Good Lifestyle

Glänzende Haut - die Art, die nicht das Produkt Ihres sparsamen Highlights aus Sephora ist - nicht nur unansehnlich aussehen, sondernkann auch schmerzhafte und unphotogene Pickel verursachen Das kann Ihr Selfie und den Regen sofort auf Ihr Vertrauen ruinieren. Wenn Sie krank sind und es satt haben, sich mit Blotting-Blechen auszuschalten, große Böcke auf Gründungspulvern ausgeben, und Ihr Gesicht religiös ohne Treffer waschen, möchten Sie möglicherweise einen anderen Alltagsheftertafel überprüfen: Ihre Ernährung.

Vermeidenbestimmte Triggernahrungsmittel, wie die unten, kann es helfen, Ihr Gesicht von fettig umwandeln, um in kürzester Zeit perfekt glühend zu glühen. Und anstatt auf diesen Akne-verursachenden Täter zu kauen, schalten Sie sie für einige davon ausLebensmittel, die Ihre Haut verbessern. Während Sie dabei sind, probieren Sie diese aus21 beste gesunde Kochen von Hacks aller Zeiten.

Freue Tatsache: Sodas Regenschirm-Begriff "Erfrischungsgetränke" erhielt seinen Namen von Pop-Herstellern, die ihre Getränke von "harten Getränken" unterscheiden wollten, die Alkohol enthalten. Aber wussten Sie, dass das Knacken von einem Koks nicht besser ist, als einen Schuss zu schlagen, wenn es um Ihre Haut geht? ZuckerverpacktSodas sind entzündlich und dasDie Amerikanische Akademie der Dermatologie schließt Licht auf einer möglichen Beziehung zwischen hochglykämischen Lebensmitteln und Akne -, die Sie zusätzlich zum Hinzufügen von Zentimeter zu Ihrer Taille, sollten Sie davon abhaltenDose Cola.

Überspringen Sie das Einstellpulver und graben Sie die Molkerei. Da die meisten Milchmilchs voller Wachstumshormone sind, können sie sich mit den natürlichen Hormonen Ihres Körpers (z. B. Insulin) verwessen, was dazu führt, dass unerwünschtes ölglisches Look ist. Eigentlich,Eine Studie der American Academy of Dermatology entdeckte, dass Jungen, die Magermilch trinken, an Akne litten,Während eine andere Studie gefunden wurde Diese Frauen, die zwei oder mehr Gläser Magermilch getrunken haben, waren 44% häufiger Akne im Vergleich zu anderen Frauen in der Studie.

Brauner Reis anstelle von weißem und twappigem Brot für ein Laib vonEzekiel Brot Zu Hause können Sie Wunder für Ihre Haut arbeiten.

"Lebensmittel wie Bagels, Haferflocken, Brezeln, Teigwaren und Getreide, haben sich erwiesen, um den Alterungsprozess der Haut zu beschleunigen und Havoc auf die Haut zu erlenken, was Akne und Rosazea verursacht", sagt Gewichtsverlustexperte Tasneem Bhatia, MD, aka Dr. Taz . "Sogar die selbsternannten" gesunden "Getreide mit ganzen Getreide, die im glykämischen Index niedriger sind, können voller falten-induzierender Glukose bestückt werden." Und Wissenschaft unterstützt dies: In einem 10-wöchigen Studium der Menschen mit leichter bis mittelschwerer Akne entdeckten koreanische Forscher, dass die Teilnehmer, die eine niedrig-glykämische Ernährung aßen, weniger schwere Akne hatten als die auf einer hochglykämischen Ernährung.

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Wenn Sie wirklich das sind, was Sie essen, wie das Klischee geht, warum sollte dann jemand wirklich Speck sein? Vor allem, wenn Sie herausfinden, dass der Verringerung Ihres Verbrauchs dieses gesättigten fettgefüllten Frühstücks-Fleisches eine gute Möglichkeit ist, Ihre Haut aufzuräumen.

"Viele finden, dass ihre Akne, Rosazea oder Ekzem aufklärt, wenn sie Fleisch aufgeben", erklärt Susan Tucker, ganzheitlicher Ernährungsunternehmen und Gründer des grünen Schlägers, erklärt. In der Tat kann das Ersetzen von rotem Fleisch mit mageren Omega-3-reichen Proteinen dazu beitragen, den Schweregrad der Akne zu reduzieren.In einer von veröffentlichten Studie vonLipide in Gesundheit und Krankheit, Die Forscher stellten fest, dass Teilnehmer, die an mäßiger bis schwerer Akne litten, ihren Zustand drastisch verbessert haben, indem er ihre Ernährungen mit Omega-3-gefüllter Fischöl ergänzte. Sehen Sie sich Ihre T-Zone an, indem Sie dieses gesunde Fett mit diesen in Ihre Ernährung einschleichenBeste Omega-3-reiche Lebensmittel.

Da Soja östrogen-ahimierende Isoflavone enthält, kann es die Hormone Ihres Körpers abwerfen, die oft (und leider) in Jawline-Breakouts ergibt, dass selbst die schwerste Fundament nicht verbergen kann. Viele mayos,kommerziell gebackene Waren,Kartoffelchips, und sogar Veggie Burgers werden mit entzündlicher Sojabohnenöl gemischt, so dass Sie die Zutatenliste für diesen hinterlistigen Hautverzerrer überprüfen.