Lucy Liu sagt, dass diese genaue Diät ihr mehr Energie und weniger Bloat gibt
Der Schauspieler sagt, dass sie in den letzten Monaten eine diätetische Transformation ergreift.
Lucy Liu. ist fitter als je zuvor um 52, und der Stern hat eine gefundenDiät- und Trainingsroutine Das fühlt sich erregt und gesund, auch wenn sie lange Stunden an der Set arbeitet. In einem neuen Interview mitFrauengesundheit, Liu offenbart dasDiät- und Trainingsplan Sie klebt an diesen Tagen - und es ist überraschend leicht zu folgen.
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Sie holte ihre vegane Ernährung.
Während Liu einmal an einem eingehalten hatVegane Diät Für ungefähr ein Jahr, bevor sie im Dezember 2020 ein Vegetarier werden. Sie werden jedoch nicht, dass ihr Fleisch zu ihren Mahlzeiten in Kürze hinzugefügt wird. Der star erzähltFrauengesundheit das hält an hauptsächlich anPflanzenbasierte Mahlzeiten hat ihr geholfen, ihre Energie hoch zu halten undBloat reduzieren. Unter ihren Lieblings-pflanzenbasierten Mahlzeiten? Pflanzlicher Quinoa-Brei und eine Suppe aus Löwen Mähnenpilzen, Lotuswurzel, rote Termine.
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Sie lädt auf Protein auf.
Seit dem Übergang vom Veganismus bis zum Vegetarismus, hat Liu zu Eier in ihre Ernährung hinzugefügt, auf den Vorschlag ihrer Akupunkteuristen - eine Entscheidung, die es leicht gemacht hat, Mahlzeiten zu schaffen, die sie und ihr Sohn Rockwell, das Alter von 5 Jahren, teilen kann.
"Ich mache viele Dinge für meinen Sohn, der Käse und Eier in ihnen hat, also esse ich mit ihm, weil er es liebt, das Essen zu teilen", erklärt sie.
Sie hält ihre Workouts kurz und süß.
Sie werden Liu nicht finden, um lange Stunden im Fitnessstudio zu loggen, um ihre bisherige Fit-Figur zu erreichen. Stattdessen setzt sie sich auf kürzere Workouts, um ihren Körper stark und gesund zu halten. Zu Hause macht Liu 20 MinutenWorkouts auf ihrem Variis-Bike und 10-minütige stärkende Workouts für ihre Arme.
"Es hilft, den Motor läuft", erklärt sie. Wenn sie von zu Hause weg ist, nimmt sie Soulcycle-Kurse ein. Und um mehr Einblick in Ihre Lieblingsstars niederzulassen,Sherri Shepherd offenbart ihren genauen Plan, 15 Pfund zu verlieren.
Sie hat eine gesunde Haltung gegenüber ihrem Körper angenommen.
Während Liu zugibt, dass die Medienprüfung nicht eine leichte Sache, mit der sie umgehen soll, sagt sie, dass sie dankbar ist, an einen Ort in ihrem Leben gekommen zu sein, in dem sie ihren Körper schätzt.
"Sie müssen nicht 20 sein, um einen Badeanzug zu tragen", sagt Liu. "Mit all den Mängeln und all dem Leben, das ein Körper erlebt, ist es immer noch etwas, das Sie mit Vertrauen tragen sollten." Und für erstaunliche über-50-körperschecks, check outHeather Graham feiert ihren Bikini-Körper in neuem Video.
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