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rotes Fleisch oft kommt in Gesprächen als "schlecht für dich. "Aber wenn es in gesunden Rinderrezepten zubereitet wird, bezogen von Graskühen, und in Moderation gegessen, kann es tatsächlich ein nahrhaftes Essen sein.

Abgesehen von der Lieferung von Aminosäuren, die die Sättigung erhöhen,Metabolismus beschleunigen, und magerer Muskel bauen, gemahlenes Rindfleisch enthält gesunde Dosen vonEisen, Zink, Niacin, Selen,Vitamin E., undB-Vitamine-Nähren, die die Blutbildung sowie Gehirn- und Nervensystemfunktion unterstützen. Und es ist leicht, rotes Fleisch in Mahlzeiten integrieren, insbesondere wenn Sie mit Masserindfleisch kochen.

Wir wissen, dass Sie wahrscheinlich einige Fragen rund um das Rindfleisch haben. Lesen Sie weiter für die Antworten, plus 45 einfache Bodennruckrezepte Sie und Ihre ganze Familie werden lieben. (Verwandt:100 einfachste Rezepte, die Sie machen können).

Kann ich auf einer Diät gemahlenen Rindfleisch essen?

Ja, du kannst. Sehen,Der World Cancer Research Fund empfiehlt den wöchentlichen Verbrauch von rotem Fleisch auf drei Portionen pro Woche (ca. 12-18 Unzen insgesamt). Verbrauchender Fett in Überschuss, gesund oder nicht, führt zu einer Sache: Floh. Das Bodendruck wird mit 5-30% Fett verkauft, was Ihnen die Möglichkeit bietet, aus 80-95% mageren Sorten zu wählen. Der schlankere den Schnitt, desto niedriger ist der Vitamin- und Mineralgehalt. Also nein, du musst nicht aufhören, rotes Fleisch zu essen.

Wir empfehlen, 90 Prozent mager zu gehen, was weniger Kalorien und Fett ergibt als regelmäßiges Rindfleisch. Wenn möglich, ist es am besten, zu gehengrasfest. Es ist auf natürliche Weise in Kalorien und Fett niedriger als das Getreiderindfleisch, und es enthält mehr herzgesundere Omega-3s, weniger gesättigtes Fett, weniger als viermal das Vitamin E.

Wie man Masse Rindfleisch kocht

Erdungsrich ist sehr einfach zu machen, und es kocht ziemlich schnell. Sie brauchen nur eine Pfanne und ein Kochfeld.

Legen Sie das Fleisch in die Pfanne, zusammen mit irgendwelchen Gewürzen - und warten Sie, bis alle Teile braun bis braun und gelegentlich gerührt werden. Wenn sie kein rosa Fleisch mehr sind, wissen Sie, dass das Fleisch fertig ist. Sie können es so lange in der Pfanne bräunken, solange Sie diese gewünschte Pegel der Knusperigkeit erhalten. LautUsda., Sie sollten das Bodennruck innerhalb von zwei Tagen nach dem Kauf kochen, es sei denn, Sie frieren das Fleisch ein.

Wir konsultierten Chefkoch werden Savarese, Executive Chef anRoberts Steakhouse In Atlantic City, New Jersey, um mehr Einblick in alles zu bekommen, was Sie über alles wissen müssen, was Sie mit dem Garten mit einem Rindfleisch kochen müssen, und seine Tipps für ein perfekt bräunendes Beweisen, wie einfach das Kochen mit Masserindfleisch ist.

"Stellen Sie sicher, dass Sie mit einer heißen Pfanne mit Öl beginnen. Kochen Sie in kleinen Chargen, um sogar Farbe darauf zu erhalten, und überfordert es nicht", sagt er. "Beim Umformen von Fleischbällchen, Pasteten oder Arbeiten mit gemahlenem Rindfleisch, Tauchen Sie Hände in kaltem Wasser, so dass [das Fleisch] nicht an Ihren Händen bleibt."

Wie wichtig ist ein Fleischthermometer beim Kochen des Bodens Rindfleisch?

Um Bakterien zu zerstören, ist es vorgeschlagen, Erdungsrich auf eine minimale Innentemperatur von 160 Grad Fahrenheit zu kochen. Sie können ein verwendenFleischthermometer Um Ihnen zu helfen, die Temperatur zu überprüfen.

Chef Savarese ist erläutert, dass ein Fleischthermometer zwar nicht unbedingt unerlässlich ist, hilfreich ist, sodass es keinen Schaden gibt, wenn Sie ein Gebrauch haben, wenn Sie ein Rindfleisch kochen.

"Die Verwendung eines Fleischthermometers ist nicht so wichtig, wenn Sie keine machenHackbraten Das hat andere Zutaten wie Eier, "Chef Savarese sagt uns." Oder wenn Menschen älter oder jünger sind [wer] Immunprobleme hat, dann schlage ich vor, dass Sie eins verwenden, und [Seien Sie sicher] das Fleisch bei 160 Grad servieren. "

Was ist der Unterschied zwischen Hackfleisch und Grundrich?

Wenn Sie mit Rindfleisch kochen und mit einem Rezept folgen, sehen Sie möglicherweise "Hackfleisch" oder "Modern Rind" aufgelistet. Aber haben Sie keine Angst, es ist die gleiche Art von Fleisch, das einfach anders gehackt ist.

"Gehackt wird in der Regel von Hand getan und wird klein gewürfelt, und Masserein wird unter Verwendung einer Mühle mit unterschiedlicher Größe mit unterschiedlicher Größe gemahlen ", sagt Chef Savarese.

Wie kann ich sagen, ob das Bodendruck, mit dem ich mit dem Rindfleisch kochen möchte, schlecht gegangen ist?

Eine Sache, die Sie vorsichtig sein möchten, wenn Sie Fleisch kochen, ist das Kontrollkästchen, um sicherzustellen, dass es nicht verwöhnt ist. Der Rat des Savarenesins ist klassisch: Wenn Sie mit Ihrem Fleisch etwas misstrauisch sehen oder riechen, dann ist es höchstwahrscheinlich nicht mehr gut.

"Nutzen Sie Ihre Nase und Sehenswürdigkeit. Die Farbe geht ziemlich schnell auf dem Boden Rindfleisch, also benutzen Sie Ihre Nase," er rät. "Dann benutzen Sie Ihre Hände und überprüfen Sie die Textur: [Wenn es] klebrig und klebrig ist, [dann ist es nicht gut. Regel der Küche:" Wenn Sie im Zweifelsfall, werfen Sie es aus. '"

Was kann ich mit Bodennruck machen?

Von einer klassischen Schüssel Chili bis zu einer Cheeseburger-Pizza sind die Möglichkeiten endlos. Hier haben wir eine Liste derBeste gesunde Rinderrezepte Sie können sich zu Hause richtig machen.

Wir ersetzen das Mystery Fleisch durch mageres Boden-Lenden (aber Sie könnten aber auch mageres Rindfleisch verwenden), in einer gegossenen Pfanne, bis sie wunderschön gebräunt ist, dann die klassischen Zutaten in einem einzelnen, matschigen Sesam-Samenbrötchen mitbringen.

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Alles, was Sie brauchen, ist 15 Minuten, um dieses perfekt erfahrene Rindfleisch zu kochen, und Sie sind auf dem Weg zu einigen wirklich leckeren Tacos. Sie müssen einfach das Fleisch in einer Pfanne kochen, und sobald es bräunen beginnt, fügen Sie Kreuzkümmel, Paprika, Knoblauchpulver, Chilipulver, Salz und Pfeffer hinzu. Dies schafft Taco-Rindfleisch, das nicht frech ist, sodass Sie jedem Taco für eine zusätzliche "Sauce homemade Pico de Gallo hinzufügen können.

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Dank einer klaren Liste von Zutaten auf der Wendy-Website war es leicht, dieses Rezept zusammenzustellen. Laut der Liste hat der Chili des Wendys Chili eine Chili-Basis, Tomaten, Chili-Bohnen, rosafarbene Bohnen, Nierenbohnen, Zwiebeln, Sellerie, grüne Paprikaschoten, Bodenruhe, Chili-Pfeffer, Knoblauchpulver und Gewürze. Während das Rezept auch Zucker und modifizierte Maisstärke darin hat, wissen wir, dass Sie einen leckeren Chili ohne diese Additive haben können, also haben wir uns nicht bemüht, sie in unsere Version hinzuzufügen.

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Diese Version der schwedischen Fleischkumpel schneidet das Rindfleisch mit der Türkei, das zärtlich und leicht wie Kalbfleisch ist, aber erheblich schlanker ist. Sie sparen in Kalorien, aber Sie erhalten erheblich auf dem Geschmack!

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Während es viele verschiedene Arten von Taco-Kombinationen gibt, um (wie Garnelen- oder Schweinekarniten) zu machen, kann nichts die klassische Kombination aus einem Rindfleisch-Taco schlagen. Dieses Rindfleisch-Taco-Rezept ist die genaue Art von Dingen, die Sie sich vorstellen möchten, wenn Sie den TACO dienstag und viel gesünder als eine schnelle Ordnung in Taco Bell ergeben würden.

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Auch als "Bohneneintopf" bekannt, kann dieses klassische italienische Gericht leicht zu Hause gemacht werden - für weniger Kalorien! Es tut uns leid, dass sie nicht kommenOlivengarten Breadsticks.

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Mit diesem Teller können Sie das Beste aus beiden Welten bekommen: Pizza und Cheeseburger! Natürlich ist kein Cheeseburger ohne Gurken, gewürfelte Tomaten, Ketchup, Senf, Mayonnaise und Zwiebeln, richtig? Dieser Blogger fügte all diese Key-Toppings an ihre Schöpfung hinzu. Ditch das Brötchen und schnappen Sie sich den Pizzateig, es ist Zeit, zur Arbeit zu gehen!

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Dieses Jalapeño-Cheeseburger-Rezept packt einen Biss für Sie Gewürzliebhaber, während Sie noch dank einiger intelligenter Swaps stützen, die Kalorien dramatisch schneiden. Dies ist ein restaurantes Burger, das Sie in Ihrer eigenen Küche eigentlich perfekt erreichen können.

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Was ist, wenn wir Ihnen gesagt haben, es gibt eine Möglichkeit, eine Mahlzeit zu machen, die nicht nur toll schmeckt, sondern nur minimale Anstrengungen von Ihrer Seite erfordert und für Sie gesund ist? Geben Sie unseren herzhaften Slowarm-Beef Gulash-Rezept ein.

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Ein Sliders-Rezept war nicht genug, wir geben Ihnen zwei, also können Sie einen riesigen Geschmack für ein wirklich mini kalorisches Preis-Tag liefern können. Sie sind großartig für Vorspeisen, Snacks und Partys!

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Wie klug ist das? Fasergefüllte Glockenpfeffer nehmen den Ort von Tortilla-Chips in diesem geschmacklosen Nacho-Rezept, ein gesundes Rinderrezept, wenn wir je gesehen haben. Chilipulver, Bodenkreuzkümmel, Salz und Knoblauchpulver bilden die Gewürz Fajita, die dem Boden Rindfleisch einen besonderen Kick und den griechischen Joghurt, Avocado und Limettensaft ergibt, um eine tangtige Avocado-Sahne-Sauce herzustellen.

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Diese Bolognese folgt auf dieselbe Technik, die für eine authentische, samtige Sauce verwendet wird, aber Subs in der Türkei für Kalbfleisch und Lean-Lendenz Sie können dies über getrocknete Spaghetti oder Fettuccine dienen, aber frische Teigwaren sind wirklich am besten.

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Es ist wichtig, dass Sie sicherstellen, dass Sie Ihre täglichen Veggies-Portionen erfüllen. Warum also nicht den Stern des Gerichts machen? In diesem gesunden Grundrein-Rindfleisch-Rezept sind Glockenpfeffer mit gemahlenem Rindfleisch, Reis, Pilzen, Mais, vielen Kräutern und einem Käse für ein herzhaftes Gericht ausgestopft, das Sie wirklich voll und zufrieden fühlen wird.

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Während einige beliebte Ketten verkaufenBurger Mit mehr als 1.000 Kalorien können Sie eigentlich einen köstlichen Burger mit Speck (Ja, Bacon!) für nur 402 Kalorien genießen. Wenn Sie einfach etwas Guacamole und frisches Salsa hinzufügen, haben Sie einen aromatischen Patty, der Sie voll und zufrieden fühlen wird.

Holen Sie sich unser Rezept fürPaleo Bacon-Chile Burger mit Guacamole und frischer Salsa.

Einer der vielen Nebenprodukte des großen Burger-Booms des 21. Jahrhunderts ist, was Sie den Bourgie Burger anrufen könnten. Sie erkennen es durch seine exotischen Gewürze und ihren 20-Silbenmenünamen an. Sogar Ketten wie Ruby Dienstag undChili haben ihre Hände am Bourgie Burger mit vorhersehbar prekären Ergebnissen ausprobiert. Unsere Übernahme des gehobenen Gerichts ist ein Pilz-Schweizer Burger, und es ist ein Snap, um zu schmecken, schmeckt es, als ob er 20 Dollar kostet und weniger Kalorien verpackt als ein durchschnittlicher Salat. Dieses Rezept fordert Bodensirin, aber Sie können stattdessen leicht mit schlankem Rindfleisch ersetzen.

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Dieses Rezept hellt die Fleischbällchen auf (mit Sirloin und der Türkei anstelle von Kalbfleisch und Schweinefleisch), aber vor allem, da es den Spaghetti zugunsten von Polenta, einem italienischen Grundnahrungsmittel aus Stein gemahlenen Mais mit einem Bruchteil der Kalorien, hält herzhaft, cremig und völlig lecker.

Holen Sie sich unser Rezept fürFleischbällchen mit Polenta..

Dies ist Fleisch- und Kartoffelfahrpreis am besten: eine langsame mühsame Mischung aus rotem Fleisch und Gemüse mit einem warmen Abdeckung von Kartoffelkartoffeln in einem Hirten-Kuchenrezept. Das Gericht wird traditionell mit Lamm hergestellt (Sie wissen, da Hirten, da Shepherds sich um Schafe kümmern), aber Sirloin-oder mageres Rindfleisch - macht einen schlankeren und vollkommen leckeren Kuchen.

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Eine Wendung auf dem grundlegenden Taco ist es, es in einen Taco-Salat zu verwandeln. Aber keine Sorge, nur weil Sie die Muscheln aufheben (und einige Kalorien sparen!) Sie werden sie nicht vermissen, da diese Rezeptverstärkung jeden anderen Zutat auftauchen. Ja, das bedeutet mehr Fleisch, Bohnen und Gemüse! Sie können sogar die Sauerrahm und Swap in einem einfachen griechischen Joghurt an seinem Platz für eine noch gesündere Version ausführen.

Holen Sie sich das Rezept vonAverie-Köche.

VERBUNDEN: 150+ Rezeptideen. das lehnen dich zum Leben.

Ramennudeln könnten einen schlechten Vertreter bekommen, aber dieses Recipe beweist, dass sie lecker sein können und hey, ziemlich gut für Sie, auch für Sie! Mit der Zugabe von Bodendruck, Zwiebeln, Knoblauch und Bohnen, benötigen Sie nur einen Topf und ein paar Minuten, um dieses geschmackvolles Essen zu essen.

Holen Sie sich das Rezept vonRecrietin isst..

Die schlechte Nachricht ist, dass Sie diese inspirierte Kreation oder einen anderen Burger in der inspirierten Restaurants ohne massive Kalorieninvestitionen nicht haben können. Die gute Nachricht ist, dass unsere eneidig befriedigende 340-kalorie-Version der Patty-Schmelze niemals mehr als 15 Minuten entfernt ist, in der Nähe Ihrer eigenen Küche. Während dieses Rezept entweder den Boden Sirolin oder den Boden der Türkei auffordert, können Sie es trotzdem mit einem mageren Rindfleisch mit mageren Rindfleisch aufbewahren.

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Es gibt nichts ganz so, als würde man einen Biss aus einem saftigen Burger nehmen, und während die Idee des Abfeuerns des Grills erscheinen könnte, könnte man sich entwirft erscheinen, müssen Sie nicht eigentlich einen Burger auf diese Weise kochen. Stattdessen können Sie Ihren Patty für einen einfachen Weg, um Ihr Burger-Verlangen zu befriedigen. Wir nehmen jedoch einen Schritt weiter, um den perfekten Spiegelei-Burger zu schaffen, der mit einer speziellen Sauce komplett mit einer speziellen Sauce erzeugt wird, die Sie in einem Restaurant finden würden.

Holen Sie sich unser Rezept fürPan Burger mit Spiegelei und speziellen Sauce.

Von einer italienischen Großmutter selbst, hier ist es, wie man klassische italienische Fleischbällchen zu Hause macht, stundenlang in einer würzigen Wurst-Tomaten-Sauce kam, bevor Sie auf einem Teigwohnbett servieren. Oder halten eswenig Kohlehydrate Mit Zucchini-Nudeln!

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Sicher, traditionelle Teigwaren ist großartig. Aber hast du Taco-Pasta ausprobiert? DiesEinfaches Abendessen-Rezept. Nimmt all die Dinge, die Sie über Tacos-Gewürze, Gewürze, Gewürze und Ja, Käse lieben, und verwandelt sie in ein Pasta-Format. Taco Dienstag ist dabei, eine völlig neue Bedeutung aufzunehmen.

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Die Inspiration für diesen Cowboy-Burger stammt von einemCarls jr.. Klassischer, der westliche Bacon Cheeseburger, ein How-Can-it-nicht-leckeres Commingling von Rindfleisch, Grillsauce und gebratenen Zwiebeln. Problem ist, die kleine Version von Carls Burger Packs 750 Kalorien und ein ganzer Tag gesättigter Fett. Glücklicherweise nicht! Verwenden Sie mageres Rinderrindfleisch anstelle von Massebenon oder Rindfleisch-Sirloin, wenn Sie sie nicht finden können.

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Obwohl es in Kalorien beleuchtet ist, ist dies immer noch eine starke Schüssel Güte - serviert mit einem leicht gekleidetenSalatEs sorgt für ein unglaubliches Dinner am Wochentag. Auch perfekt fürMahlzeitplanung. Da wird es im Kühlschrank gut eingefroren. Verdoppeln Sie das Rezept und Sie werden für die Woche eingestellt!

Holen Sie sich unser Rezept fürItalienische Fleischbällsuppe..

Dekonstruieren Sie eine klassische Burrito-Schüssel, entfernen Sie Körner und Molkerei, und Sie erhalten diese befriedigende und gesunde Rindfleisch-Burrito-Schüssel. Wir verwendenBlumenkohl Reis anstelle von regulärem Reis und verlassen sich auf Gewürze und Gemüse, um die Aromen aufzusprechen.

Holen Sie sich unser Rezept fürGanze 30 Rindfleisch Burrito-Schüsseln.

Dieses MatterLoaf kann auf verschiedene Arten von Wegen gemacht werden. Um jedoch sicherzustellen, dass dieses Fleischloaf ein enger Copycat an Cracker Barrel Meatloaf war, entschieden wir uns, die Madellowoaf-Zutatliste auf ihrer Website zu finden. Laut Cracker-Fass hat ihr Hackbratenrezept Tomaten, Zwiebeln und grüne Paprikaschoten. Daher hat dieses Rezept eine ganze Dose Tomaten sowie gewürfelte grüne Paprika und Zwiebeln.

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Traditionelle Fleischbällchen werden mit einer Mischung aus Rindfleisch, Schweinefleisch und Kalbfleisch hergestellt. Die Türkei, schlank und zart, ersetzt die letzten beiden in diesen Fleischbällchen und spart Ihnen große Kalorien, während Sie gleichzeitig Ihren Geschmacksknospen mit Major Yum bereitstellen.

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Typischerweise besteht die Cheeseburger-Suppe aus den folgenden köstlichen Zutaten: Grundrein, Käse und Kartoffeln. Aber was ist, wenn du das versuchstKeto-Diät und kann nicht diese extra habenNetzkohlenhydrate? Egal, ob Sie die Keto-Diät versuchen oder einfach nach mehr auf der Suche nach mehr suchenIdeen mit niedrigem KohlenhydratDieser Instant Pot Keto Cheeseburger-Suppe ist perfekt für das Abendessen (oder Mittagessen!) Die ganze Woche.

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Dieser Burgerstil maximiert die Krustenentwicklung und hilft dem Rindfleisch, eine Tonne Saftigkeit zu behalten. Versuchen Sie es einmal, und Sie können nie wieder in sperrige gegrillte Burger zurückkehren.

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Avocados Sind immer ein GO-zu-Gewichtsverlust-Lebensmittel, warum also nicht zu einem Quesadilla hinzufügen? Nach Forschung, die in der Zeitschrift veröffentlicht wurdeDiabetes-BehandlungEine Diät, die reich an monounsätiertem Fett ist, kann die Fettverteilung der Bauchbindung verhindern, indem bestimmte Fettgene tatsächlich ausgeschaltet wird. Und das ist nicht alles - eine Studie veröffentlicht inErnährungsjournal stellte fest, dass Teilnehmer, die ein halbes frisches Avocado mit Mittagessen haben, einen 40-prozentigen Appetit für bis zu 5 Stunden dauerte. Diese Idee hat uns darüber nachdenken, weniger Käse und mehr Avocado in unsere Quesadillas zu füllen.

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Um diesen Instant Pot Chili Recipe Keto zu halten, entschieden wir uns, die Bohnen daraus auszurichten. Nicht nur für diejenigen, die einen versuchenwenig-Kohlenhydrate-Diät, aber für all diese Bohnenhasser, die glauben, dass eine Dose schwarze Bohnen oder Nierenbohnen niemals das heilige Anwesenheit eines Pots von Chili annullieren sollte.

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Um für die cremige Sauce- und Käse-Topping zu stehen, gießen wir vor dem Backen eine Mischung aus Kokosmilch und Ernährungshefe über die Oberseite. Jeder wird diesen ganz 30 Shepherd-Kuchen lieben, egal ob Sie folgenGanze 30 Richtlinien oder nicht!

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Ob Winter oder Sommer, wir sagen, jederzeit ist eine gute Zeit für eine herzhafte Schale vonChili. Dieses Rezept bietet Heftklammern wie Grundrein, Nieren, Nieren und schwarze Bohnen, Käse und Gemüse für eine würzige, proteinverpackte Mahlzeit, die Sie auffüllen wird, und trotzdem wollen Sie Sekunden.

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Keine Mahlzeit gefällt eine Menge besser alsLasagne, und diese Version ist in einem Schlag aufgeteiltlangsamer Kocher, also müssen Sie alle in allen Zutaten schichten und ein paar Stunden kochen lassen. Es ist perfekt für anstrengende Wochentagen oder wenn Sie noch den Rest Ihrer Dinner-Party in Ordnung bringen müssen, bevor Ihre Gäste ankommen. Diese Lasagne geht klassisch, mischt Rindfleisch, Spinat, Ricotta, Mozzarella, Parmesan und frisches Basilikum. Ist dein Mund schon bewässert?

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Ok, also wissen wirHackbraten Hat einen sehr unterschiedlichen Blick darauf, aber es gibt immer noch viel gemahlenes Rindfleisch, das das Laib ausbaut, also mussten wir es natürlich in unsere Rezeptrundaufstecke einschließen. Und warum kehren Sie nicht in ein klassisches Gericht aus Ihrer Kindheit zurück? Dieser Hackloaf ist saftig und lecker, und wir versprechen, dass es anders als diejenigen, die Sie zuvor hatten.

Holen Sie sich das Rezept vonRecrietin isst..

Wenn Sie nach einer klassischen Mahlzeit suchen, die nur einen Topf erfordert, ist dies derjenige für Sie. Es gibt nicht nur weniger Reinigung, sondern für diesen Gericht, dass die Pasta in allen Aromen perfekt beschichtet werden, die aus dem Boden Rindfleisch und Brühe kommen. Was ist ein guter Rindfleisch-Stroganoff, wenn es nicht in Geschmack tropft, richtig?

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Lassen Sie das Takeout-Menü eins und für alle mit diesem Rezept fallen. Wenn du sehnstchinesisches Essen, es ist leicht, nur Ihr lokales Restaurant anzurufen, aber Sie versuchen Sie nicht, klassische Gerichte wie Rindfleisch und Brokkoli zu machen? Dieses gesundes Rinderrezept ist in 15 Minuten bereit und erfordert nur ein Gericht. Außerdem sparen Sie sich in Tonnen von Kalorien und essen eine Mahlzeit, die nicht in Natrium ertrinkt, da die Taste oft dazu neigt.

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Transportieren Sie Ihre Geschmacksmitglieder von Irland nach Schweden mit diesen ergrauten Fleischbällchen. Koppeln Sie sie mit Kohlkohlkohl oder Veggie-Nudeln für eine ausgewogene Mahlzeit.

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Wenn Sie mexikanisches Essen verlangen, denken Sie nicht an die Fahrt auf die Fahrt, wenn Sie ein paar Enchiladas zu Hause aufschieben können, die garantiert die viel gesündere Option sind. Das Beste an diesem Rezept ist, dass Sie die Reste leicht einfrieren können, sodass Sie mehr auf der Hand haben können.

Holen Sie sich das Rezept vonDietood.

Manicotti ist eines dieser Komfortnahrung, an die Sie sich wenden, und diese angefüllten Muscheln selbst machen, werden Sie das Gericht noch mehr schätzen. Pasta gefüllt mit Fleisch, Käse und Sauce? Nichts ist besser. Darüber hinaus ist dies eine weitere Mahlzeit, die Sie leicht einfrieren und erhitzen können, wenn Sie ein schnelles Abendessen benötigen. Koppeln Sie es mit einem Salat, und Sie sind gut zu gehen.

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Ursprünglich ein Weg, um Reste zu verwenden, ist Shepherds Kuchen in irischen Pubs in den irischen Pubs um den US-Kanal, der Ihr innerer Irishman (oder Ihre Frau!) Und diese herzhafte Mahlzeit aufput, ist es auf den Backkartoffeln!

Holen Sie sich das Rezept vonCupcakes und Kale-Chips.

Ein Backtopf oder ein andereslangsamer Kocher Es ist eine großartige Möglichkeit, sich in der Vorbereitungszeit zu reduzieren, wodurch sie einen Grundnahrungsmittel für einfache Rinderrezepte machen. Dieser mexikanische Kasserol kombiniert klassische Zutaten wie schwarze Bohnen, Rindfleisch, Paprika, Käse, Mais und Gewürze mit EiweißverpackungenAndenhirse undgriechischer Joghurt für ein Füllung und gesundes Essen.

Holen Sie sich das Rezept vonGut plattiert von Erin.

Wenn Sie mit Chimichurri-Sauce nicht so vertraut sind, bereiten Sie sich darauf vor, Ihre Geschmackspersonen aufgeweckt zu haben. Die kräuterbasierte argentinische Sauce ist in der Regel mit Steak gepaart, aber hier wird es zu einem unserer liebsten gesunden Rinderrezepte zusammen mit Reis für a hinzugefügtEin-Pan-Dinner Sie werden sich immer wieder wenden.

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Dieses Gericht wird auch als Rindfleisch Bulgogi bekannt, diese Teller wird typischerweise mit dünn geschnittener Ribeye hergestellt und über Reis serviert. Dieser Lebensmittelblogger entschied jedoch, die Dinge aufzuwerfen, indem Sie die Ribeye mit Masserindfleisch und Reis mit Udon-Nudeln austauschen. Das Rindfleisch wird mit süßer und würziger Gochujang-Sauce und Sojasauce gewürzt, was es ihm gibtUmami-Aroma. Mit frischem Gemüse, Kräutern, Micro-Grünen und Cashews, ist diese Schüssel sicher, dass er jeden Abendtisch auftaucht.

Holen Sie sich das Rezept von Echtes Essen von Papa .

Und wenn Sie Ihre Hände nicht auf dem Boden Rindfleisch bekommen können, versuchen Sie eine davon 107 Vegetarische Rezepte, wenn der Fleischgang leer ist .