Good Lifestyle

Während es möglicherweise uninteressant wirkt, um zu essenNachtisch Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren,Dessert essen. kann Ihnen eigentlich helfen, auf dem Weg zu bleiben! Anstatt sich völlig von einem Lebensmittel zu berauben, das Sie lieben, können Sie mit niedrigen kalorienaren Desserts, die für Sie herausgefunden haben, Ihnen dabei helfen, motiviert zu bleiben, um mit Ihren Gesundheitszielen auf dem Laufenden zu bleiben - und bleiben Sie in IhremKaloriengrenzeSchnitte

"Integration von Dessert täglich oder ein paar Mal in der Woche, wenn es etwas ist, wenn Sie genießen können, können Sie tatsächlich helfen, mit Ihren Diättielen auf dem Laufenden zu bleiben", sagt registrierte ErnährungMaryann Walsh., MFN, Rd, CDE. "Egal, welche Art von Essen Sie, Sie können folgen (Zählen von Kalorien, niedrigem Kohlenhydrat, niedrigem Fett usw. usw.), wenn Sie ein Dessert oder einen süßen Genuss genießen, können Sie absolut regelmäßig genießen, auch täglich! "

Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie immer die "gesündeste" Option wählen müssen. Es sei denn, das ist natürlich das, was Sie haben möchten. Aber für einige bedeutet, ein Dessert zu haben, ein dekadenter, zuckerhaltiger Behandlung, den sie lieben.

"Wenn Sie dekadente, volle Fett-, Vollzuckerdesserts oder Leckereien genießen möchten, ist der Schlüssel, um die Portionskontrolle zu üben, in der Regel gedacht, dass sie ein kleines Stück oder ein paar Bisse von etwas Dekadent genießt, ist alles, was es braucht, um die Erfahrung zu bekommen" Walsh sagt uns.

Die Frage ist also: Was für ein Dessert sehnst du dich? Wenn Sie es vorantreiben und in Ihre Gesundheitsziele einschließen, können Siekann habe es jeden Tag. Es ist nur eine Frage der Wahl der Art des Desserts, der es Ihnen wert ist.

"Es gibt so viele Möglichkeiten, so dass Sie sicherlich etwas finden können, das eine gute Passform ist. Und wenn Sie sich nicht berauben, sind Sie weniger wahrscheinlich in süßen Leckereien und Desserts an Wochenenden und besonderen Anlässen", erklärt Walsh.

Hier sind 25 kalorienarme Desserts zum Kauf, alle unter 150 Kalorien!

Auf der Suche nach einem kleinen Genuss, um an Ihrem Schreibtisch zu genießen? Snag eine Tasche dieser Justins Mini-Erdnussbutter-Butter, und genießen Sie einen kleinen Leckerbissen, wenn dieser Nachmittags-Zucker-Sehntreffer für weniger als 80 Kalorien pro Becher trifft.

Bist du auf Team Crunchy? Genießen Sie zwei dieser knusprigen, dünnen Schokoladen-Chip-Cookies für nur 140 Kalorien. Kein Fan von Schokoladenchip? Tate's macht auch Kokosnuss-Knusprig, Hafermehl Rosinen, Butterkrise und weiße Schokoladen-Macadamia-Nuss. Sie haben sogar glutenfreie Optionen!

Kein Fan des "leichten" Eisstrends? Bringen Sie eines Ihrer früheren Kindheit Favoriten zurück, indem Sie eine Kiste dieser Eiscreme-Sandwiches annähen! Jedes Sandwich mit 100% echten echten Bio-Vanille-Eiscreme - ist jeweils 100 Kalorien, gerade genug, um nostalgisch über heiße Sommertage nach dem Eiswagen laufen zu können.

Sind Sie ein riesiger Fan aus saurem Patch, möchten Sie jedoch nicht Ihre Kalorienzählung am Dessert ruinieren? SmartSweets erfüllt das Verlangen und mit nur 3 Gramm Zucker! Jede Packung reicht von 80 bis 90 Kalorien für die gesamte Tasche. Schnappen Sie sich ein paar Packungen, um einige kalorienarme Desserts an der Hand zu haben!

Bist du ein riesiger Fan des griechischen Joghurts? Du wirst diese Bars lieben! Yasso Frozen Griechische Joghurt macht eine Vielzahl von Dessertbarren, die jeweils 100 Kalorien sind. Genießen Sie Minze-Schokoladenchip, Chocolate Chip Cookie Teig, Meersalzkaramell und Kaffeeschokoladenchip. Oder wenn Sie lieber ein klassischer Schokoladenfudge würden, können Sie eine Box für nur 80 Kalorien pro Bar aufnehmen.

Sie werden nie wieder eine Zitrone-Bar verringern, nachdem Sie eine Packung dieser Zitronenblut-Joghurt-bedeckten Mandeln von dünndippt haben. Sie sind Törtchen, tangy, knusprig und befriedigend, alle in einer 80-kalorienischen Tasche.

Fühlen Sie sich nicht einen Stapel von Schokolade überzogenen Bananen wie zu machen? Snag ein Paket von Dole Dippers statt! „Für diejenigen, die ein wenig mehr genießen Volumen biss in ihren Nachtisch gibt es große Möglichkeiten wie Dole Dippers, die in der dunklen Schokolade bedeckt Banane Bisse sind“, sagte Walsh. „Sie kommen in Abschnitt gesteuerten Beuteln die Mutmaßungen zu nehmen, wie viel zu essen.“

Dole Dippers bietet auch SäckeErdbeeren mit Schokoladenüberzug für nur 60 Kalorien pro Beutel. Beide sind große kalorienarm Desserts, wenn ein Verlangen Hits zu haben!

Sie sucht eine Schale mit Eis, die einen Low-Carb, Keto Diät paßt? Breyer CarbSmart gefrorenes Dessert Wannen (und Balken) sind eine gute Option für Sie. Genießen Sie eine 1/2 Tasse für nur 120 Kalorien zu dienen. „Frozen Desserts, wie Breyers CarbSmart, geben Sie den cremigen Geschmack von Eis, aber mit weniger Zucker und Kalorien pro Portion“, sagte Walsh. Für Extraportion Kontrolle, das Eis kommt auch in einem60-calorie bar Form.

Sie haben keine Zeit einen Stapel von Chocolate Chip Cookies zu schüren selbst? Snag einen dieses Low-Zucker, Low-Carb Einfachen Mills Cookies, die jeweils nur 110 Kalorien! Im Gegensatz zu Ihrem typischen Cookie, das Weißmehl verfügt, einfacher Mills verwendet eine Mandelmehl Basis, die die carb Countdown bringt, was bedeutet, Sie werden mehr zufrieden fühlen, nachdem ein Plätzchen essen und weniger wahrscheinlich Hand in einem anderes zu erreichen.

Ja, das ist ein weiterer griechischer Joghurt behandeln, aber dieses Mal ist es in Schokolade bedeckt! Mit einem reichen, Käsekuchen-Textur, ist Clio die perfekte dekadent kalorienarm Dessert für diejenigen Verlangen ein Stück Käsekuchen, aber ohne alle diese zusätzlichen Kalorien. Clio bietet viele Varianten von griechischen Joghurt Bars, einschließlich Erdnussbutter, Vanille, Honig, Haselnuss, Blueberry und Espresso.

Dieses pillowy Eis behandeln ist die perfekte Möglichkeit, eine Dinnerparty zu Ende! Ziehen Sie eine Schachtel Meine / Mo Mochi Ice Cream aus und lassen Sie sie Abtauung leicht vor dem Servieren perfekt, pillowy Güte zu gewährleisten. Der S'mores Geschmack ist ein Favorit, aber Sie können auch greifen Schokolade Eisbecher, Vanilla Blueberry, Dulce de Leche, Sweet Mango, Grüner Tee, Cookies & Cream, Vanilleschote, gesalzene Karamell, Minze Chocolate Chip, und Reife Erdbeere. Sie haben sogar vegan Aromen, auch!

Nehmen Sie sich zurück zu jenen Kindheit Lunchbox Tage durch einen Pudding Tasse zum Nachtisch genießen! Diese kalorienarm Desserts haben nur 100 Kalorien, fügen Sie so ein Klecks Sahne oben drauf für einen dekadenten Late-Night-Genuss.

Wenn Sie diese Pint Halo Top Eis lieben, werden Sie diese 60-Kalorien-Alternative zu lieben! Genießen Sie den köstlichen Geschmack von Halo Top-Eis mit diesem Strawberry Cheesecake Pops. Sie können sogar die Bars in anderen Aromen verhaken, einschließlich Erdnussbutter Swirl, Minze Chip und Chocolate Chip Cookie Dough.

Wer liebt eine gute Milch und Kekse sesh vor dem Schlafengehen? Swap aus der normalen Cookie Hülse mit einem Paket von Oreo Thins, die Sie vier Cookies pro Portion erlaubt! Für nur 140 Kalorien, es ist das perfekte kalorienarm Dessert.

Wer liebt eine gute fudgsicle? Skinny Cow ist bekannt für einige der dekadenten kalorienarmen Desserts für eine so niedrigen Kalorien zählen zu bringen! Diese Praline Fudge Bars haben Schokoladeneis und einen Band aus Schokolade am Rande.

Verlangen von dunkler Schokolade an Ihrem Schreibtisch? Haben Sie eine Packung dieser Quadrate in einer Schublade, wenn Sie eine Schokoladen-Fix benötigen! Insbesondere dunkle Schokolade enthält Flavanole, die als Blutzucker senken, das Körperfett verringern und reduzierenEntzündung im Körper. Je dunkler der Bar desto besser ist, denn sie neigen dazu, insgesamt weniger Zucker zu enthalten, und haben mehr konzentrierte Kakao (wo alle großartiggesundheitliche Vorteile Lüge).

Wer isst gerne Marshmallows von der Handvoll? Nun, Sie können das Squash, dass das Verlangen von Marshmallow, indem Sie diese köstlichen aromatisierten Marshmallows genießen. Genießen Sie 4 Marshmallows pro Portion in einem ihrer köstlichen Aromen: Zimt-Churro, Minze-Schokoladenchip, Keksteig, Erdbeeren & Sahne, Wurzelbierflocken, Kokosnussananas und geröstete Vanille.

Können Sie einfacher als Blaubeeren, Zitronensaft und Zucker in einem gefrorenen Genuss kommen? Seien Sie nicht durch ihre Einfachheit in die Irreführung. Chloe's Pops platzen mit frischem Geschmack.

Niedrige Kalorien-Brownies zum Nachtisch? Es ist möglich! Die Bäckerei-Brownies der Natur gibt es in zwei Twin-Packungen. Wenn Sie also das gesamte Pack ertönen, würden Sie 200 Kalorien einnehmen, aber wir glauben, dass Sie sich in nur einem den richtigen Teil für ein gesundes Dessert befinden.

Ein einfacher Swap von Milchcreme zu Kokoscreme verwandelt sich von Ihren Lieblings-Kindern-Desserts von Bauchloater bis zu einem veganen Traum. Dieser Sugar Sugar-Dessert ist zu jeder Jahreszeit ein Muss in Ihrem Gefrierschrank.

Wenn Sie dachten, dass alle Talenti-Produkte auf einer niedrig kalorienarmen Dessert-Liste sind, würden Sie falsch sein! Talenti's Milchfreie Sorbettos sind kalorienkräftig und mit frischem Obst hergestellt.

Die Vanille-Vanille-Dark-Chocolate-Mandel-Eisbalke kann die am meisten nachsichtigsten kalorienarmen Desserts sein, die Sie kaufen können. Glatte Vanilleeis ist mit zerquetschten Mandeln geschichtet und dann in dunkle Schokolade getaucht. Es ist das perfekt portionierte gesunde Dessert, das Sie kaufen können.

Ob Sie es glauben oder nicht, eine einfache Schaufel Eiscreme kann je nach Geschmack unter 150 Kalorien sein! Dieser Schokoladengeschmack aus Fairlife ist nur 140 Kalorien pro Portion und enthält 9 Gramm hochwertiges Protein. Unser Lieblingsteil? Dank der Zugabe von Lactase-Enzym ist dieses Pint vollständig laktosefrei!

Wenn Sie alle Minze-Chip-Liebhaber anrufen, wird dies Ihr neuer Lieblings-Go-to! Wenn Sie ein Fan eines Bits von Crunch in Ihrem Dessert sind, lieben Sie diese knusprigen Bisse von Barkthins. Mit echter dunkler Schokolade und Pfefferminzöl hergestellt, ist dieses erfrischende Behandlungsvergnügen etwas, das Sie sich gönnen können und sich gut fühlen können.

Überspringen Sie die Froyo-Gelenke und locken Sie sich zu Hause mit einer cremigen Tasse Joghurt. Marken sind über die traditionellen Ebene- und Vanille-Sorten hinaus gegangen, die nun mehr reiche Verkostungsmöglichkeiten, die Ihren Lieblingsdesserts genau ähneln. YoPlait's Oui Petite French Style Yoghts hat einige nachsichtige Aromen geschaffen, darunter Schokolade mit Späne, dunkler Schokoladen-Himbeere und Meersalz-Karamell.