Good Lifestyle

Nach den neuestenUS-Nahrungsrichtlinien., sollten Sie jeden Tag nicht mehr als 400 mg Koffein konsumieren. In Kaffee kommt das zu ungefähr vier Tassen. Wenn Sie regelmäßig mehr trinken, sagen SieDie führenden Gesundheitsexperten Aus der Mayo-Klinik richten Sie sich mit einem höheren Risiko von Nebenwirkungen, die Kopfschmerzen, einen schnelleren Herzschlag, Muskeln, Schlaflosigkeit und längere Nervosität enthalten. Wenn Sie jedoch ein erwachsener Mann sind, der sich darum bemüht, Prostatakrebs auf der Straße hinunter zu entwickeln, sagt eine neue Studie, dass es mindestens einen großen Aufpraller, "mehrere Tassen" von Kaffee, jeden Tag, den Sie wahrscheinlich nicht gesehen haben, nicht gesehen:Jede weitere Tasse Kaffee, die Sie jeden Tag trinken, ist mit einem reduzierten Risiko der Entwicklung von Prostatakrebs verbunden.

Für die Studie, die letzten Monat in veröffentlicht wurdeBMJ Open.Ein Team von Forschern analysierte 16 verschiedene Kaffee-Studien, die auf drei Kontinenten durchgeführt wurden. Alle erzählten, dass sie Kaffeekonsumgewohnheiten und Gesundheitsmarker für mehr als 1 Million Männer analysierten ", von denen 57.732 Prostatakrebs entwickelten." Letztendlich stellten sie fest, dass "jede zusätzliche Tasse" des Kaffees mit einer "Risikominderung von fast 1%" verbunden war.

"Der höchste Verbrauchsgrad reichte von 2 bis 9 oder mehr Tassen pro Tag", sagt die Studie. "Der niedrigste Niveau reicht von keiner bis zu weniger als 2 Tassen pro Tag."

Im Gegensatz zu den Männern, die wenig oder kein Kaffee getrunken haben, erlebten die Männer, die den meisten Kaffee getrunken haben, ein deutlich reduziertes Risiko für Prostatakrebs und ein 12 bis 16% niedrigeres Risiko für fortgeschrittene und tödliche Prostatakrebs. "

"Diese Studie legt nahe, dass ein erhöhter Kaffeeverbrauch mit einem reduzierten Risiko von Prostatakrebs verbunden sein kann", schließt die Studie. "Weitere Forschungen sind immer noch garantiert, um die zugrunde liegenden Mechanismen und die aktiven Verbindungen im Kaffee zu erkunden. Wenn der Verein als eigentliche Effekt als ursächlicher Effekt erwiesen wird, könnten Männer angehalten werden, ihren Kaffeeverbrauch zu erhöhen, um das Risiko eines Prostatakrebs möglicherweise zu verringern."

Vergessen Sie nicht die inhärenten Risiken, die inhärenten Risiken des Überschreitens der US-amerikanischen Nahrungsrichtlinien zu vergessen. Und unabhängig davon, wie viel Sie trinken,Stellen Sie sicher, dass Sie keine der folgenden Kaffeetrinkfehler machen, die Ihre Gesundheit möglicherweise schädigen könnten. Achten Sie auf mehr Nachrichten zu Ihrem Lieblings-Pick-Me-up, stellen Sie sicher, dass Sie sich dessen bewusst sindDie einzige schlimmste Zeit des Tages, um Kaffee zu trinken, nach Experten.

Wenn Sie lieber Ihre tägliche Tasse ergreifen möchtenKaffee On-the-Go, eine neue Studie in letzter Zeitveröffentlicht inDas Journal von gefährlichen Materialien Kann Sie davon überzeugen, Ihre eigene Morgenbecher aus Ihrer eigenen Küche zu brauen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass Trinkkaffee,Tee, und andere heiße Getränke aus Papierbecher mit Auskleidungen, die Kunststofffolie enthalten, können Ihren Körper mit gefährlichen mikrochlastischen Partikeln überflutet werden, die möglicherweise schädliche Folgen für Ihre Gesundheit aufweisen können.

"Wir wollen nie alarmistisch sein, aber es ist bezüglich, dass diese nicht biologisch abbaubaren Materialien, die überall [Mai] anwesend sind, in menschlichen Geweben eintreten und ansammeln, und wir kennen nicht die möglichen gesundheitlichen Auswirkungen," Varun Kelkar, ein Forscher und PH.D Student bei ASU,erzählt Der Wächter.

Die Leute agrVerbraucherberichte Hackt nicht ihre Worte Wenn sie die Gefahren erklären: "Diese Chemikalien sind mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen verbunden, darunter den Fortpflanzungsschäden und Fettleibigkeit sowie Probleme wie Organprobleme und Entwicklungsverzögerungen bei Kindern."

Es ist eine der elegantesten und umweltbewussten Möglichkeiten, um Ihre Morgen-Tasse vorzubereitenKaffee, aber wenn Sie regelmäßig eine französische Presse verwenden, können Sie Ihren Körper auf lange Sicht ernsthaft schädigen, je nach einer Studie, die in veröffentlicht wurdeDas europäische Zeitschrift der Präventivkardiologie.

"Ungefilterter Kaffee enthält Substanzen, die den Blutcholesterin erhöhen"erklärt. Studienautor Dag Thelle, ein älterer Professor in der öffentlichen Gesundheit und der Medizinabteilung der Gemeinschaft der Universität Göteborg, Schweden. "Die Verwendung eines Filters entfernt diese und macht Herzinfarkte und den vorzeitigen Tod weniger wahrscheinlich."

Nach einer neuen Studie, die in veröffentlicht istDas britische Journal der Ernährung, wenn Sie Ihre Morgendosis Koffein habenVor Sie essen Ihr Frühstück, Sie könnten sich negativ auf Ihren Blutzuckerspiegel beeinflussen und letztendlich Ihr Entwicklungsrisiko anhebenHerzkrankheit und Diabetes der Straße hinunter.

Gesundheitsexperten warnen, dass das Trinken zu viel Joe Ihre Taille beeinflussen kann. "Es sei denn, Sie trinken es schwarz, verzehrt mehrere Tassen Kaffee mit Milch, Sahne oder Zucker pro Tag, um kalorienähnlich" Kelli McGrane, RD, ein registrierter Ernährung, der für die Calorie Counting-App arbeitet, verliert es! uns. "Überstunden, diese zusätzlichen Kalorien können zur Erhöhung der Waage führen." Um mehr an Ihrem Lieblingsmorgen-Pick-Me-up, stellen Sie sicher, dass Sie sich dessen bewusst sind Alles, was Ihrem Körper passiert, wenn Sie Kaffee trinken, laut Wissenschaft .