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Seit dem Anfang derCOVID-19Pandemie, es gab viel Interesse, an dem Vitamine und Ergänzungen gegen Coronavirus und sehr geringe Daten helfen könnten. Aber ein neuesStudie des Covid Tracking-ProjektsHat Licht, an dem die Ergänzungen gegen COVID-19 schützend sein können, obwohl es mit einigen Vorbehalten kommt. Die Forscher baten 1,4 Millionen Menschen mit der Zoe Covid Symptom-Studie-App, die sie verwendet hatten, und ihre COVID-Statushistorie. Diese Vitamine und Ergänzungen haben einen "kleinen Schutzeffekt", behauptet, die Studie zu lesen, und um Ihre Gesundheit und die Gesundheit anderer zu gewährleisten, verpassen Sie diese nichtSicherliche Zeichen, die Sie bereits Coronavirus hatten.

"Das Einnehmen eines Multivitamins kann die tägliche Lebensqualität durch erhöhte Energie erhöhen, häufig von den B-Vitaminkombinationen zusammen mit anderen Schutzmaßnahmen", sagt "Dr. Danielle Plummer., Pharmd. Es ist jedoch wichtig, ein Vitamin zu wählen, das die Nährstoffe hat, in denen Sie unzulänglich sind und Ihren Ernährungsbedürfnissen erfüllen ", warnt sie.

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"Ein niedriges Vitamin-Ding-Niveau dürfen die Menschen auf die Entwicklung von COVID-19 in Gefahr bringen, laut einer neuen Studie von Leumit Health Care Services und der Azrieli-Fakultät der Bar-Ilan University", berichtet dasJerusalem Post.. "Die Hauptfindung unserer Studie war der bedeutende Verband des niedrigen Plasma-Vitamin-D-Levels mit der Wahrscheinlichkeit von Covid-19-Infektion bei Patienten, die auf COVID-19 getestet wurden," Sagen Sie Forscher. "Darüber hinaus war ein niedriges Vitamin-D-Level mit dem Risiko eines Krankenhausaufenthalts aufgrund der Infektion von Covid-19 verbunden."

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"Hast du dir angesehen, ein zu nehmen?Omega-3-Ergänzung? "fragt Dr.Deborah Lee.. Dies sind mehrfach ungesättigte Fettsäuren, die für viele Zellsignalisierungs- und Reparaturmechanismen im Körper von entscheidender Bedeutung sind. Sie haben eine äußerst wichtige Rolle in der Immunfunktion, Blutgerinnung und haben starke entzündungshemmende Wirkungen.Reduzierte Ebenenvon Omega-3 wurde bei Menschen mit Demenz gefunden. Obwohl nicht abschließend, deuten Studien darauf hin, dass die zunehmende Einnahme von Omega-3 möglicherweise dazu beitragen kann, Sie zu schützen. "

"Ergänzend täglich mit einem hochwertigen Probiotikum kann dazu beitragen, Ihr Immunsystem zu stärken, Verdauungsprobleme zu lindern, die Entzündung der Gesamtentzündung zu verringern und bei der Regelmäßigkeit zu helfen", sagt "Danielle Omar., MS, RD, Integrative Diätetiker. "Eine Form von" guten "Bakterien, Probiotika, um ein gesundes Gleichgewicht von Mikroflora im Körper wiederherzustellen, indem er die" schlechten "entzündlichen Bakterien in unseren Mut abnimmt und die oft zerstörten" freundlichen "Bakterien ersetzt, wie wenn wir Antibiotika nehmen . "

Ergänzungen wie Vitamin C, Knoblauch und Zink haben keineKorrelation zu einer geringeren Menge von Covid-19, gemäß der Studie.

"Unsere Forschung ist eine Beobachtungsstudie und keine klinische Studie, daher ist es ziemlich spekulativ, und wir können nicht starke Empfehlungen auf der Grundlage der von uns getroffenen Daten machen", sagte der Blei-Forscher Dr. Cristina Menni. Sie sagte, dass, weil die Studie auf die Selbstberichterstattung der Menschen der Ergänzungsnutzung stützte, diese Ergebnisse ungenau sein könnten.

"Wir brauchen große randomisierte kontrollierte klinische Studien, um festzustellen, ob Ergänzungen einen echten Effekt auf das Covid-Risiko haben, und mehrere Studien, die die Wirkung von Vitamin D untersuchen, sind im Gange. Bis wir weitere Beweise für die Rolle der Ergänzungen in der COVID-Prävention haben, empfehlen wir den folgenden NHS-Anleitungauf Vitamine-Nutzung, als Teil einer gesunden ausgewogenen Ernährung, "sie fügte hinzu.

Ein weiterer Vorbehalt: Die Forscher fanden heraus, dass Multivitamine, Vitamin D, Omega 3 und probiotische Nahrungsergänzungsmittel alle, um Frauen bescheiden zu schützen, aber nicht Männer zu schützen. Dies könnte an der Grundlage von Immunsystemunterschieden zwischen Männern und Frauen sein oder die Vorurteile berichten (Frauen, die eher ergänzende Ergänzungen melden, die sie nehmen). Die Wahrheit ist unklar.

Eine weitere wichtige Frage: Spiegelt die Korrelation eine "gesunde Vorspannung", was bedeutet, dass Menschen, die Nahrungsergänzungsmittel annehmen, eher auf öffentliche Gesundheitsmaßnahmen folgen, die Coronavirus-Getriebe, wie Handwäsche und soziale Distanzen, reduzieren können?

"Wenn unsere Ergebnisse nur ein Spiegelbild des gesunden Vorspannungseffekts waren, würden wir erwarten, dass wir einen Effekt von allen Ergänzungen, die wir angesehen haben, erwarten, aber wir sehen nur einen schützenden Effekt aus Multivitaminen, Vitamin D, Omega-3 und Probiotika, sagte Menni.

"Was mehr ist, haben wir unsere Daten angepasst, um viele potenziell verwirrende Faktoren zu berücksichtigen, die den" gesunden Vorspannung "wie Rauchen, Gesundheitszustand, Ernährung, Einkommen, BMI, Alter und zugrunde liegende Gesundheitszustände widerspiegeln, und die Korrelation blieb erheblich: genannt.

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Bedeutet dies also, dass Sie die Ergänzungen auffüllen sollten, um zu vermeiden, dass COVID-19 zu werden? Dr. Anthony Fauci.Die führende Fachleute der Nation der Nation sagt, es gibt gute Beweise für einige Ergänzungen und nicht für andere. "Es gibt gute Beweise dafür, dass, wenn Sie ein niedriges Vitamin-D-Level haben, mehr eine Neigung haben, infiziert zu werden, wenn Infektionen infiziert sind", sagte er zum letzten Herbst. "Diese Daten sind ziemlich gute Daten." Fauci hat gesagt, er nimmt Vitamin-D- und Vitamin-C-Ergänzungen an.

Allerdings: "Wenn Sie Ihr Immunsystem wirklich optimal halten möchten, gibt es Dinge, die Sie tun, was Sie tun Wird manchmal das Immunsystem beeinflussen ", sagte Fauci. "Das ist viel gesunder Leben als ergänzende Ergänzungen von irgendetwas."

Und tun Sie alles, um das Geting- und Spreiz-Covid-19 in erster Linie zu verhindern: Tragen Sie eine Gesichtsmaske, werden Sie getestet, wenn Sie der Meinung sind, dass Sie Coronavirus haben, Menschenmassen (und Bars und Hauspartys) vermeiden, soziale Distanzierung üben, nur wesentliche Besorgungen ausführen, die Hände regelmäßig waschen, häufig berührte Oberflächen desinfizieren, und um diese Pandemie an Ihren gesündesten durchzuführen. Verpassen Sie nicht diese35 Orte, an denen Sie am wahrscheinlichsten Covid fangen.