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Nachdem wir uns die beliebtesten Bananenbrotrezepte im Internet angesehen haben, sahen wir, dass ein typischer Laib, der weißer Mehl, Butter, Sauerrahm, und raffinierter Zucker verwendet, überall von 244,8 bis 248,8 Gramm Zucker aufweist. Wie hilft das, wenn Sie versuchen, gesund zu essen, undschmelzen Sie Ihre Liebesgriffe? Es ist nicht. Aber es gibt einen Grund, warum diese klassischen Desserts noch in der Nähe sind - und es ist nichtnur wegen ihres Geschmacks. Es gibt eine kindliche Erinnerung, eine Familientradition oder ein Feiertagsfest, das in der Regel ein so ein solches Gefühl mit sich bringt. Zum Glück für dich haben wir einige derBeste gesunde Bananenbrotrezepte.

In Rezepten, die einen weißen Mehl fordern, der fast keine natürlichen Vitamine und Mineralstoffe enthält, schalten Sie es für die EAT-Mehl- oder Nussmahlzeit aus, die eine höhere Proteinmenge und keine Zusatzstoffe aufweist. Auf diese Weise erhalten Sie Nährstoffleistungen und ein ausgewogenerer Genuss. Swapping Butter für Apfelmus oder Sauerrahm für den griechischen Joghurt sind auch große Alternativen, um Fett und Kalorien zu schneiden und den gleichen feuchten Biss zu halten, nach dem Sie suchen.

Die feuchte Textur und der süße Geschmack von Bananenbrot sind zwei Dinge, die es so liebenswert und nachsichtig machen. Die gereiften Bananen haben jedoch einen natürlich vorkommenden süßen Geschmack und eine weiche Textur, so dass übermäßige Zucker und Fette nicht benötigt werden. Halten Sie Ihre Traditionen mit diesen Inhaltsstoffs-Swaps in den gesunden Bananenbrotrezepten, die unten stehen, stark gehen - und schauen Sie sich diese an40 Lebensmittel Ernährungswissenschaftler-Experten sagten uns, dass Sie jeden Tag essen sollten.

Griechischer Joghurt verleiht diesem Bananenbrot-Rezept einen zusätzlichen Tang, und die gehackten Nüsse fügen noch mehr Geschmack hinzu.

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