Good Lifestyle

Wenn Sie einen Burger verteilen oder den perfekten gegrillten Käse machen müssen, tut der Trick nichts wie ein Stück oder zwei von Amerikanischen Käse. Dieses ikonische Sandwich-Wesentliche ist seit Jahrzehnten, Familienessen und schnelle Snacks, Familienmahlzeiten und schnelle Snacks, hat jedoch aufgrund von weniger als weniger grünen Zutaten seinen gerechten Anteil angeregt.

"Amerikanischer Käse" ist nicht wirklich Käse ", sagt Jay Cowin,ASYSTEM Registrierter Ernährungswissenschaftler und Direktor von Formulierungen."Es enthält weniger als 51% der Käsequads, die es zu einem" Käseprodukt "machen. Der Rest besteht aus Konservierungsmitteln, Molke und anderen Additiven, die ihm eine absurd lange Haltbarkeit ergeben. "

Die hinzugefügte Menge an Natrium bedeutet, dass das Produkt den Blutdruck gewährleistet, wodurch ein besonders gefährliches Milchprodukt zum Overingulge eingehen kann. (Verwandte:100 ungesunde Nahrungsmittel auf dem Planeten)

"Das Zeug, das dieses Käseprodukt ausmacht, ist als schädlich für Ihre Gesundheit erwiesen," Cowin fuhr fort. "Abgesehen von einer Scheibe, die rund 60 Kalorien ist, enthalten sie auch einehohe Menge an Natrium. All dies kann zu hohem Blutdruck, Bluthochdruck und Herzkrankheiten führen. Das Risiko ist, dass Sie denken, dass Sie etwas essen, das Ihnen profitieren wird, aber in Wirklichkeit, die Ihren Körper mehr Schaden verursachen. Lenken von frei vonverarbeitete Lebensmittel. Wenn es zu gut ist, um wahr zu sein, ist es wahrscheinlich. "

Diana Gariglio-Clelland,Nächster Luxus RD, stimmte zu, dass das größte Risiko, das wir begegnen, wenn wir amerikanischen Käse essen, in Form eines erhöhten Blutdrucks über die Natriumzählung der Lebensmittel.

"[Amerikanischer Käse ist aus echter Käse hergestellt, wird aber verarbeitet, um ihm eine cremige Textur und einen niedrigeren Schmelzpunkt zu geben", sagt Gariglio-Clelland. "Verarbeitete Lebensmittel sind die führenden Quellen für überschüssiges Natrium in der typisch amerikanischen Ernährung, und der amerikanische Käse ist keine Ausnahme.Eine Unze amerikanischer Käse enthält 468 Milligramm Natrium oder etwa 19% des Tageswerts. Im Vergleich dazu enthält eine Unze Cheddar-Käse 174 Milligramm Natrium, was nur 7% des täglichen Werts beträgt. "

"Es wird empfohlen, nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag zu verbrauchen, doch der durchschnittliche Amerikaner verbraucht mehr als 3.400 Milligramm pro Tag", sagt Gariglio-Clelland. "Überschüssiges Natrium in der Diät kann gemeinsame Gesundheitszustände wie Bluthochdruck, Nierenerkrankungen und Herzkrankheiten verschlechtern. Wenn überschüssiges Natrium konsumiert wird, hält das Wasser an mehr Flüssigkeit, was den Herz und die Nieren durch den Blutdruck stärker anstrengt. "

Im Zweifelsfall entscheiden Sie sich, dass Sie beim nächsten Mal Käse ohne Füller einschließen, wenn Sie den perfekten Cheeseburger oder gegrillten Käse aufschieben möchten - Ihr Körper wird Ihnen definitiv danken. Oder das nächste Mal, wenn Sie einen Cheeseburger machen, sollten Sie dies nicht ausprobierenEin Zutat, der alle zu ihren Burgern hinzufügen stattdessen!