Good Lifestyle

Wenn Sie sich zwischen einem rot wählen müssten, undgelbe Zwiebel, welchen würdest du wählen? Während jede Sorte ihre eigene Magie an verschiedene Gerichte bietet, packen rote Zwiebeln einen speziellen Biss. Ob SieGurke sie oder hacken sie auf und werfen sie infrische SalsaEine rote Zwiebel kann auf unzählige Wege genossen werden. Was genau passiert, wenn Sie mit Ihrer Mahlzeit rote Zwiebel essen?

Unten, wir haben nur vier Dinge (gut und schlecht) festgestellt, dass Sie erleben können, nachdem Sie rote Zwiebel gegessen haben. Hier müssen Sie wissen, und für noch gesunde Tipps, um unsere Liste von zu überprüfenDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

Hatten Sie jemals zu viele rote Zwiebeln auf einem Taco und erhielt sofort Sodbrennen? Zwiebeln können Symptome von auslösensaurer Rückfluss., das ist, wenn Bauchsäure wieder in die Speiseröhre kriecht, und verursacht ein brennendes Gefühl in der Brust. Im Allgemeinen ist es am besten für Menschen, die anfällig für saure Reflux sind, um Zwiebeln, würzige Lebensmittel, Zitrusfrucht, Alkohol und Tomaten zu steuern.

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Es gibt ziemlich ein bisschen Beweise, die Zwiebeln vorschlagen würden, einen antibakteriellen Effekt auf den Körper zu haben, wobei die Forschung darauf hindeutetdie Fähigkeit haben Um schädliche Bakterien zu bekämpfen, einschließlichE coliundS. aureus. EinerTest-Tube-Studie sogar gefunden, dass eine Verbindung in der Zwiebel genannt wurdeQuercetin kann das Wachstum einer bestimmten Bakterien hemmen, die genannt wirdH. pylori.das sind mit Magengeschwüren verbunden.Wir schlagen nicht vor, dass rote Zwiebeln Sie vorstellen könnenE coliOder vermeiden Sie Magengeschwüre, es wird jedoch angenommen, dass das Wurzel-Veggie Bakterien-Kampfeigenschaften aufweist.

HierDer einen Hack zum Schneiden von Zwiebeln, laut einem Experten.

Reizdarmsyndrom ist eine Störung, die den Dickdarm beeinflusst, wodurch Krämpfe, Bauchschmerzen, Blähungen, Gas und sogar Durchfall oder Verstopfung verursacht werden. Nach der in derJournal of Family Medicine und PrimaryPflege, Zwiebeln sind nur ein Essen, das die Symptome verschlimmern kann. Es wurden auch Knoblauch und Kaffee gefunden, um nachteilige Symptome zu spornieren.

Regelmäßig essen.rote Zwiebel kann Ihnen helfen, den Blutzuckerspiegel zu regulieren, was etwas ist, das für diejenigen extra wichtig istTyp 2 Diabetes oder Prädiabetes. Eine kleine Studie veröffentlicht inUmweltgesundheit Erkenntnisse Es wurde festgestellt, dass das Essen von 3,5 Unzen frischer roter Zwiebel nach vier Stunden nach vier Stunden in denjenigen, die Typ-2-Diabetes hatten, die Fasten von Blutzuckerspiegel um etwa 40 mg / dl reduziert.

Es gibt sogar Beweise, die darauf hindeutet, dass dasQuercetin Verbindung in Zwiebeln kann mit Zellen im Dünndarm, Bauchspeicheldrüsen und der Leber interagieren, die bei der Kontrolle der Blutzuckerverordnung im gesamten Körper helfen können.

Achten Sie darauf, dass Sie unbedingt auscheckenWas passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie Ingwer essen?.