Good Lifestyle

Für viele, öffnen Sie einBierdose Oder ein Glas Vino gießen, klingt wie genau das, was Sie brauchen, um sich nach einem langen Tag zu entspannen. Während es viele geben kannVorteile, um dieses Glas Wein zu haben In der Regel, an welchem ​​Punkt wird diese Routine zu einer ungesunden Angewohnheit und noch schlimmer, eine Ursache für Risikofaktoren der Krankheit?

Wir haben nur vier Nebenwirkungen umrissen, die überschüssigen Alkohol in Ihrem Herzen haben kann, sodass Sie zusätzlich an Anreiz haben, es zu einem einfachen Happy Hour zu nehmen (besonders wenn Sie regelmäßig sind). Danach nicht verpassenDie 7 gesündesten Lebensmittel zum Essen.

WieCedrina Calder., Md und.Mitglied unseres Medical Board in einem Artikel über geteilt überBluthochdruck,Regelmäßiger Alkohol trinken (und zu viel davon) kann möglicherweise zu Hypertonie führen. Dies ist besonders der Fall, wenn Sie nicht gut essen, Zigaretten rauchen und nicht trainieren. Für eine Frau,Mäßiges Trinken ist definiert als ein Glas Alkohol pro Tag, während Männer bis zu zwei haben können. Schweres Trinken dagegen ist definiert als mehr als drei Getränke pro Tag für Frauen und vier für Männer.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Alkoholaufnahme im mäßigen Bereich oder sogar weniger halten, um Ihren Blutdruckstufen im Scheck zu halten.

Jede Nacht kann man zu viele Biere habenBeitrag zur alkoholischen Kardiomyopathie, das sich auf Krankheiten des Herzmuskels bezieht. LautAmerican Heart Association (AHA), es gibt mehrere Symptome und Anzeichen von Kardiomyopathie, aber in den meisten Fällen kann der Zustand dazu führen, dass der Herzmuskel vergrößert, verdickt oder starr wird. Wenn der Zustand fortschreitet, kann das Herz schwächen, was die Blutmenge verringert, die durch den Körper gepumpt wird.Letztendlich kann dies zu Herzversagen führen, wenn er unbehandelt bleibt.

Binge-Trinken, das als definiert istVier oder mehr Getränke In einer einzigen Sitzung für Frauen und fünf oder mehr für Männer,könnte Ihr Risiko erhöhen, einen unregelmäßigen Herzrhythmus zu entwickeln, wie beispielsweise Vorhofflimmern (AFIB). LautZentren für Krankheitssteuerung und PräventionAfib ist die häufigste Art von Herzreihythmien, beschrieben alsQuillation oder flatternig. Herzschlag. Wenn sie unbehandelt bleiben, kann Afib das Risiko eines Anfalls der Person erhöhen.

Interessant,verschiedene Studien habe das gezeigtDer moderate Alkoholkonsum kann mit einem reduzierten Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen und Herzinfarkt verbunden sein. Wenn sich jedoch ein mäßiger Verbrauch in einen Binge oder einen regelmäßigen starken Verbrauch verwandelt, tritt das Gegenteil auf - insbesondere, wenn Sie bereits einen Herzinfarkt überlebt haben.

Tatsächlich sind diejenigen, die einen Herzinfarkt hatten, und berichteten Binge-Trinkendoppelt so häufig von irgendeiner Sache sterben, verglichen mit denen, die nicht trinken. Anderelernen enthüllte, dass das Trinken von sechs bis neun Getränken in einem sitzenden, erhöhten Trinkerrisiko des Herzinfarkts und den Schlaganfall für die folgenden 24 Stunden um 30%.

Endeffekt: Stellen Sie sicher, dass Sie es nicht regelmäßig auf dem Booze übertreiben, damit Sie Ihr Herz in der Spitzenform halten können. Um mehr zu lesen, sollten Sie lesenÜberraschende Nebenwirkungen des nicht trinkenden Alkohols, sagen Experten.