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Möglicherweise wissen Sie, dass Lipoproteine ​​mit hoher Dichte (HDL), die allgemein als gute Art von Cholesterin bekannt sind, Ihre Zellen gesund halten können. Wenn Sie ein bisschen gesundheitliche Nerd sind, können Sie auch wissen, dass einige Lebensmittel auf die HDL-Ebenen Ihres Körpers beeinflussen können.Olivenöl, für eins istreich an gesunden Fetten das kann sich positiv auf Ihre HDL-Spiegel haben, also gehen Sie weiter und fügen Sie einen anderen hinzuEsslöffel Pesto-Sauce.

Nun gibt es noch mehr gute Nachrichten für Olivenölliebhaber (die ehrlich sein, sind wir alle von uns).LautAmerican Heart Association (AHA), HDL kann Entzündungen bekämpfen, was uns möglicherweise gegen gefährliche Herzereignisse schützen könnte.

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Die Studie, veröffentlicht inVerkehr, fand das HDL besser beiBekämpfung von Entzündungen. Bei einigen Leuten als bei anderen, und desto besser ist es bei der Bekämpfung von Entzündungen, desto weniger wahrscheinlich sind Sie einHerzinfarkt oder ein anderes gefährliches kardiovaskuläres Ereignis. Dies bedeutet natürlich nicht, dass das Essen viel Olivenöl verhindern wird, dass Sie von jemals Herzproblemen haben - für eine Sache, die Forschung ist immer noch in den frühen Stadien.

"Dies ist ein Beweis-of-Concept-Studium", sagte der entsprechende Autor der Studie Uwe Tietge, MD, PhD, erzähltEssen Sie das, nicht das! in einem Interview. "Es ist zu früh, um Schlussfolgerungen in Bezug auf eine mögliche Änderung der klinischen Praxis zu ziehen." Mit anderen Worten, die Ergebnisse dieser Studie sollten Sie nicht auffordern, Ihre aktuellen Medikamente zu steigen.

Kein Essen wird HDL direkt in Ihr Körper-Dr. Tietge stellte fest, "HDL-Partikel werden von der Leber, ungefähr 70%, und von den Darm-ungefähr 30%, [pro] Daten, die aus Studien in Mäusen abgeleitet sind, in den Körper erzeugt.

Trotzdem gibt es einige Lebensmittel, die mit dem Fahren verbunden sindhöhere HDL-Ebenenund 2017 dasAHA Angemerfte Erkenntnisse, die Olivenöl die Fähigkeit Ihres HDL verbessern kann, das, was er braucht, um gesund zu sein, um gesund zu bleiben.

Ab jetzt sagt Dr. Tietge, dass es noch zu früh istMachen Sie bestimmte Lebensmittelempfehlungen, die garantiert dabei helfen würden, Ihren HDL-Spiegel-Kombinationsentzündungen zu unterstützen. Trotzdem möchten Sie vielleicht eingestellt bleiben, denn er fügte hinzu: "Es ist jedoch eine relevante Frage, dass wir in zukünftige Arbeiten ansprechen werden."

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