University of Illinois-Studie fand heraus, dass 16-Unzen, bevor die Bewegung mit hoher Intensität den wahrgenommenen Muskelschmerzen reduzieren kann. Übersetzung: Es kann Ihnen helfen, sich härter zu drängen, was Ihnen besser geht Ergebnisse. Preiswert, sicher und effizient - ohne unheimliche Nebenwirkungen. Ziemlich beeindruckend für eine bescheidene Java-Bean.

Was es ist: Eine tragbare Infrarotsauna

Der Anspruch: Die Relax Sauna-Webseite sagt, dass "täglich wiederholter Gebrauch ... dazu beitragen, die Stoffwechselrate der Person zu erhöhen."

Die Wahrheit: In diesem Ding sitzt nicht nur, dass sie super unangenehm ist, "extrem heiße Saunen oder längere Sauna verwenden, kann gefährlich sein," warnt armul. "Das Versprechen von leichten und mühelosen Gewichtsabnahmen klingt in Versuchung, aber in der Regel ein Wassergewichtsverlust, und oft mäßige bis starke Formen der Dehydratisierung können entstehen." Außerdem, wenn Sie dehydratisiert sind, wird der Körper oft an jedem Wasser festhalten, das er finden kann, was dazu führen kann, dass er zum Blähungen führen kann, was Ihnen das Gegenteil des Lean-Looks Sie sehnen kann. Und sprechen von einem aufgeblähten Bauch, wenn Sie das nächste Mal geschwollen fühlen, sollten Sie einige davon probierenbeste Lebensmittel, die das Blähungen loswerden.

Was es ist: Blau getönte Spezifikationen

Der Anspruch: Diese Sonnenbrillen sollen den Appetit unterdrücken, indem Gegenstände blau und unansehnlich erscheinen. Laut Yumetai wenden Sie blaue Farbtöne ab.

Die Wahrheit: Diese Brille sind Geldverschwendung. "Eine kleine Anzahl an Forschung hat festgestellt, dass die farbige Beleuchtung den Verzehr von Nahrungsmitteln beeinflussen kann, aber es ist unwahrscheinlich, dass sich Ihre Kalorienaufnahme erheblich verändert", erklärt Armul. "Sie können sich besser auf die Portionskontrolle konzentrieren und mehr von Protein-Rich und essenHohe Faserfutter das zur Sättigung beitragen. "

Was es ist: Eine Gewichtsabnahme-Pille

Der Anspruch: "Hydroxycut arbeitet wirklich, um Ihnen zu helfen, Gewicht zu verlieren!" Das Unternehmen behauptet auch, dass ihr Produkt Energie erhöht undbringe Deinen Kreislauf in Schwung.

Die Wahrheit: "Es gibt keine magische kleine Pille oder Pulver, die Gewichtsverlust verursacht", sagt Koszyk uns. "Hydroxycut enthält natürliche Inhaltsstoffe wie Blackberry, Papaya, Safranextrakt, Maqui und Koffein, die alle verschiedene vorteilhafte Gesundheitsimmobilien haben. Um jedoch erfolgreich abzunehmen, muss man sich jedoch ändern, um gesündere Lebensmittelentscheidungen zu erzielen, und konzentrieren Sie sich auf die Portionskontrolle. Koffein kann Ihren Wunsch hemmen, zu essen, aber das ist kein gesunder Weg. Sie brauchen noch Vitamine und Nährstoffe aus echten Lebensmitteln. " Wenn Sie eingeräumt werden, wenn Sie eine Ergänzung einstellen, um Ihre Gewichtsabnahme-Bemühungen zu unterstützen, überprüfen Sie diesebeste Ergänzungen.

Was es ist: Eine skulptische Sahne, die mit Gewässern, Ölen und Chemikalien hergestellt wurde

Der Anspruch: Slim Green soll den Magen, den Hintern, den Oberschenkel, die Beine und den Armen helfen.

Die Wahrheit: "Diese Creme behauptet, Fett an der Stelle zu verbrennen, ohne eine Pille oder Pulver nehmen zu müssen. Es gibt jedoch keinen wissenschaftlichen Beweis, dass es funktioniert", sagt Koszyk. "Darüber hinaus sind viele der Zutaten in der Creme nicht auf die Fettabrückung förderlich. Ein In-Zutat, Paraffinöl, das ein Mineralöl ist, ist bekannt, dass er bei mündlich verbrauchsparender Abführmittel Abführmittel wirkt, aber es erfolgt keine Forschung, wenn sie gerieben werden in die Haut. In jedem Fall sollten Abführmittel nicht zum Gewichtsverlust verwendet werden. " Ein besserer Weg, um deine Taille zu werfen? Nibble auf diesen Lebensmitteln, die die Liebe erledigen.

Was es ist: Intravenöse (iv) Nährstofftherapie, berühmt von Madonna, Simon Cowell und Cindy Crawford

Der Anspruch: Nutridrip hat verschiedene Programme, die jeweils einen anderen Ansprüchen tragen. Während einige gesagt werden, um Gelenkfestigkeit und Mobilität zu erhöhen, behaupten andere, dass sie den Stoffwechsel und den Gewichtsabnahme unterstützen. Auf ihrer Website behaupten sie, dass ihre Reinigungen "leistungsfähiger als eine fünftägige Saftreinigung" und "schneller als eine Spin-Klasse".

Die Wahrheit: "Die Leute werden nicht von einem Vitaminmangel übergewichtig, so dass es irrational ist, zu glauben, dass extreme Vitaminergänzungen zum Gewichtsverlust führen wird", sagt Armul. Viele dieser Tropfen enthalten extreme Mengen an Vitamin C, zum Beispiel - aber überschüssige Mengen des Nährstoffs werden nur im Urin ausgeschieden ", fügt sie hinzu." Außerdem ist es möglich, Übelkeit, Erbrechen und andere Symptome der Toxizität mit Megadosen von Gewissern zu erleben Vitamine. "Dies ist ein härter Pass.

Was es ist: EINSchneller Gewichtsverlust Diätpille

Der Anspruch:Garcinia cambogia Extrakt Diätpillen werden als „Fett-Blocker“ und „natürliche Appetitzügler“ vermarktet

Die Wahrheit: „Forschung unterstützt nicht die Wirksamkeit der Garcinia cambogia Extrakt Diät-Pillen, und sie können sogar eine Gefahr für Ihre Gesundheit“, warnt Armul. „Diese Ergänzungen nicht geregelt sind oder als sicher durch die FDA. Außerdem sind sie eine Verschwendung von Geld und entbehren jeder realen Nährwert.“

Was es ist: Ein „intelligenter“ Tonen Gürtel, der kommuniziert mit einer verwandten Smartphone-Anwendung, die Benutzer erlaubt, ihre „progress“ zu verfolgen

Der Anspruch: Slendertone sagt, dass die elektrischen Signale von dem Band tiefe Impulse senden, die die Bauchmuskeln trainieren. Das Ergebnis? Ein fester, straffer abs in sechs Wochen.

Die Wahrheit: Zwar gibt es eine Studie, die neuromuskuläre elektrische Stimulation fand einen positiven Effekt auf die Muskelkraft und Taillenumfang, Gewicht und Körperfett noch die zu gleich nicht für ein Produkt beeindruckend geblieben zu haben, die zu 200 $ kostet auf. „Wir können alle Fitness-Gizmos und Gadgets kaufen wir wollen, aber das einzige zu 100 Prozent erfolgreich Gewichtsverlust Formel gibt eine gesunde Ernährung und Ton Trainingsprogramm“, sagt Fitness-Experte und Personal TrainerJim White., Rd. Sparen Sie Ihr Geld und integrieren dieseDie besten Übungen zur Explosion Bauchfett in Ihre Fitness-Studio-Routine.

Was es ist: Ein „Fett Einfrieren“ Gürtel, das im Wesentlichen nur ein Strap-on Eisbeutel für den Magen. Es kommt mit einem Glas „Kühl Lotion“, die auf dem Band Aufsetzen vor gerieben gemeint sind.

Der Anspruch: Nach Asrai, ihre Körperpackung „verwendet die neueste Technologie von‚Fett Einfrieren‘, um Hilfe bei Ihrer Suche Ihren Körper neu zu gestalten.“

Die Wahrheit: Während dieser 87 $ Gürtel nicht gefährlich ist, tut es buchstäblich nichts, außer kalt lassen und Schüttelfrost Sie.

Was es ist: Ein Unter-Zunge Gewichtsverlust Spray von homöopathischen Bestandteilen gebildet, Elementen und Zuckeralkohol

Der Anspruch: Sprayology behauptet, ihr Produkt Nahrungcravings abwehren wird und Wassereinlagerungen, und Boost-Energie.

Die Wahrheit: „Ich kann mir vorstellen, dieses Spray wie die Taktik funktioniert Zähneputzen Nacht noshing abwehren. Nichts schmeckt nach einem Angriff von Minty Geschmack deckt Ihren Gaumen“, sagt Moore. „Aber Gabelung über $ 30 für das Zeug ist verrückt. Kaufen Sie einen $ 3 Flasche minzig Atem statt für ähnliche Ergebnisse sprühen.“ Was die Behauptung, dass es Wassereinlagerungen und steigert die Energie abwehrt? Das ist einfach nicht wahr. Wenn Sie sich nach einem besseren Weg suchen, um etwas Pep zu Ihrem Schritt hinzufügen möchten, sehen Sie sich diesebeste Lebensmittel für EnergieSchnitte

Was es ist: Ein Vinyl-Anzug, die während der Aerobic getragen zu werden sind gemeint

Der Anspruch: Eine Reihe von Marken machen Sauna Anzüge, aber sie alle Anspruch, das Gleiche zu tun: machen Sie eine Tonne und Gewicht verlieren schwitzen.

Die Wahrheit: „Dies ist ein schnelles Rezept für Dehydration“, warnt Moore. „Das Ausmaß zeigt, kann am selber Tag Gewichtsverlust, nachdem Sie von Ihrem Saunaanzug ausgezogen haben, aber das Gewicht gleich wieder so schnell kommen, wie Sie essen oder trinken etwas.“ Warum sich quälen? „An besonders warmen Tagen der Anzug eine Reihe von hitzebedingten Krankheiten verursachen kann, einschließlich Hitzschlag, Dehydrierung, Schwindel, Ohnmacht oder noch schlimmer“, so Moore.

Was es ist: Eine Reihe von Creamer, Sirup, Grillsaucen, Erdnussaufstrichen und anderen Gewürzen, die 100 Prozent frei von Kalorien, Fett, Kohlenhydrate, Gluten oder Zucker

Der Anspruch: Nach Angaben der Marketing-Materialien der Marke „Walden Farms unwiderstehlich süßen, kalorienfrei Spezialitäten werden mit echten Fruchtextrakten hergestellt, konzentrierte natürliche Aromen, reich Kakao und anderen natürlichen Aromen, die alle mit Splenda gesüßt. Speichern 10.000 Kalorien pro Monat‚The Walden Way‘. "

Die Wahrheit: Diese Flaschen werden mit wenig mehr als Chemikalien und Extrakten gefüllt. Ist es essbar? Ja, aber es ist eine Strecke, um Anruf allem von Walden Farms richtigen Essen. „Ich empfehle ganze Nahrung zu essen und die Konzentration auf Portionsgröße anstatt raubend gefüllten Produkten mit schwer zu pronounce Zutaten“, sagt Koszyk. „Eine einfache Faustregel: Wenn Sie es nicht aussprechen können, kann es nicht essen Stattdessen Stick auf die eigentliche Behandlung und einfach die Portionsgröße bewusst sein.“.

Was es ist: Fettfreie Kartoffelchips mit dem Fettersatz Olestra gemacht.

Der Anspruch: Diese Chips auf den Markt im Jahr 1998, als der Krieg gegen Fett in vollem Umfang wirksam war. Sie wurden als ein Weg, vermarktet in fettigen, salzigen Snack-Food ohne Angst vor Gewichtszunahme zu frönen.

Die Wahrheit:"Wenn es zu gut klingt, um wahr zu sein, ist es normalerweise" warnt Smith. Es wurde festgestellt, dass Olstra starke Bauchkrämpfe, Gas und lose Hocker verursacht. (Äh, ew.) "Es hemmt auch die Absorption bestimmter Vitamine und Nährstoffe," Smith fügt hinzu. Außerdem wissen wir jetzt, dass bestimmte Fette eigentlich gut für Herz und Gewichtsverlust sind. Weitere Informationen darüber finden Sie unsereEndgültiger Leitfaden für alle Arten von Fett in Lebensmitteln.

Was es ist: 100 kalorienfreie Portionen von Dingen wie Oreos, Pringles und anderen nährstofffreien Snacks

Der Anspruch: Vorportierte Snacks ermöglichen Dietern, alle ihre Lieblings-Snack-Lebensmittel ohne Angst vor der Gewichtszunahme zu essen.

Die Wahrheit: Sie werden nicht nur mehr für die Snack-Size-Taschen zahlen, sie sind auch nicht besser als die Originale, die sie nach modelliert sind. "Dieter lieben diese. Sie sind jedoch niedrig in Kalorien und super unbefriedigend, und auch zum größten Teil mit Müll," Warns Smith. "Was noch schlimmer ist, ist, dass die Leute denken, dass sie nur 100 Kalorien sind, sie können ein paar Taschen von ihnen essen. Ich liebe Nahrungsmittel, die ausfüllen, die natürlich 100 Kalorien sind (wie Ebenegriechischer Joghurt oder ein kleiner Apfel mit einem Esslöffel Mandelbutter belegt), aber das Essen, das in diesen winzigen Paketen kommt, sind von wichtigen Gewichtsverlustnährstoffen wie Eiweiß, Fett und Faser. Kurz gesagt, sie helfen keine Dieter, die ihre Ziele erfüllen! "